Futás
-
#1120
Ja-ja sebesség növelés fontos, ha 10k-n gyors vagy, az már egy nagyon szép lépés a futó életében... ugyanis kb. az összes többi amatőr futó társad lenyomod egy amatőr versenyen, ami k. jó érzés :-D
Nagyjából 1 éve gyúrok kicsit tudatosan abba az irányba, hogy az első 5km-em átlagos legyen, majd utána kezdjek el egyre gyorsulni egészen 4:00-4:30 pace-re és ezt tartani jó pár km-en keresztül. Ezzel durván lehet ölni az amatőr mezőnyt :-) (Grebber-félék kivételével, mert ő mindig gyors :-D)
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.07.10. 08:55:00