Futás
-
Mirk #1 Üdvözlök mindenkit!
Meglepődve láttam, hogy nincs még ilyen topik a sportfóumban, pedig a futás az egyik legalapvetőbb mozgásforma! Nem kell hozzá se felszerelés, se pénz, se tehetség, csak idő, és megfelelően hosszú út:)
Egyszóval a futás az egyik legelérhetőbb és legalapvetőbb formája a sportnak. Gondolok itt akár hosszú akár rövidtávfutásra.
Természetesen jótékony hatásairól se feledkezzünk el, aerob edzésforma lévén rengeteg zsírt égetünk futás közben és a szívet is erősíti!
Én nem rég kezdtem újra futni, ma is megvolt a napi 2km-em.
Várok mindenkit aki szeret futni vagy foglalkozik valamilyen szinten a témával:)