clio1616v#21742
nem ajánlok hozzá könyvet, csak nézz utána :)
röviden azt jelenti, ha valaki mindfulnessre hajlamos, akkor odafigyel a környezete rá gyakorolt hatásaira és ingerekre, egyszóval tudatosan van a jelenben - fújja a szél a hajam, libabőrös vagyok a zenétől, esik az eső az arcomra és végiggördül az arcomon egy csepp víz
a gondolatok nem vonják el a figyelmemet az érzetektől