#37
Ezt a demagóg szöveget nyomja minden dagi! LOL
Persze Te a levegőtől is hízol mi?! Ekkora baromságot.
Talán mozogni kéne meg kevesebbet enni. Az sem mind1 mit eszel ám!
Pl a cukrot felejtsd el (kristálycukor, kóla, fanta.. ezek csak MÉRGEK) sóbol is kevesebbet egyél (chipset ne vegyél soha), rengeteg rostos (növényi) anyagot egyél..
Próbálj telítettlen ill többszörösen telítettlen zsírokat és VÁLOGATOTT (akár egyszerű, akár összetett) szénhidrátokat fogyasztani és rengeteg folyadékot (persze 0% cukorral) pl zöldteát, gyümölcsleveket inni.
Figyelni, h mi a túrót tartalmaz az a műanyag szar amit levettél a TESCO polcáról és levenni egy másikat, ami többnyire természetes alapcuccokból áll.
A legjobb ha Te szerzed be ezeket az alapcuccokat és ezt eszed.
Süssél magad kenyeret és természetesen NE a világ legócskább lisztjét (a magyar fehérliszt) használd, hanem a teljes kiőrlésüt! Talán még olcsóbban is jössz ki mint a TESCÓs szarral.
Hallottál már a kalóriáról?? Az energia 1ik mértékegysége.
Akkor és csak akkor hízol, ha többet viszel be, mint amennyit elhasználsz. Ez fizika. Ha pl napi 4000k kalóriát megeszel, DE 4200k kalóriát elégetsz; akkor fogyni fogsz. Ez 100%.
Csak ugye kényelmesebb egész nap a TV/monitor előtt dögleni, mint kirándulni, futni, evezni, kick-boxolni, biciklizni.. v gyalogolni ahol csak lehet.
Rengeteg sport lehetőség van, akár ingyenesek is. Időd meg annyi van rá, amennyit adsz magadnak..
(Az átlag magyar napi 4 és fél órát TVzik, erről ennyit..)
Ja igen, van olyan h hormonbetegség, salakanyag ill. víz gyülemlik fel.. de ez qrva ritka (ne takarózz ezzel:) és az ellen is lehet megoldás.
Ja és nem (drasztikus) kúrákat kell tartani, hanem életmódot kell változtatni, azt nem "hízod vissza", hanem örökre úgy élsz és kész.
Láttál már dagadt marathon-futót? Én még nem. :)
#37