Vitaminok
-
#2
A C-vitamin túladagolásról:
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni. Sokan szednek viszont úgynevezett "megadózisú" C-vitamint, mondván ettől nem lehet semmi bajuk. Megfigyeléseken alapulva kijelenthető, hogy a tartósan napi 1000 mg feletti C-vitamin bevitel káros lehet. A leggyakoribb tünet ilyenkor a vesekő, de a szövetekben is lerakódhat a C-vitamin kis kristályok formájában.
Van ahol azt olvasom,hogy káros a nagy (1 gramm feletti)adag van ahol meg az ellenkezőjét.Mi lehet az igaz?