Önvédelem
-
laliking #409 az izomtömegnél sokkal fontosabb az izomerő! sztem (volt a TV-ben, most lehet tülyeséget fogok mondani) Az izmadinak a mozmásokat kell megtanulni, amit sulyzózással értelemszerűen... Mellesleg nagy izom hamarabb begörcsöl, ennek oka: Az izom igénybevélelekor oxigén dús vér jut az izom körül lévő hajszálerekbe, ezáltal megdagadnak. Egy idő után ezek elnyomják az izmot, így csökken a teljesítőképessége. Tehát a kicsi de erős a jó ;)