Alvás igény korosztályonként mennyi?
-
#82
Egyébként a korán felkelés is megszokható, igaz idő kell hozzá. Dolgoztam olyan helyen, ahova reggel 6-ra kellett beérni, a város másik végében volt a hely, így 5-kor keltem minden reggel. Eleinte nagyon xar volt hajnalban kelni, de aztán megszoktam.
Ha az ember beállít magának egyfajta rendszerességet (legyen szó alvásról, evésről, bármiről), akkor elég hamar meg lehet szokni, és így pl. a korai kelés sem gáz. Ha viszont 1-2 alkalommal "félrelép", már nehezebb visszaállni a rendszerességre.