Alvás igény korosztályonként mennyi?
-
#164
nekem egyszer volt olyan, hogy 9 órát aludtam egyben! de előtte 60-65 órát fennt voltam egyfolytában. persze utána visszaaludtam 4-5 órára.
átlagban 8-10 órát alszom, fél-egy órás szakaszokban.