Szerintetk gerjednek a csajok az izmos fiúkra?
-
#458
este 8 után ne egyél zsírosat mert azt nem tudod olyan könnyen megemészteni ...és ne tojásokból lakj jól mert eléggé magas a kalória tartalma ...
olajat és margarint használj zsíradékként a sütéshez és főzéshez finomabb is lesz a kajcsi ...:)
ha esténként kül. leveseket eszel csak és rakott zöldségeket (úgy kell készíteni ,mint a rakott krumplit csak a te fantáziád kérdése ,hogy párolt brokkolit és főtt krumplit+1-2 felkarikázott sült virslit tejfőllel leöntve sütsz vagy valami más zöldséget kreálsz össze magadnak )csinálsz magadnak akkor jól is lakhatsz -legalább is azt érzed - és könnyen emésztheted is + pár felülés az eredményes lesz ...
és elárulom ,ha néha eljársz úszni gyorsabb lesz a hatás