Bírkozás, K-1, Karate, Ketrecharc, Kick-Box, Kung-Fu, Thai box, Francia box, Judo, Ökölvívás ... stb
-
zdlr #617 a thai box alapmozgásait viszonylag hamar meg lehet tanulni, pont ez benne a jó, amint az izomzatod és csípőd ráérez a mozgásra nem lesz nagy gond az alapokkal. viszont futni kezdj el előtte mindenképp, meg naponta nyomj pár fekvőt azért (20-30, ahogy bírod), az állóképesség nagyon kell, én fél év kihagyás után egy 3*2 perces bunyó után úgy éreztem magam, mint első edzésemen.