Bírkozás, K-1, Karate, Ketrecharc, Kick-Box, Kung-Fu, Thai box, Francia box, Judo, Ökölvívás ... stb
-
#246
én úgy gondolom h a súlyzós edzés szükségessége alkatfüggő. ha egy cingár vki vagy, akkor fel kell építeni egy fizikumot mielőtt komolyan elkezdesz foglalkozni a küzdősporttal. de ha már van egy jó fizikumod, akkor inkább a gyorsaságra és pontosságra kell koncentrálni az edzéseket. ha 100kg-os 170cm-es ember vagy, akkor nem kell súlyzózni, ha viszont egy 2m-es 70kg-os vagy, akkor először kell egy kis tömeg h komolyabb ütőerőre szert tegyél.