Dr. Lenkei Gábor könyve, a betegség-ipar futószalagján
-
#132
A megfelelő mennyiségű jód bevitelének fontossága nem kérdéses, de ez még nem jelenti azt, hogy indokolt lenne a napi szükségleten felüli bevitele. (amit a Japánok tesznek a táplálkozásukból adódóan)
A pajzsmirigyhormonok termelődése bizonyos határok között nem függ a bevitt jód mennyiségétől. Tehát teljesen mind1, hogy a napi adagodat, vagy annak két-háromszorosát viszed be.
Viszont a túl sok jódot csak egy bizonyos határig tolerálja a pajzsmirigy (kb. 1000 mikrogrammig). A japánok is csak kb 3-4-szeresét viszik be a szükséges mennyiségnek.
A napi jódszükséglet nagyon alacson, olyan 150 mikrogramm. Ez azt jelenti, hogy egy embernek életében összesen egy tele teáskanálnyira van szüksége. Amíg a normális pajzsmirigy toleráns a kiadós jódtöbbletre, a beteg, arra érzékeny pajzsmirigy nem. A túl sok jód pajzsmirigybetegséget válthat ki és tovább ronthatja a már fennálló problémákat. A jód-túladagolástól egy gyolyvás elváltozásban, vagy Graves-kórban szenvedő állapota átmehet hiperthyreózis-ba (pajzsmirigy-hormon túltermelés), ugyanakkor egy elégtelen pajzsmirigy működésben szenvedő állapota hypotireozist (pajzsmirigy-hormon alultermelés), vagy a golyvák növekedését eredményezheti. Rendszeres, korrekt mennyiségű jód bevitele ajánlott."
itt az eredeti szöveg:
http://www.thyroid.org.au/Information/Conditions.html
Még annyit, hogy Magyarország nagy része erősen jódhiányos terület, ezért szükséges lehet kiegészítésként jódot fogyasztani. Erre tökéletesen megfelel a jódozott só, vagy akármilyen táplálékkiegészítő.
Tehát a "tökéletes adag" az pont annyi, mint amennyire a szervezetednek szüksége van, sem több, sem kevesebb. És szerintem így van ez minden más vitaminnál/nyomelemnél.