#48264
dehogynem minden nap edzek szinte súlyokkal, de nem úgy mint konditeremben (ott tényleg kéne egy-két pihenőnap hetente)
nem két órás edzések és nem nagyon nagy súlyokkal hanem inkább teknikával és lasabb mozgással
vannak rudaim súlyzóim padom és elég tapasztalatom, hogy tudjam, hogy kell
De nem akarok nagyon offolni ha vkit érdekel priviben megbeszélhetjük illetve a hogyan edzünk otthon fórumban korábban részletesen leírtam.
#48264