kérném mellőzni a kamuzást!
-
#30
Vigyázat!! Ne hyperventillálj (mély légzések, gyorsan), túl sokat!!!
4nél többet ne!
Mert azzal nem lesz több oxigén a véredben (csak minimális mértékben), hanem a CO2 szintje lesz kevesebb, ami csak könyebbé teszi a lenttartózkodást így meghosszabítva azt.
Ha sokat hyperventillálsz izomgörcs, ájulás, v vízbefúlás lehet az eredménye!
--Hozzátenném még h a légzésvisszatartást elég gyorsan lehet edzeni és hogy a hidegebb vízben tovább bírjuk (mivel a kapilláris erek összehúzódnak a szív lassabban ver és az oxigénszükséglet is kisebb).