Boka sérülések
-
#70
Helló
Focizás közben rendszeresen meghúzódnak a bokaszalagjaim. 2 hete történt először, teljesen kifordult a bokám, ráestem teljes súlyommal és egy szép nagyot roppant. Egy ideig rá se tudtam állni. Most, 2 hét után megint volt focimeccs, most a másik bokám húzódott meg ugyanott, de szerencsére nem annyira. Az orvos szerint lazák a szalagok a bokámban.
Mit lehet ezzel csinálni? Hogy lehet erősíteni? NEM AKAROM EZÉRT ABBAHAGYNI A SPORTOT! SEGÍTSETEK!