Boka sérülések
-
#14
Ajánlatos felpolcolni, jegelni, úgy kissebbre dagad fel, és gyorsabban gyógyul. Kosárlabdában nagyon sűrű az ilyen sérülés, velem nemrég előfordult, hogy kificamodott a bal bokám, majd mikor épphogy rendbejött annyira, hogy játszani tudjak, kiment a jobb is. Lehet venni gyógyászati segédeszközök boltban jó szoros bokazoknit, az segít a megelőzésben, de mindenképpen ajánlott, és magasszárú csuka annak, akinek már volt ilyen baja.