Ki milyen módszerrel próbálkozott és milyen sikerrel..
  • Dzsini
    #40
    ami segíthet - ismerősnek legalábbis jó volt
    egy hétig NAGYON odafigyelve kijegyzetelni, hogy mikor mennyit és mit evett... minden nassolást, minden túrórudit és gyümölcslevet belevéve...
    aztán átnézte, és rájött, hogy a nagyobb része teljesen felesleges, és időkitöltő dolog volt. utána már "csak" oda kellett figyelnie, hogy olyankor inkább ne, vagy mondjuk csoki helyett almát.