Ki milyen módszerrel próbálkozott és milyen sikerrel..
-
Mirk #201 Ja aztán egy hét múlva meghalsz végelgyengülésben, mert a gyors anyagcserédhez annyit sem eszel amennyire minimum szüksége van a szervezetednek...
qper mondja jól: mozognikell nem gyógyszerezni vagy fogyókúrázni. Fogyókúra ott kezdődik, hogy a szervezeted nem is a zsírt használja el, hanem először az elraktározott cukrot és az izmokat fogyasztja el. 2 hét fogyókúra annyira elég max, hogy leadsz 3 kilót, amit aztán egy jobban sikerült vasárnapi ebéddel simán vissza is szedhetsz.
Eddzeni kell ennyi az egész. Persze sokkal kényelmetlenebb, mint naponta kétszer benyomni egy kapszulát. Fáj, meg izomláz, meg nehéz meg anyu segíts, de mégis csak ennek van értelme. Persze sokan mondják, hogy jajj nekem nincs időm sportolni, meg nincs energiám meg pénzem edzőteremre, meg stb... Ez mind hülyeség. Mindenkinek van vmennyi szabad ideje amit általában tévézésre fordít, na azt kell kicserélni edzésre. Edzőterem se kell, bárki lemehet, futhat egykét kört a ház körül, akár este is, ha ugy gondolja hogy égő a futás. De aki még ezt se engedheti meg magának az is lenyomhat egykét fekvőt meg felülést otthon, nem fog ártani. Ilyenkor azt szokták mondani, hogy : na de én nem izompacsirta akarok lenni, csak fogyni akarok. Nem is leszel az, ha jól edzel és eleget, gondolok itt arra hogy jó ha legalább minden másnap, vagy minden nap eszel és nem 3x5öt nyomsz le hanem 5x30at kb...
Ettől fog felgyorsulni az anyagcseréd, nem a tablettától, és ilyen életmód mellett igenis ehetsz annyit amennyi jólesik, mert el is használja a szervezeted. Egy ismerősöm, napi 6szor étkezik(még elalvás előtt is eszik, pedig azt mondják az káros), és a 170 centijéhez mindössze 63 kiló, természetesen egy csepp zsír sincs rajta, ahhoz klépest, hogy egyszer megevett előttem két egész sült csirkét egymás után.
Ennyi. Egykis futás, vagy egykét fekvőtámasz az ágy mellett rádióhallgatás közben.