Ki milyen módszerrel próbálkozott és milyen sikerrel..
-
#170
Az a lényeg hogy nem kell enni semmilyen szénhidrátot (kenyér, csoki, liszt, krumpli meg ezek.), sokkal inkább fehérjét. Szal hus, tojás meg zöldségek azok jok. Ez egy idő utána szar lesz, de műxik. 1 honap alatt rokonom 20 kgt adott le, én csak 5öt mert nem csináltam annyira intenziven :P Meg fontos hogy sokat kell mozogni. ennyi