Ki milyen módszerrel próbálkozott és milyen sikerrel..
-
Janoooo #144 Amikor éhes voltam akkor elfoglaltam magam és megszoktam. Ahogy Dzsini mondja.
Először csak kicsit csökkentetem a kaja mennyiséget, hozzászoktam és akkor megint csökkentettem, és így tovább. Nem úgy, hogy napról napra kevesebet.
Az igaz, hogy az izom nehezebb a zsírnál. De láttam magamon, hogy a hasamra inkább zsír jön fel mint izom. Ezért kezdtem újra fogyózni.
Vannak olyan ismerőseim akik alig esznek és kövérek és ismerek olyan embereket is akik rengeteget esznek és nem híznak. Ez az egész csak az alkattól függ. Szerintem aki jobban hízik annak egész életében vigyáznia kell a kajával, ha tartani akarja a súlyát.
Régen se szerettem a füstölt és a zsíros kajákat, de az utobbi 4 évben egyáltalán nem eszek ilyeneket.