Jiu-jitsu
-
#256
de az acelbetetes labfejvedo is jol johet neha :)
ezt a térddel rugásvédést én sem javaslom, mert pl. az ember legszarabb (legsérülékenyebb) testrésze a térd, ezért hagyják abba a profi futók a versenyzést mikor még tök fiatalok, mert idő előtt szétmegy a térdük