Élet egy másik dimenzióban
-
#973
nem hiszem hogy ilyen problémáid lesznek :)
szerintem akinek ilyen mentális gondjai vannak annál előfordulhat....
a meditácio meg akármi lehet... séta, futás, kertészkedés, üldögélés a nappaliban vagy a természetben stb a lényeg hogy egy valamire koncentrálj és az nyugalommal töltsön el...
alap meditácio a légzésed figyelése...