Ueshiba Moriheire - Aikido
-
#34
Nálunk 2-órás edzések vannak heti 3 alkalommal.
Az edzés elején kb 10-15 perc a bemelegítés (fontos!!!). Ez áll lazításokból, gurulásokból és esésekből.
Innen indulnak a technikák. Egy héten egyféle támadásból dolgozunk, és következő héten másik támadásból csinálgatjuk a technikákat. Dinamikusan edzünk, ált. pörgős és lendületes az edzés. Esni (zuhanni) is szoktunk. Haladóknak kötelező. Edzés végén az utolsó 15-20 perc pedig fegyveres edzés vagy jiyu waza (dzsiju vaza) ami kötetlen harc. Egy ilyen komplett edzés után nem szégyen lógó nyelvel pihegni a tatami szélén.