SG Fórumozók Képtára - http://tagok.sg.hu/keptar/
Nincs "Szívkirályevolúsün", képzeld oda, ha fáj!Képberakás előtt olvasd el: Gyakran Ismételt Kérdések
-
#13735
Szerintem felesleges ennyi felülést csinálni. Én ugyan úgy edzek hasra, mint a többi testrészre. heti 2x Római szék: 5x12 20 kilós kézusúllyal. (mert végül is ez is ugyan olyan izom, mint a többi)