SG Fórumozók Képtára - http://tagok.sg.hu/keptar/
Nincs "Szívkirályevolúsün", képzeld oda, ha fáj!Képberakás előtt olvasd el: Gyakran Ismételt Kérdések
-
#13714
A hét 4 napján járok edzeni konditerembe (1-1.5 óra/alk.), illetve ezeken a napokon még pluszba otthon (félig-meddig kardió jellegű) hasazás is becsúszik: összesen 700 felülés-lábemelés (korábban 2x hasaztam edzésnaponként -> össz: 1400).
...de az biztos, hogy ezen kívül jórészt csak ücsörgök.
Lehet, hogy be kéne még iktatni egy esti sétát vagy valami.
A gond csak az, hogy pont az éjszakai órákban (amikor vizszintes pózba kerülök) szarakodik a szivem, lehetetlenné téve a normális pihenést....
...és így reggel (vagy inkább délelőtt) úgy kelek ki az ágyból, mint akit agyonvertek...csak valamikor estefelé kezdem összeszedni magam (néha még délután-este is alszom - legalább is megpróbálok - egy órát), és kb. este 7-8 körülre kerülök olyan állapotba, hogy el tudom kezdeni a hasazást, majd az edzést. Így nem ritka, hogy 10 körül érek a terembe...