juzosch#3034
Ez nem szted/sztem kérdése, hanem tudományos tény.
Alapja pedig az, hogy nagy súlynál (kis ismétléssel is!!!) olyan terhelést kap a szervezet, hogy órákon keresztül magasabb fokozaton pörög, és égeti a kalóriát. Mégha maga a súly elemelése nem is használ annyi energiát.
És kiszámolták, hogy napi szinten ez bizony összességében több kalória, mint egy aerob edzés.
Sőt még az intervallumnál is, de itt már elég kicsi a különbség, szal már több dolog függvénye.
