3389
-
#3069
Azért a spoilert hanyagolhattad volna...basszus... -
#3066
Van valamilyen csatorna,ami közvetíti élőben? -
Flower #3065 Holnap nagy nap lesz...
![]()
-
#3064
Megnéztem párszor, nem orrnyerges volt, hanem egy pofás, el is fordította az arcát jobbra az ereje. (1:44:35-től van a HD-verzióban.) -
#3063
SPOILER! Kattints ide a szöveg elolvasásához!szerintem nem volt bunda. ha egy mérközést megpénzelnek akkor sosincs vége ilyen hamar. a mérkőzés előtt látszik a felvételen hogy kimbo nagyon rossz bőrben volt. az ütés amit indított így is elég erős lett volna egy ko-hoz akár, csak az volt a gáz h az ellenfelének nem a kezét figyelte, azzal volt elfoglalva h elsodorja a lábát és másik kézzel visszaüssön. az ütés amire nem figyelt pont orrnyergen találta. mivel jobb kézzel üt, kicsit balra hajol, az ellenfél ütésével pont ellentétes ívben találkozik. aki kapott már jópárat tudja h ilyenkor egy kis időre megszédül és ez alatt pont ki is lehet ütni kényelmesen. a karatés srácnak mázlija volt ennyi. -
Flower #3062 SPOILER! Kattints ide a szöveg elolvasásához!BUNDA!!! -
#3061
Hátööö... -
Flower #3060 Aztán "majd" kiderül :)
-
Flower #3059 Valószínűsíthető, hogy nyerni is fog :) -
#3058
Holnap ismét ringbe száll Kimbo! :) -
#3057
tényleg a fene tudja... ;)
érdemes megnézni a főmeccset. nekem régi nagy kedvencem Chuck, de mostanában nem tetszik a stílusa már, nemtom miért. abszolút nem látványos, nem olyan mint mondjuk a Coutere elleni meccseken. -
juzosch #3056 Antonio Rodrigo Nogueira vs. Frank Mir
Randy Couture vs. Brock Lesnar
Quinton Jackson vs. Wanderlei Silva
Chuck Liddell vs. Dan Henderson
Lesznek még idén szép csaták:P -
juzosch #3055 Nem láttam még meccsét. -
#3054
Rich Franklint sem? Ejnye. -
juzosch #3053 Henderson és Liddel valszeg behúzza a meccsét, a többieket annyira még nem ismerem:) -
#3052
1
1
2
1
1
Aztán fene tudja... -
Flower #3051 UFC guruktól tippeket kérek!
Ki nyer?
Dan Henderson (USA) - Rousimar Palhares (BRA)
Karo Parisyan (USA) - Yoshiyuki Yoshida (JPN)
Martin Kampmann (DEN) - Nate Marquardt (USA)
Chuck Liddel (USA) - Rashad Evans (USA)
Rich Franklin (USA) - Matt Hamill (USA)
-
Flower #3050 Ez a film nem csoda, hogy nem ment moziba.
Kegyetlen szar.
Randy jó nagy állat :)
Szept. 27. K1 TOP 16
http://www.k-1.co.jp/k-1gp/top869.htm
Várom........ -
#3049
Nemsokára az is összejön talán... -
juzosch #3048 a Fedor vs Couture-beli alakításának jobban örülnék:D -
#3047
Hát mit szóltok az öreg Randy Skorpiókirály2-beli alakításához? :) -
juzosch #3046 A zsírégető edzés hierarchiája
Nem mondom, hogy szentírás, de engem meggyőzött:) A cikkben megtalálhatóak a konkrét tudományos kutatások, amire alapoz. -
#3045
linket -
juzosch #3044 Nem kell, már bebizonyították helyettem mások. Le vagy maradva 5-10 évvel:) Az a nagy helyzet, h ez a tudomány mai állása. Aztán persze lehet, h 10 év múlva megint kitalálnak valamit, de most ez a legjobb... -
#3043
de ugye azt nem gondolod komolyan h a nagy súlyokkal való edzés több kalóriát éget mint az aerob edzések. ha bebizonyítod, minden bizonnyal nóbel díjat kapsz :) -
juzosch #3042 Neis. Inkább haladj a korral:) -
#3041
erre inkább, mint edző és sportoló, nem reagálnék. -
#3040
-
juzosch #3039 Pont az hogy gépekkel nem lehet utánozni, csak szabadsúlyokkal, komplex gyakorlatokkal. De több olyan gyakorlat is van, amit csak elég nehézkesen lehet füles súlyzót mellőzve végrehajtani.
Egy keményebb kettlebellest azért nem cingároznék le. (Crossfit)
Tény, hogy nem akkorák, mint a testépítők, de egy thaiboxos ne is akarjon akkora lenni. Erőben viszont közelít, erőállóképességben (küzdősportban a legfontosabb) pedig messze ver.
Ha csak a kinézet számít, akkor persze gyúrás:)
(mellékesen ez az a testkompozíció, ami leginkább bejön a csajoknak. Nem a sörpocak, és nem a hegy-bicepsz) -
#3038
Utánanéztem egy kicsit ennek a kettlebell-nek. Nekem nem nagyon tetszik. Nagyjából ugyan ezeket a gyakorlatokat meg lehet csinálni sima konditermes gépekkel is. Igaz ehhez konditerembe kell járnunk. Bár engem amúgy is jobban vonz a konditermes külső (diétával), mint ez a kettlebell-es cingárság. -
#3037
Sajnos nem állok úgy anyagilag, hogy mind2-t tudjam nyomni. Most a thai van soron. Majd idővel megpróbálom mind a 2-t tolni, csakhát vmikor pihenni is kéne. -
#3036
Rocky Balboa is nyomta. :D -
juzosch #3035 Próbáld ki, és meglátod;)
Még én is csak hallottam róla, konkrét tapasztalatom nincs, szal nem pofáznék bele, olvass utána. De amit én olvastam róla, az engem meggyőzött, hogy kezdetnek 1-2 hónapra átálljak rá, aztán vagy beválik vagy nem.
De a küzdősportolók mostanában tömegesen kezdenek áttérni rá, szóval lehet benne valami:)
Egyébként az erőállóképességet fejleszti nagyon, amire szimpla súlyzó csak nehezebben képes. -
juzosch #3034 Ez nem szted/sztem kérdése, hanem tudományos tény.
Alapja pedig az, hogy nagy súlynál (kis ismétléssel is!!!) olyan terhelést kap a szervezet, hogy órákon keresztül magasabb fokozaton pörög, és égeti a kalóriát. Mégha maga a súly elemelése nem is használ annyi energiát.
És kiszámolták, hogy napi szinten ez bizony összességében több kalória, mint egy aerob edzés.
Sőt még az intervallumnál is, de itt már elég kicsi a különbség, szal már több dolog függvénye. -
#3033
a kettlebell és a súlyzózás közt mi a külömbség? -
#3032
a gyúrás nem éget zsírt sztem csak ha 15-20 ismétléseket csinálsz minimum -
juzosch #3031 Személy szerint amúgy nem tudnám eldönteni, h melyik hatásos, ugye nem bízunk vakon az ilyen kutatásokban:) De mind2-őt csinálnám (ill kb csinálom:D)
Kettlebellt nagyon ajánlják amúgy, azt próbáld ki. -
#3030
Köszönöm. 
-
juzosch #3029 Thai-box az intervallum edzésnek felel talán meg. Az újabb kutatások szerint pedig hosszútávon a gyúrás az első, az intervallum a második.
-
#3028
Tudom, hogy kicsit off, de hátha tudja valaki:
1,5 óra gyúrás vagy 1,5 óra thaibox éget több zsírt?
