Fogyás / Hízás
  • Viola77
    #284
    én csak azt tudom javasolni,hogy az étkezés mellett legalább annyira fontos a mozgás is...és nem arra gondolok hogy le kell járni konditerembe edzeni..vannak sokkal olcsóbb megoldások is pl.séta a közelben,futás vagy torna otthon,ezek semmibe sem kerülnek és hidd el hogy egy jó kiadós séta után egyből el fogsz tudni aludni.mi évek óta járunk kirándulni,mindenkinek csak ajánlani tudom,mert a friss levegő megteszi a kívánt hatást;) csak be kell szerezni egy jó minőségű túracipőt(én a Tevát ajánlom) vagy bakancsot és neki is lehet vágni a hegyeknek vagy az erdőnek:)