Fogyás / Hízás

Sziasztok!

Én most érettségiztem és elkezdtem kb. 1 hónapja használni a Garcinia Aranyat. Az eredmény már meglátszik rajtam, augusztusban megyek az egyetemi gólyatáborba és ott már jól fogom érezni magam a bõrömben, addig pedig megszabadulok a még felesleges 3 kg-omtól.
Életmódtanácsokat találtam a www.leszeretnekfogyni.hu weboldalon, azóta nem is eszek semmi fölöslegeset! Garciniával valóban az étvágyam is böjtöl! Üdv: Lizi

Sziasztok!

Tegnap elindult honlapunk:
www.kaloriabazis.hu

Az ingyenesen használható KalóriaBázis a fogyni vágyóknak kíván segíteni. Legfõbb célkitûzése a gyors és egyszerû kezelhetõség. A kalóriák és tápanyagok nyilvántartását átfogó étel, ital, recept és sport adatbázissal támogatja, melyet a felhasználók maguk is bõvíthetnek. A megevett ételek és elvégzett testmozgások elmenthetõk, ezáltal a kalóriák útja nyomon követhetõ. A KalóriaBázis legfontosabb újdonsága azonban az, hogy célbeállítási kalkulátora segítségével a felhasználók maguk állíthatják be fogyási tervüket. Ennek kivitelezését az oldal napról napra grafikonokkal, diagramokkal és szöveges értékelésekkel segíti.

Reméljük lesz akinek hasznára is lesz :)

Azért nem rossz az, ha lejársz 1 fitness terembe és személyi edzõ elmondja, hogy mit hogy kell csinálnod, de persze ez csak az egyik része a dolognak, mert akkor még a táplálkozásban nem adott semmilyen tanácsot.
Nekem idáig ez az utolsó fogyókúra segített elõször igazán hatásosan. Teljesen egyénre szabott, és nálam maradandó volt, nem híztam vissza utána. Ha érdekel akkor tudsz 1-2 infót olvasni errõl: Utolsó fogyi

Az a baj hogy én is makacsul itthon egyedül próbálkozom egyszer kétszer voltam dietetikusnál de csak cukorbetegség szûrés miatt, meg fitnesz edzõnél de alig volt rám ideje csak beültetett izzadni, hát nem mentem vissza még egyszer. Te hová fordultál tanácsért?

Hát sajnos elég sok összetevõje van annak, hogy kinek mitõl indul be a fogyás, ez általában egyénenként változik, mindenkinél más. Én is próbálkoztam mindenféle klassz diétával, pl csalán leves, 90 napos diéta, de ezeket úgy látszik nem nekem találták ki. Ilyenkor tud segíteni 1 profi egyénre szabott tanácsadás, hogy mit hogyan egyél, hogyan mozogj.. stb..

Kedves Viola77 én abszolút egyetértek veled nem elég csak a diétázásra koncentrálni, fontos a mozgás hogy a lehetõ legtöbb kalóriát használjuk el abból amit megettünk. A legnagyobb probléma hogy ezek mind csak a külsõségek általában akkor hízik el valaki ha sokat eszik és nem mozdul ki ez igaz de ennek az oka legtöbbször az hogy valami más gondja van, stresszes. Ha ezt az okot nem szünteted meg akkor elõbb utóbb visszajön amit leadtál mert egész más az anyagcseréd olyankor ha sokat idegeskedsz pl sokkal jobban megköti a szervezeted a vizet és a tápanyagokat.

Fogyasztó szerek kedvezõ áron!

www.monthlyweightgainer.5mp.eu

VAGY E-MAILEN!

[email protected]

én csak azt tudom javasolni,hogy az étkezés mellett legalább annyira fontos a mozgás is...és nem arra gondolok hogy le kell járni konditerembe edzeni..vannak sokkal olcsóbb megoldások is pl.séta a közelben,futás vagy torna otthon,ezek semmibe sem kerülnek és hidd el hogy egy jó kiadós séta után egybõl el fogsz tudni aludni.mi évek óta járunk kirándulni,mindenkinek csak ajánlani tudom,mert a friss levegõ megteszi a kívánt hatást;) csak be kell szerezni egy jó minõségû túracipõt(én a Tevát ajánlom) vagy bakancsot és neki is lehet vágni a hegyeknek vagy az erdõnek:)

Fogyókúrázóknak: http://www.bio-planet.hu/Termekek_Keresese.aspx?gomb=51

Kedves érdeklõdõk!
A szépségszalon szolgáltatásai a következõek:infraszauna,tekercselés,spm vákuum
,fodrászat,kozmetika,mûkörömépítés,pedikûr,manikûr, masszázs. Test-kezeléseink a következõ problémákra nyújtanak megoldást:narancsbõr,karcsúsítás,terhességi csíkok,lovaglónadrág szindróma,bõrfeszesítés,anyagcsere élénkítés,immunrendszer erõsítés.
Várunk mindenkit szeretettel aki fogyni vagy csak kikapcsolódni szeretne!
Kellemes szépülést mindenkinek aki minket választ!
www.test-kozmetika.hu

hmm..alapvetõleg vékony testalkatom van..hogyan lehet felszedni pár kilót ,h az meglátszódjon ne csak pocakban hanem úgy testesebb legyek tõle?:)

Még soha életemben nem fogyóztam. Nehéz lehet...sok sikert.

jóllakottságérzés csak akkor van, ha tele van a gyomrod.
tök mindegy mivel..
rágcsálj valamit pótcselekvésként ha már nagyon nem bírod.
bármilyen zöldség-gyümölcs, de akár "kuki" azaz extrudált kukorica
meg ilyesmik is jók, meg igyál nagyon sok ásványvizet

Látom ide sem írnak sûrün... Azért megosztok veletek valamit.Fogyni kardioval lehet.Mi az a kardio? Tempós gyaloglás,futás,úszás,biciklizés,ugrókötelezés... Amikor meg tudod mondani milyen gyorsan ver a szíved,mert már a fejedben érzed.Mindenkinek meg van szabva,hogy x-tõl y számú pulzusszámmal kell végezni a gyakorlatot.Ez az életkortól függ.De úgy nagy átlagba 130-140 között kellene lennie ha jól tudom.Ezt legalább fél- ,maximum 3/4 órán át kell tartani,vagyis edzeni.Azok akik feladnák,4 hét kardiozás után kell vizslatni magunkat a tükör elõtte és több mint valózsínû,hogy az eredmény szemmel látható lesz.Én egy héten szinte minden egyes nap elmegyek biciklizni fél órára,de azt amit én végzek túlsúlyos ember számára lehetetlen,elõször a sétával kell kezdeni.Hegynek felfelé tekerek és amikor nem bírom,tolom a biciklit.Kegyetlen.Több mint egy hete csinálom és energikusabb lettem,nem vagyok olyan fáradt és minden egyes alkalommal jobban bírom.Ergo fejlõdtem.Ez hihetetlen kitartást adott nekem.A cél: eltûntetni a felesleget a hasamról.És a cél érdekében mindent!De van itt valami,ami a fogyókúrázó és fogyni akarók mumusa.Ez pedig a táplálkozás! Chips,csoki.A nap bármelyik idõszakában...
Sikerült átszoknom normálisabb ételekre.Reggeli szokás szerint gabonapely,de a 3% zsírtartalmú tej (ami igazából 35% csak dobozra mást írnak) mellõzésével.Délelõtt téliszalámis kifli egy szelet paprikával,délután is ugyanez.Vacsorának sült hús (nagyon picitt sózott) paradicsom és paprika szeletekkel.Õszintén ez így sült krumpli vagy rízs nélkül nem valami laktató és olyankor veszek elõ a hûtõbõl egy túró rudit.Oké szóval ez lenne a napi adag.De mit tegyen olyan,aki nem tud éjfél elõtt lefeküdni,mint például én? Nem lehet csak üres hassal lefeküdni,mert úgy csak forgolódik az ember! Szóval a napi étkezésem amit leírtam és az edzés kárba vész ilyen hülyeség miatt!Lefekvés elõtt úgy leesik a vércukor szintem ahogy csak kell.Csoki csoki és csoki.Vagy bármit amit találok és finom azt el is fogyasztom.Pár-perc alatt kárba vész az egész napom és nem tudom mi tévõ legyek.Ebben jó lenne a segítség...
Viszont folytatni fogóm a nappali étrendet,felkûzdöm magam a hegy tetejére és augusztus végén jelentkezni fogok,hogy mire jutottam.<#wave>
Mindenkinek elszántságot,kitartást és sikeres változást kívánok!

Szia Lifer! Én is úgy voltam vele..zabáltam mint az állat és semmi.18 évesen 60>65 és most meg 20 évesen ott tartok,hogy szinte semmit nem eszek és mégis stabil 67<#oooo>

Sziasztok!

Én is azok közé tartozom akik lassan híznak, vagy szinte nem is híznak! 17éves vagyok, 179cm, és 57kg. Kondizok, futok, biciklizek és kick-boxolok is. A kondizásnak köszönhetõen nem vagyok hurkapálca, és a kick-boxnak is hála. Ezek nélkül anno olyan voltam mint egy ceruza kb. Igaz tartanom is kéne azt a testsúlyt a kickbox miatt, de szeretnék már végre lenni egy nyamvadt 60kg. ha több is nem. De egyszerûen alig akar feljönni valami. Ha fel is jön, az le is megy, ha nem is hirtelen de idõvel biztos. Tudnátok valami jó tippet/tanácsot mondani a zabával kapcsolatban?! :)

Hello! Szeretném ha segítenétek,tanácsot adnátok!Nem vagyok se kövér,se vékony.Ennél rosszabb a helyzet <#rinya> 176 cm és 65 kg súlyú fiú vagyok.A problémám az,hogy dagi az arcom.Olyan,mint ha fel lenne puffadva.Igazán jóképû voltam és így már bele se merek nézni a tükörbe <#schmoll2> Teljesen lerombolta az ömbizalmam <#rinya>.Tavaly elértem a 70kg-ot,de annál nehezebb még életemben nem voltam.Szeretnék 5 kilótól megszabadulni,de lehetetlennek tûnik,mert ez a 65 nagyon stabil.Kérlek adjatok tanácsot,hogy visszanyerhessem azt a cseppnyi önbizalmamat,ami elõtte volt! <#sir>

hello! én is érdeklõdöm az alli után, de engem elgondolkoztat nagyon ez az egész. nem szabad elvileg zsíros ételeket fogyasztani, de ezt az alli nélkül is simán megtehetem és mégis fogyok..

hát igen, a zsírosat bizony nem árt elkerülni..
én hetente 3x futok 20 percet és 2x úszok 15 hosszt... így próbálom magam karban tartani..:)

hehe. akkor van még egy kis motiváció, hogy mért nem érdemes zsírosat kajálni:) ezek után nem csodálom h tutibiztos a fogyás <#vigyor3>
mit sportolsz mellette? és mennyit?

igen, köszi, közben rátaláltam a honlapra is. Lehet neki kezdek én is, még nem tudom, nekem egy ember tapasztalata nem garancia, még utána nézek a témának máshol is. Ha lesz valami érdemleges az üggyel kapcsolatban úgyis írok.

csak és kizárólag gyógyszertárban lehet kapni, viszont vény nélkül. abszolút legális termék, ez az elsõ és egyetlen klinikai vizsgálatokkal igazolt fogyókúrás készítmény, amelynek forgalmazását az EU jóváhagyta.

3 hét alatt 4 kiló szerintem nem sok. lotifutilány, nem tapasztaltam semmi negatívumot, semmi kellemetlenséget. hallottam ilyesmirõl én is, de sztem ez csak annál fordulhat elõ, aki nem tartja be a diétát. nem emberfüggõ, inkább étrend függõ. aki kolbászt eszik szalonnával meg mindenféle zsíros kaját, az ne csodálkozzon ha kirobban belõle a zsír!! az Alli nem fog csak úgy lefogyasztani, nem csodát ígér, "csupán azt", h ha betartod az elõírásokkal, minden 2 kg saját erõbõl elért fogyás mellett további 1 kg-ot fogsz.

sziasztok! angelacska77, van valami mellékhatása az allinak?
csak mert elég fura dolgokat olvastam róla, akkor ezek szerint ez függ valamitõl? vagy emberfüggõ?

Kedves Angelacska!
Hol juthatok hozzá ehhez az allihoz? Mert kerestem már a Tescoban, Auchanban, gyógynövényes boltban, de sehol sem tudnak róla, nem is ismerik. Már kételkedem benne, hogy létezik-e egyáltalán. Vagy feketén lehet venni? Ha igen, felmerül a kérdés, legális-e egyáltalán... Mert ilyen nagy mértékû fogyás ugye felveti ezt a kérdést.

halihó mindenkinek, kicsit régen írtam, de most itt vagyok, jobb kedvvel mint valaha!! elkezdtem szedni az Allit, gondoltam belevágok, miért ne. 84 darabos kiszerelést vettem meg, 9900Ft-ot fizettem érte, ami szerintem nem volt sok érte..
azóta 4 kilót fogytam, ami nagyon nagyon jó. korábban alig ment rólam le 1 hónap alatt 2 kiló is!! szigorúan betartom a diétát és sportolok, ahogy tettem azt eddig is.
késõbb még tovább szeretném csökkenteni a bevitt kalória számot, annyira belelkesültem!!!!

éjszaka munka, nappal aludni próbálás..elég gyilkos, nekem is volt benne részem :/

Hát kösz,de éppen azt tervezem hogy megszakítom az ördögi kört.Ez kb. így igaz ahogy leírtad dehát Nandorb kért tippet hogy kell hízni.Nálam az éjszaka-nappal egyensúly a mûszakos melóm miattt bomlott fel de most hogy fizetetlen szabin vagyok még mindíg nem állt helyre.Ha éjfél elõtt lefekszem nem tudok aludni,ezért hajnalig fent vagyok.Aztán 11 körül tudok csak felkelni és nem is vagyok éhes egészen estig.Ezután kezdõdik elölrõl,ha meg mégis reggel kell kelnem dög vagyok egész nap.

késõ esti nagy zabálásnak az lesz a végeredménye, hogy a szervezet nem tudja betölteni a pihentetõ, regeneráló funkcióját az alvás ideje alatt, helyette inkább azzal lesz elfoglalva, hogy a belapátolt sok szemetet feldolgozza, mindezek végeredményeképpen reggel rohadt álmos lesz az illetõ a felszines alvás miatt és szédelegni fog egész nap, mint vmi chemotox-al lefújt légy, némi energiaitallal próbálja majd mindezt kompenzálni mi végett nem tud majd este aludni és elindult az ördögi kör.
amúgy kellemes hízást! ;)

Nap közbe sokat ne egyél,este 10-re jó éhes leszel és akkor kezdj el enni mindenfélét ami jól esik.TV-zés alatt egyél csokikat-chipset,igyál kólát hozzá.Rendelj késõ este nagy pizzát és edd meg egyedül.Lehetõleg ne biciklizz és ne fussál a hízókúra alatt.Feküdj és kelj jó késõn ha teheted.Nekem így sikerült hízni.

Na akkor hogy hizzak meg mert nemtom mien etrendre valtsak...vmi tippek otletek jol jonenek...

hajrá, várom a beszámolót lányok!
nameg az elõtte/utána fotókat! <#vigyor2>

hát blondy köszi a bíztatást ! tudod mit, meg fogom próbálni !

angelacska, sajnálom..de most itt egy lehetõség, ragadd meg és ne ereszd!!!! légy picit lelkesebb, itt egy esély!!! hátha ez tényleg segít!!! és hidd el, ha olvadnak le a kilók rólad, a kedved is jobb lesz..:):) élni is jobban akarsz..:)

én is egy kissé túlsúlyos vagyok, ezért kezdtem.
Ja és a placebohatás itt nem hiszem, hogy érvényesülne...

én megnéztem és túlsúlyos vagyok :S mondjuk amúgy is tudtam, mert hát ami látszik az látszik :)

az biztos, annyi ember küzd túlsúllyal eredménytelenül. nekik tényleg nagy könnyebbség lenne végre egy bizonyítottan hatékony szer..
reméljük majd ez az lesz!!
néztétek az oldalukon a BMI kalkulátort? én szerencsére még egészséges vagyok. nekem nem kell Alli, viszont szegény anyukámnak tényleg kell..:(
http://alliprogram.hu/ConsideringAlli/WhatsYourBMI/

jaja,ha rossz akkor úgyis kiderûl hamarosan,de jó lenne mostmár tényleg olyan szer amitõl van eredmény.....szerintem sok ember örülne neki..:)

én nem hiszek a placebo hatásban, inkább a szemmel látható, tapasztalható dolgokban..
figyelj Phat Smoker, azt mondom, h aki akarja, próbálja ki, úgyis kiderül hatásos e.. vagy sem.. ha nem az, ez is meg fog bukni hamarosan. a rossz hír gyorsan terjed...

ja, szerintem azért az is valami, mármint a pszichés segítség, pl. nálam sokat jelent. és fõleg ha még az is lehet hogy hat :)

aki allihoz nyúl segítségért, az leginkább a reklámok miatt teszi, ebben látja a húú de nagy vmit, amitõl azt reméli, hogy kisvártatva a régi formájában viríthat majd a strandon.
nem kell semmit se várni a szertõl és akkor nem érhet senkit se csalódás :)

pszichésen biztos sokat segít, hogy szedsz vmit.

lehet biztos fogyni ezektõl a szerektõl,de mindenképpen kell hozzá mozgás,anélkül nem fog menni,na meg visszafogni a pacalpörköltbõl...:):)

sztem aki az allihoz nyúl segítségért, az azért teszi, mert már elõtte is fogyott a sporttól és a diétától, maximum nem a megfelelõ ütemben. vagy nem így gondolod?

azzal egyetértek én is, hogy átalakított étkezés és sport a lényeg, de azért szerintem nem árt egy kis segítség pl. Alli. az biztos hogy nem teljesen annak köszönheti a lefogyást, de ha mondjuk a segítségével többet tud valaki ugyanannyi idõ alatt lefogyni, az jó.
szóval nem ítélem el ennyire a dolgot, és tervezem hogy kipróbálom.

az átalakított étkezés és a sok sport miatt fog majd fogyni, miközben azt hiszi majd, hogy az allinak köszönheti nagyrészt a leadott kilókat!

3 hónap alatt??? úristen, az rengeteg.. h viselte a szervezeted? és mennyirõl indultál?

se here se zádé, a barátnõd mennyit fogyott már az Allitól? mellékhatások neki jelentkeztek esetleg?

teljesen egyetértek ezzel. A mozgás a legfontosabb és az elhatározás. Sokan csak össze-vissza szednek valamit és várják, hogy csoda történjen.
A bnõm mondjuk szedi ezt az allit és jól van tõle teljesen, de mellette átalakította az étkezését és rendszeresen sportol.

nem kell semmiféle szert szedni!!

Egyszerûen egy kemény elhatározás kell és totális étrend váltás.
Ami nélkül nem ér semmi az egész az a mozgás!

kb ennyi a recept.

én 42 kilót adtam le 3 hónap alatt

az édesanyám használni akarja ezt az Allit.. nem tudom mennyire jó ötlet. nagyon le szeretne fogyni, tudom és látom is h h küzd évek óta, de vajon ez a megfelelõ szer ami segítségére lesz? vagy ez is vmi átverés lenne? félek nagyon az ilyesmitõl, szóval megkértem, h amíg nem nézek megfelelõen utána, addig hanyagolja a témát..