elvileg akkor nő ha edzed (kapusé akkor ha kapus edzel, csatáré ha gólszerzést...stb) általánost ne edzetek mert fölösleges ! Erőnléti edzésnél mindenkinek esik a TSI-je. lényeg elvileg az edzés hatására nő a TSI (na most aki nem játszik az nem is edződik, tehát irhattam volna azt is hogy a meccsek hatására)