DeenQa#21730
Sziasztok! Nyilván 25000x megkérdezték már itt, de kérlek valaki mondja meg, hogy milyen erőnlét edzést ajánlott használni? Védekezést edzek, ők fiatalok (19-24é), nekik mind remek az erőnlétjük, de a többi csapattag (24-28é) csak JÓ. 100% intenzitás 16% erőnlét, amikor 17re emeltem, akkor a fél csapat formája lement. Vagy mástól lehet?