Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#3482
na megint elõjött a kultúra
talán kevesebb hormont kéne szedned és akkor nem lennél ilyen sikideg
és nem sértegetnél másokat azért mert más a véleménye
máskor talán gondolkozz el mielõtt ilyen hangvételben írsz
talán kevesebb hormont kéne szedned és akkor nem lennél ilyen sikideg
és nem sértegetnél másokat azért mert más a véleménye
máskor talán gondolkozz el mielõtt ilyen hangvételben írsz
#3481
ergó<#vigyor3><#vigyor3><#vigyor3>
violence can be used for good - JUSTICE
#3480
hát õ elég jól nyomja drugs bunny-s diétán van ami teljesen jó - én is arra törekszek, csak nincs most munkám regó pénzem se kaját venni
nézd a bbtv-ket és ott nagyon sok segítséget mond, ha meg nem tudod elérni, akkor írunk részletesebben is meg linkelünk
<#vigyor3>
nézd a bbtv-ket és ott nagyon sok segítséget mond, ha meg nem tudod elérni, akkor írunk részletesebben is meg linkelünk
<#vigyor3>
violence can be used for good - JUSTICE
#3479
Mit értesz azalatt hogy rendbe tenni a táplálkozást? Hogy szoktál te étkezni?
Szerkesztõket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.
#3478
vicces az eredetije...
na mindegy no comment<#hehe>
éljen a testépítés és én hadd ne legyek dagadt ha már nincs kedvem hozzá
adonisz rulez<#wink>
na mindegy no comment<#hehe>
éljen a testépítés és én hadd ne legyek dagadt ha már nincs kedvem hozzá
adonisz rulez<#wink>
violence can be used for good - JUSTICE
#3477
A 2. mondatodra inkább nem mondok semmit!<#vigyor2>
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3476
Bunny leírja a frankót:)
Egyébként jókat nevetek az utóbbi hozzászólásokon, úgy látszik megjöttek a hardkór arcok a topikba.
Egyébként jókat nevetek az utóbbi hozzászólásokon, úgy látszik megjöttek a hardkór arcok a topikba.
#3475
A Body.Builder-en megszületett a válasz Drugs Bunny jóvoltából:
"Megszállott Monitorfejûek
(Válasz Szendi Gábor az Internet kalauz szabadidõrovatában megjelent Megszállott Adoniszok címû írására)
A vélemény szabad, de sosem árt, ha véleményt úgy alkot valaki, hogy van valami fogalma az adott témáról. Ez talán elemi szabály lehetne magánbeszélgetésekben is, de törvényerejû kellene, hogy legyen az újságírásban – és persze, hogy nem az! A sajtónak sajnos felelõssége van: ez az, amit a szennylapok nagy ívben leszarnak, de sajnos egyes szaksajtónak nevezhetõ orgánumok is lejutnak néha erre a szintre.
Félelmetes példa erre az, amikor az Internet kalauz szabadidõrovatában a testépítés egyfajta sajátos elemzésébe kezd egy Szendi Gábor néven futó idióta – és hogy félreértés ne essék: nem a testépítés internetes elõfordulását választotta témául -, aki minden bizonnyal már az újság jellegébõl kifolyólag is rettenetes tapasztalattal és ismeretanyaggal rendelkezik; vagy legalábbis azt képzeli, átfogóan látja a témát néhány kiskegyed-szintû weblap felkeresése után.
Tipikus újságírói felfogás ez: dugjuk a fejünket a seggünkbe, majd nézzünk ki a lukon, és azon beszûrõdõ nem éppen széleskörû információk alapján próbáljuk meg buta, hazug kis világnézetünket eladni.
Már maga a helyzet is abszurd! Egy internetrõl szóló magazin szabadidõs tevékenységnek titulálja a testépítést – nem inkább az internetezés lenne szabadidõs tevékenység, míg a testépítés inkább életmód?
Testépítõ magazin szerzõjeként el is gondolkoztat rögtön egy gondolat: vajon miért nem írnak a testépítõ magazinok az internetezésrõl, mondjuk a microsoft üzleti megoldások konferenciáról? Talán nem érzik kompetensnek magukat a témában? Talán szorult beléjük némi szerénység, hogy nem ütik más dolgába az orrukat?
Mirõl is szól a cikk?
Ez az a faramuci helyzet, amikor minden egyes mondatba bele lehetne kötni – és bele is fogok! Már az elején elmeroggyant párhuzamokat találunk az anorexia és a testépítés között, amit állítólagos kutatók vizsgáltak és rettenetesen meglepõ tényekkel bombáznak minket: az emberiség nagy százaléka nincs megelégedve a testével, és persze ez egy lenézendõ, buta dolog!
Az Adonisz-komplexus, igen, cikkünk adu ásza! Amikor egy ember egész életvitelét és gondolkodását áthatja a testével való foglalkozás – ami természetesen kényszeres – tehát aki ésszel táplálkozik és sportol, az egy komplexusos barom. Nézzük csak, mit tesznek az állatok a természetben, vagy mit tett a még nem civilizálódott ember? Vadászott – igen, testmozgást végzett – táplálkozott, szaporodott, mint ahogy teszi ezt az összes állat is a természet törvényei szerint; tehát a testükkel foglalkoznak, biztos nekik is csökkentértékûség-érzésük van! Hiszen nem mindenki lehet értékes, mint a szerzõ, Szendi Gábor!
Másik oldalról közelítve a témát, ha a testeddel foglalkozol, csökkentértékû vagy, ezért drogozzál, igyál, dohányozzál, egyél szemetet, mint a többi birka hogy aztán a nyugdíjad elmenjen gyógyszerre! Hirdesd, hogy Te kemény hedonista vagy és értékes a menõ autódtól valamint az eljátékgépezett pénzedtõl leszel, vagy esetleg az internetes rejszolástól, a monitorfejû életmódtól – hiszen aki nem a testével foglalkozik, hanem a számítógépének él, miközben egy igénytelen állat (és mennyi ilyen szerencsétlen van), az egy egészséges, normális ember - esetleg a fasz cikkek írásától!
Egy eset a sok közül meggyõzésnek: a tök biztosan létezõ Scott, aki - még ha létezne is - tutibiztosan úgy mesélné el a történetét, mint a tök segg újságíró, aki leírta! Scott persze egész nap edz és semmi másra nem is gondol – itt jelzem kedves újságíró bácsi, el kéne jobban mélyedni a témában, egy Mr.Olympia szintû versenyzõ sem edz egész nap (ha tudja egyáltalán, mi az), úgy ugyanis nem lehet fejlõdni! Így innentõl kezdve nyilván eme szakasz az utolsó betûig hazugság, de sebaj, fõ a hitelesség! Scott persze hatalmas, de kicsinek látja magát és – most kapaszkodjatok meg – nyáron is melegítõt hord, hogy elrejtse kicsinységét! Nem azért hord ám nyáron is melegítõt, kedves szerzõ bácsi, mert nem akarja mutogatni magát, mivel szerény - hanem mert kicsi! A kedves szerzõ valószínûleg nem találkozott még azzal a társadalmi jelenséggel, hogy ha egy 50 kilós gyíkfasz trikóban vagy szûk izompólóban rohangál a göthös testével az rendben van, ellenben egy testépítõ trikóban vagy feszülõs pólóban már nagyarcúnak van mondva, aki mutogatja magát?!
Scott persze idegességében még a bútorokat is emelgette már otthon, amikor nem tudott terembe menni, mivel ugyebár – kedves szerzõ – a testépítõ edzés úgy mûködik, hogy mindegy, csak emelgessünk valamit?
Hogy lehetne egy számítástechnikai orientáltságú újságírónak ezt elmagyarázni? Talán úgy, hogy az edzés sajnos nem ilyen egyszerû, ha nincs otthon Windows, a kedves Szendi Gábor sem fog tudni oprendszer nélkül felmenni a netre pornóoldalakra recskázni!
Scott persze õrült módon szorong, ha nem mehet edzésre, és persze nem kivételes a példa, tehát minden testépítõ beteg. A szerzõ szerint ez ugyanaz, mint az anorexia, el is nevezték izomdiszformiának – valószínûleg a nõk lapjában -, és persze ez mindenféle szorongással jár, pl. szorong a testépítõ, ha napi edzésében megakadályozzák – és leírja ezt egy elhízott szarházi, aki – lenne egy fogadásom .- a reggeli kávéja nélkül élni sem képes!
A testépítõ élete beszûkül! És énidengenként (erre mondják azt, hogy: mivaaan?) éli életét, meg szenved, bár szenvednék én is úgy, mint Ronnie Coleman!
Lehet-e még lejjebb menni az értelmiség súlyos egyetemi évekkel hülyére mosott agyának poklában? Lehet bizony, nézzük csak, hogyan látja az agydiszmorfiás újságíró a táplálkozást!
„Az orrvérzésig végzett súlyemelés nem elég” - kezdi a logikai fonalat, aminek hitelessége ezen a ponton – némi minimális hozzáértéssel – megdõl azonnal, mivel nem orvvérzésig kell súlyt emelni, sõt a súlyemelés egy másik sportág lenne, kedves újságíró bácsi, de amúgy ott sem így mûködik! „Minden gramm zsír a testen lelkileg tonnákat jelent” – nézzen már a tükörbe akkor, kedves szerzõ, hány tonna is az ön lelke – és persze pejoratíve meg is jegyzi itt ezen a ponton, hogy táplálkozni is tudományosan kell! Mert ez minimum bûn! Szégyellje magát az a sok szemétláda testépítõ, aki képes tudományosan táplálkozni és nem eszik meg ész nélkül minden szart, amit kínálnak a reklámok! A testépítõ kedvenc olvasmányai természetesen a kalóriatáblázatok és a testépítõ magazinok életveszélyes (erre mondják a macskának, hogy: sic!) táplálkozási tanácsai! Itt kettõ kérdésem lenne a szerzõhöz! 1. Mutasson már nekem egy testépítõt, aki kalóriatáblázatokat olvas olyan jelleggel, mint más az újságot – ilyen ugyanis nincs, úgyhogy egy picit ismét hazudni tetszett a kedves szerzõ: a testépítõ csak adatok miatt forgatnak kalóriatáblázatokat – már akik – ugyanúgy, mint ahogy az újságírók információk miatt lapozzák fel a seggújságíró-kézikönyvet – mert kell lennie ilyennek, ahonnan ezt a sok idiótaságot összeszedik! 2. Mutasson már a kedves szerzõ egyetlen darab - testépítõ magazinban megjelent - életveszélyes táplálkozási tanácsot! Csak egyet! Vonatkoztassunk el attól, hogy ezek a táplálkozással foglalkozó cikkek hasznosak-e – különösen egy olyan testépítõnek, aki rendelkezik a szükséges ismeretekkel – vagy inkább csak az oldalszámot növelik és parasztvakítást nyújtanak a kezdõknek, hanem szorítkozzunk a tényekre: ha egyszer leírtuk, hogy életveszélyes akkor prezentáljunk már erre valami bizonyítékot! Különösen úgy, hogy a társadalmilag – a testépítõ szaklapokkal ellentétben – megbecsült wellness és bulvárlapokban valóban életveszélyes baromságokak vannak, hála az idióta újságíróknak, akiknek egy Szendi Gáborhoz hasonlóan van merszük olyan dolgokról írni, amihez gyakorlatilag az értelmi képességeik nem elegendõek!
A testépítõ következõ butasága a listán az, hogy állandóan csak fehérjét eszik Szendi Gábor önjelölt táplálkozástudományi szakértõ és testépítõ szakedzõ szerint, mert az könnyen beépülhet az izmaiba. Hát itt, kedves szerzõ, felvilágosítanám, hogy fehérjét a testépítõ nem azért eszik, mert az könnyen beépül az izmaiba, hanem mert ez az izmok építõköve (általános iskolai tananyag), azonban az étrend max. 50%-ban tartalmaz fehérjét, ezért igen nagy mennyiségû jó minõségû szénhidrátra és jó minõségû zsírra is szükség van. A testépítõ állandóan éhesnek érzi magát? Sokan szeretnének úgy lenni, de sokaknak elég nagy munka elfogyasztani az elõírt mennyiséget, amit nem is sokan tudnak megtenni, nem véletlenül van az, hogy nem lesz mindenki izmos! Ehhez képest a testépítõ szacharinnal issza a kávéját, nem cukorral, ez micsoda bûn!!! Hiszen az okos ember finomított cukrot zabál kilószámra, amitõl kettes típusú cukorbeteg lesz elõbb-utóbb!
Az edzés utáni falási rohamok már a hülyeség olyan szintjét súrolják, hogy nehéz rá reagálni, mivel a kedves szerzõ valszeg az éhezve fogyókúrázó kövér nyanyákat keveri össze a testépítõkkel, vagy az edzés utáni szénhidrátvisszatöltést nem bírja felfogni, vagy hogy szakmaiak legyünk, bad sectoros kicsit fejileg, esetleg valami más rejtélyes módon, pl. az ufók által végzett agymosás során kerülnek olyan gondolatok a fejébe, aminek sem a valósághoz, sem a tényekhez köze nincs, azonban sajnos roppant önbizalommal igyekszik ezt másokkal megosztani, pedig nem kellene: ha valaki buta egy témához, mit a tök, ne próbáljon másokat okítani!
A természet annyi izmot ád, amennyi természetes hatást kell – mondja az elhízott okostojás. Nos, a természet nem ád izmokat sajnos, az izmok vagy fejlõdnek terhelés és megfelelõ táplálkozás hatására, vagy nem. A természet agyat ád, meg józan paraszti eszet ád, csak sajnos nem jut mindenkinek, mint ahogy sajnos szerénység ás alázat sem! A szteroidok témájába a fentiek ismeretében aztán végképp nem kellene belemenni, különösen úgy nem, hogy a szerzõ szerint tabletták, injekciók és koktélok formájában veszik azt a sportolók magukhoz - kérek egy kis tesztoszteront jéggel, rázva, nem keverve! A stacking kedves, ill. általam nem kedvelt szerzõ bizony egészen mást jelent, hadd ne magyarázzam el, találjon ki arra is valami marhaságot és írjon belõle cikket!
A testépítés a depresszió és az elégtelenségérzés ellen folyatott küzdelem – nincs alternatív jövõkép, mint mondjuk hogy egy testépítõ feladja a versenyzést és elmegy helyette idióta újságírónak! De mindig van valójában alternatíva: lehet valóságsóba menni, el lehet menni buzinak és egyedül erre büszkének lenni, lehet pénzt harácsolni és eladni anyánkat két forintért, valamint lehet tévét nézni, hogy síkramosott agyú idiótákká váljunk, akik beveszik, hogy a testépítés a depresszió elleni harcról szól.
A testépítõ férfiak 25%-a szexuális molesztálás áldozata volt, vagy legalábbis verte az apja! Hoppá! Testépítõk, álljatok csak sorba négyen! Valaki lebukik rögtön! A többi három is, mert õk szintén hasonló okok miatt végeznek testépítést! Elmondom, mit éreztek, mert ezt Szendi Gábor nálatok is jobban tudja: ”nem vagytok méltók mások szeretetére és megbecsülésére!”
Ráadásul hülyék is vagyunk, a csajok nem buknak ám az izmos csávókra! Vigyázzatok, mert ki fog rúgni az asszony, ha erre rájön! Segg, izé Szendi Gábor szerint minél jobban megközelíti valaki Mr.World Muscle arányait, annál jobban eltávolodik remélt céljától. De kedves Gábor, ki az a Mr. World Muscle? Mi ilyen címrõl sajnos nem tudunk, a www.musclememory.com sem tartalmaz ilyen bajnoki címrõl információkat – mert bizony mi, buta lelkinyomorék testépítõk is tudjuk ám kezelni a böngészõt, ha sokat gondolkodunk rajta!
Izomdiszmorfia, errõl már más barom tollából is hallottam! Írok is egy cikket hamarosan az újságírói agy-atrófiáról! A jó hír, nem mindenki beteg, mert nem a végletek közül kell választanunk, mint Woody Allen és Arnold Schwarzenegger és itt meg is tudjuk, hogy a siker nem az izmokkal függ össze, lásd Woody Allen, aki szerzõ szerint sikeres, én meg eddig úgy tudtam, hogy egy szerencsétlen elvont barom, akinek a magánélete romokban és saját mostohalányát kefélgeti stb. Arnold Schwarzenegger persze nem sikeres, hiszen csak a legjobb testépítõ volt a világon, az egész mozgalom népszerûvé tevõje, a legjobban fizetett színész és most kaliforniai kormányzója!
A végén kapunk tesztkérdéseket, hogy megállapítsuk, van-e Adonisz komplexusunk: ezért roppant hálásak lehetünk! A kedvencem az, amikor megkérdezik, nem –e költünk izmainkra túl sok pénzt? Mert mire is kéne költeni? Ezt Gábor barátunk biztos jobban tudja, mondjuk cigire, piára, narkóra, ékszerre, a számítógépünk állandó fejlesztgetésére, hogy gyorsabb legyen a CS - meg amúgy is kurvára szeretnénk, ha Szendi Gábor-féle idióták írnák elõ, hogy mire költsük a pénzünket!
Az Adonisz-komplexus terjed! Az ember maga is áruvá vált, a testépítõ egy manipulált ember, aki meg akar felelni a vele elhitetett ideáloknak! Tehát nem az átlagember a manipulált, aki olyan autóról ábrándozik, amit a reklámban látott, a nõ, aki megveszi a hajfixálót, nehogy a lelapuló haja miatt ne figyeljenek rá, az átlagember, aki azt a szemetet eszi, amit lát a reklámokban - hanem a hülye testépítõ, aki tudatosan foglalkozik a táplálkozásával, akinek élete célja egy teljesítmény elérése, nem a fogyasztás és a harácsolás. Érdekes logika, nem kéne egy kicsit frissíteni a szoftvert, Gábor, ha már a hardver olyan, amilyen?
Amit különösen szeretek ebben és a hasonló cikkekben az az, hogy ismét sportolókkal foglalkoznak, degradálva olyan embereket aki fegyelmezett, példaértékû életet élnek, miközben a pornós ribancok és nagybetûs senkik sztároknak minõsülnek. Mindez semmirekellõ, sötét, életképtelen emberek – újságírók, tisztelet a nagyon ritka kivételnek – tollából, akik valami ismeretlen okból kifolyólag hatalmat éreznek magukban ahhoz, hogy büntetlenül, kritika nélkül ítéletet mondjanak mások felett.
Ez a cikk akkor sem jönne le a fent említett újságban válaszként, ha sokkal enyhébben fogalmaztam volna – pedig egy internetes testépítõ magazin szerzõje írta."
"Megszállott Monitorfejûek
(Válasz Szendi Gábor az Internet kalauz szabadidõrovatában megjelent Megszállott Adoniszok címû írására)
A vélemény szabad, de sosem árt, ha véleményt úgy alkot valaki, hogy van valami fogalma az adott témáról. Ez talán elemi szabály lehetne magánbeszélgetésekben is, de törvényerejû kellene, hogy legyen az újságírásban – és persze, hogy nem az! A sajtónak sajnos felelõssége van: ez az, amit a szennylapok nagy ívben leszarnak, de sajnos egyes szaksajtónak nevezhetõ orgánumok is lejutnak néha erre a szintre.
Félelmetes példa erre az, amikor az Internet kalauz szabadidõrovatában a testépítés egyfajta sajátos elemzésébe kezd egy Szendi Gábor néven futó idióta – és hogy félreértés ne essék: nem a testépítés internetes elõfordulását választotta témául -, aki minden bizonnyal már az újság jellegébõl kifolyólag is rettenetes tapasztalattal és ismeretanyaggal rendelkezik; vagy legalábbis azt képzeli, átfogóan látja a témát néhány kiskegyed-szintû weblap felkeresése után.
Tipikus újságírói felfogás ez: dugjuk a fejünket a seggünkbe, majd nézzünk ki a lukon, és azon beszûrõdõ nem éppen széleskörû információk alapján próbáljuk meg buta, hazug kis világnézetünket eladni.
Már maga a helyzet is abszurd! Egy internetrõl szóló magazin szabadidõs tevékenységnek titulálja a testépítést – nem inkább az internetezés lenne szabadidõs tevékenység, míg a testépítés inkább életmód?
Testépítõ magazin szerzõjeként el is gondolkoztat rögtön egy gondolat: vajon miért nem írnak a testépítõ magazinok az internetezésrõl, mondjuk a microsoft üzleti megoldások konferenciáról? Talán nem érzik kompetensnek magukat a témában? Talán szorult beléjük némi szerénység, hogy nem ütik más dolgába az orrukat?
Mirõl is szól a cikk?
Ez az a faramuci helyzet, amikor minden egyes mondatba bele lehetne kötni – és bele is fogok! Már az elején elmeroggyant párhuzamokat találunk az anorexia és a testépítés között, amit állítólagos kutatók vizsgáltak és rettenetesen meglepõ tényekkel bombáznak minket: az emberiség nagy százaléka nincs megelégedve a testével, és persze ez egy lenézendõ, buta dolog!
Az Adonisz-komplexus, igen, cikkünk adu ásza! Amikor egy ember egész életvitelét és gondolkodását áthatja a testével való foglalkozás – ami természetesen kényszeres – tehát aki ésszel táplálkozik és sportol, az egy komplexusos barom. Nézzük csak, mit tesznek az állatok a természetben, vagy mit tett a még nem civilizálódott ember? Vadászott – igen, testmozgást végzett – táplálkozott, szaporodott, mint ahogy teszi ezt az összes állat is a természet törvényei szerint; tehát a testükkel foglalkoznak, biztos nekik is csökkentértékûség-érzésük van! Hiszen nem mindenki lehet értékes, mint a szerzõ, Szendi Gábor!
Másik oldalról közelítve a témát, ha a testeddel foglalkozol, csökkentértékû vagy, ezért drogozzál, igyál, dohányozzál, egyél szemetet, mint a többi birka hogy aztán a nyugdíjad elmenjen gyógyszerre! Hirdesd, hogy Te kemény hedonista vagy és értékes a menõ autódtól valamint az eljátékgépezett pénzedtõl leszel, vagy esetleg az internetes rejszolástól, a monitorfejû életmódtól – hiszen aki nem a testével foglalkozik, hanem a számítógépének él, miközben egy igénytelen állat (és mennyi ilyen szerencsétlen van), az egy egészséges, normális ember - esetleg a fasz cikkek írásától!
Egy eset a sok közül meggyõzésnek: a tök biztosan létezõ Scott, aki - még ha létezne is - tutibiztosan úgy mesélné el a történetét, mint a tök segg újságíró, aki leírta! Scott persze egész nap edz és semmi másra nem is gondol – itt jelzem kedves újságíró bácsi, el kéne jobban mélyedni a témában, egy Mr.Olympia szintû versenyzõ sem edz egész nap (ha tudja egyáltalán, mi az), úgy ugyanis nem lehet fejlõdni! Így innentõl kezdve nyilván eme szakasz az utolsó betûig hazugság, de sebaj, fõ a hitelesség! Scott persze hatalmas, de kicsinek látja magát és – most kapaszkodjatok meg – nyáron is melegítõt hord, hogy elrejtse kicsinységét! Nem azért hord ám nyáron is melegítõt, kedves szerzõ bácsi, mert nem akarja mutogatni magát, mivel szerény - hanem mert kicsi! A kedves szerzõ valószínûleg nem találkozott még azzal a társadalmi jelenséggel, hogy ha egy 50 kilós gyíkfasz trikóban vagy szûk izompólóban rohangál a göthös testével az rendben van, ellenben egy testépítõ trikóban vagy feszülõs pólóban már nagyarcúnak van mondva, aki mutogatja magát?!
Scott persze idegességében még a bútorokat is emelgette már otthon, amikor nem tudott terembe menni, mivel ugyebár – kedves szerzõ – a testépítõ edzés úgy mûködik, hogy mindegy, csak emelgessünk valamit?
Hogy lehetne egy számítástechnikai orientáltságú újságírónak ezt elmagyarázni? Talán úgy, hogy az edzés sajnos nem ilyen egyszerû, ha nincs otthon Windows, a kedves Szendi Gábor sem fog tudni oprendszer nélkül felmenni a netre pornóoldalakra recskázni!
Scott persze õrült módon szorong, ha nem mehet edzésre, és persze nem kivételes a példa, tehát minden testépítõ beteg. A szerzõ szerint ez ugyanaz, mint az anorexia, el is nevezték izomdiszformiának – valószínûleg a nõk lapjában -, és persze ez mindenféle szorongással jár, pl. szorong a testépítõ, ha napi edzésében megakadályozzák – és leírja ezt egy elhízott szarházi, aki – lenne egy fogadásom .- a reggeli kávéja nélkül élni sem képes!
A testépítõ élete beszûkül! És énidengenként (erre mondják azt, hogy: mivaaan?) éli életét, meg szenved, bár szenvednék én is úgy, mint Ronnie Coleman!
Lehet-e még lejjebb menni az értelmiség súlyos egyetemi évekkel hülyére mosott agyának poklában? Lehet bizony, nézzük csak, hogyan látja az agydiszmorfiás újságíró a táplálkozást!
„Az orrvérzésig végzett súlyemelés nem elég” - kezdi a logikai fonalat, aminek hitelessége ezen a ponton – némi minimális hozzáértéssel – megdõl azonnal, mivel nem orvvérzésig kell súlyt emelni, sõt a súlyemelés egy másik sportág lenne, kedves újságíró bácsi, de amúgy ott sem így mûködik! „Minden gramm zsír a testen lelkileg tonnákat jelent” – nézzen már a tükörbe akkor, kedves szerzõ, hány tonna is az ön lelke – és persze pejoratíve meg is jegyzi itt ezen a ponton, hogy táplálkozni is tudományosan kell! Mert ez minimum bûn! Szégyellje magát az a sok szemétláda testépítõ, aki képes tudományosan táplálkozni és nem eszik meg ész nélkül minden szart, amit kínálnak a reklámok! A testépítõ kedvenc olvasmányai természetesen a kalóriatáblázatok és a testépítõ magazinok életveszélyes (erre mondják a macskának, hogy: sic!) táplálkozási tanácsai! Itt kettõ kérdésem lenne a szerzõhöz! 1. Mutasson már nekem egy testépítõt, aki kalóriatáblázatokat olvas olyan jelleggel, mint más az újságot – ilyen ugyanis nincs, úgyhogy egy picit ismét hazudni tetszett a kedves szerzõ: a testépítõ csak adatok miatt forgatnak kalóriatáblázatokat – már akik – ugyanúgy, mint ahogy az újságírók információk miatt lapozzák fel a seggújságíró-kézikönyvet – mert kell lennie ilyennek, ahonnan ezt a sok idiótaságot összeszedik! 2. Mutasson már a kedves szerzõ egyetlen darab - testépítõ magazinban megjelent - életveszélyes táplálkozási tanácsot! Csak egyet! Vonatkoztassunk el attól, hogy ezek a táplálkozással foglalkozó cikkek hasznosak-e – különösen egy olyan testépítõnek, aki rendelkezik a szükséges ismeretekkel – vagy inkább csak az oldalszámot növelik és parasztvakítást nyújtanak a kezdõknek, hanem szorítkozzunk a tényekre: ha egyszer leírtuk, hogy életveszélyes akkor prezentáljunk már erre valami bizonyítékot! Különösen úgy, hogy a társadalmilag – a testépítõ szaklapokkal ellentétben – megbecsült wellness és bulvárlapokban valóban életveszélyes baromságokak vannak, hála az idióta újságíróknak, akiknek egy Szendi Gáborhoz hasonlóan van merszük olyan dolgokról írni, amihez gyakorlatilag az értelmi képességeik nem elegendõek!
A testépítõ következõ butasága a listán az, hogy állandóan csak fehérjét eszik Szendi Gábor önjelölt táplálkozástudományi szakértõ és testépítõ szakedzõ szerint, mert az könnyen beépülhet az izmaiba. Hát itt, kedves szerzõ, felvilágosítanám, hogy fehérjét a testépítõ nem azért eszik, mert az könnyen beépül az izmaiba, hanem mert ez az izmok építõköve (általános iskolai tananyag), azonban az étrend max. 50%-ban tartalmaz fehérjét, ezért igen nagy mennyiségû jó minõségû szénhidrátra és jó minõségû zsírra is szükség van. A testépítõ állandóan éhesnek érzi magát? Sokan szeretnének úgy lenni, de sokaknak elég nagy munka elfogyasztani az elõírt mennyiséget, amit nem is sokan tudnak megtenni, nem véletlenül van az, hogy nem lesz mindenki izmos! Ehhez képest a testépítõ szacharinnal issza a kávéját, nem cukorral, ez micsoda bûn!!! Hiszen az okos ember finomított cukrot zabál kilószámra, amitõl kettes típusú cukorbeteg lesz elõbb-utóbb!
Az edzés utáni falási rohamok már a hülyeség olyan szintjét súrolják, hogy nehéz rá reagálni, mivel a kedves szerzõ valszeg az éhezve fogyókúrázó kövér nyanyákat keveri össze a testépítõkkel, vagy az edzés utáni szénhidrátvisszatöltést nem bírja felfogni, vagy hogy szakmaiak legyünk, bad sectoros kicsit fejileg, esetleg valami más rejtélyes módon, pl. az ufók által végzett agymosás során kerülnek olyan gondolatok a fejébe, aminek sem a valósághoz, sem a tényekhez köze nincs, azonban sajnos roppant önbizalommal igyekszik ezt másokkal megosztani, pedig nem kellene: ha valaki buta egy témához, mit a tök, ne próbáljon másokat okítani!
A természet annyi izmot ád, amennyi természetes hatást kell – mondja az elhízott okostojás. Nos, a természet nem ád izmokat sajnos, az izmok vagy fejlõdnek terhelés és megfelelõ táplálkozás hatására, vagy nem. A természet agyat ád, meg józan paraszti eszet ád, csak sajnos nem jut mindenkinek, mint ahogy sajnos szerénység ás alázat sem! A szteroidok témájába a fentiek ismeretében aztán végképp nem kellene belemenni, különösen úgy nem, hogy a szerzõ szerint tabletták, injekciók és koktélok formájában veszik azt a sportolók magukhoz - kérek egy kis tesztoszteront jéggel, rázva, nem keverve! A stacking kedves, ill. általam nem kedvelt szerzõ bizony egészen mást jelent, hadd ne magyarázzam el, találjon ki arra is valami marhaságot és írjon belõle cikket!
A testépítés a depresszió és az elégtelenségérzés ellen folyatott küzdelem – nincs alternatív jövõkép, mint mondjuk hogy egy testépítõ feladja a versenyzést és elmegy helyette idióta újságírónak! De mindig van valójában alternatíva: lehet valóságsóba menni, el lehet menni buzinak és egyedül erre büszkének lenni, lehet pénzt harácsolni és eladni anyánkat két forintért, valamint lehet tévét nézni, hogy síkramosott agyú idiótákká váljunk, akik beveszik, hogy a testépítés a depresszió elleni harcról szól.
A testépítõ férfiak 25%-a szexuális molesztálás áldozata volt, vagy legalábbis verte az apja! Hoppá! Testépítõk, álljatok csak sorba négyen! Valaki lebukik rögtön! A többi három is, mert õk szintén hasonló okok miatt végeznek testépítést! Elmondom, mit éreztek, mert ezt Szendi Gábor nálatok is jobban tudja: ”nem vagytok méltók mások szeretetére és megbecsülésére!”
Ráadásul hülyék is vagyunk, a csajok nem buknak ám az izmos csávókra! Vigyázzatok, mert ki fog rúgni az asszony, ha erre rájön! Segg, izé Szendi Gábor szerint minél jobban megközelíti valaki Mr.World Muscle arányait, annál jobban eltávolodik remélt céljától. De kedves Gábor, ki az a Mr. World Muscle? Mi ilyen címrõl sajnos nem tudunk, a www.musclememory.com sem tartalmaz ilyen bajnoki címrõl információkat – mert bizony mi, buta lelkinyomorék testépítõk is tudjuk ám kezelni a böngészõt, ha sokat gondolkodunk rajta!
Izomdiszmorfia, errõl már más barom tollából is hallottam! Írok is egy cikket hamarosan az újságírói agy-atrófiáról! A jó hír, nem mindenki beteg, mert nem a végletek közül kell választanunk, mint Woody Allen és Arnold Schwarzenegger és itt meg is tudjuk, hogy a siker nem az izmokkal függ össze, lásd Woody Allen, aki szerzõ szerint sikeres, én meg eddig úgy tudtam, hogy egy szerencsétlen elvont barom, akinek a magánélete romokban és saját mostohalányát kefélgeti stb. Arnold Schwarzenegger persze nem sikeres, hiszen csak a legjobb testépítõ volt a világon, az egész mozgalom népszerûvé tevõje, a legjobban fizetett színész és most kaliforniai kormányzója!
A végén kapunk tesztkérdéseket, hogy megállapítsuk, van-e Adonisz komplexusunk: ezért roppant hálásak lehetünk! A kedvencem az, amikor megkérdezik, nem –e költünk izmainkra túl sok pénzt? Mert mire is kéne költeni? Ezt Gábor barátunk biztos jobban tudja, mondjuk cigire, piára, narkóra, ékszerre, a számítógépünk állandó fejlesztgetésére, hogy gyorsabb legyen a CS - meg amúgy is kurvára szeretnénk, ha Szendi Gábor-féle idióták írnák elõ, hogy mire költsük a pénzünket!
Az Adonisz-komplexus terjed! Az ember maga is áruvá vált, a testépítõ egy manipulált ember, aki meg akar felelni a vele elhitetett ideáloknak! Tehát nem az átlagember a manipulált, aki olyan autóról ábrándozik, amit a reklámban látott, a nõ, aki megveszi a hajfixálót, nehogy a lelapuló haja miatt ne figyeljenek rá, az átlagember, aki azt a szemetet eszi, amit lát a reklámokban - hanem a hülye testépítõ, aki tudatosan foglalkozik a táplálkozásával, akinek élete célja egy teljesítmény elérése, nem a fogyasztás és a harácsolás. Érdekes logika, nem kéne egy kicsit frissíteni a szoftvert, Gábor, ha már a hardver olyan, amilyen?
Amit különösen szeretek ebben és a hasonló cikkekben az az, hogy ismét sportolókkal foglalkoznak, degradálva olyan embereket aki fegyelmezett, példaértékû életet élnek, miközben a pornós ribancok és nagybetûs senkik sztároknak minõsülnek. Mindez semmirekellõ, sötét, életképtelen emberek – újságírók, tisztelet a nagyon ritka kivételnek – tollából, akik valami ismeretlen okból kifolyólag hatalmat éreznek magukban ahhoz, hogy büntetlenül, kritika nélkül ítéletet mondjanak mások felett.
Ez a cikk akkor sem jönne le a fent említett újságban válaszként, ha sokkal enyhébben fogalmaztam volna – pedig egy internetes testépítõ magazin szerzõje írta."
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3474
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3473
ha zyírosodni akarsz akkor van értelme. én edzésnapon kívül(pihenõnapon) CSAK reggel innék V35-öt. de ez is a benne lévõ cukor(szénhidrát) miatt van. én a helyedben rendbe tenném a táplálkozásomat és aztán görcsölnék a táplálék kiegészítésén.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3471
1. nem 50 kiló vagyok (megint egy hülyeség)
2. szerintem te túlsúlyos vagy
3. legyen más álmod de az már nem igazán szép és esztétikus.
2. szerintem te túlsúlyos vagy
3. legyen más álmod de az már nem igazán szép és esztétikus.
#3470
Bocsi mégegyszer!
Én értettem félre!!!!!!!!!!
Én nem olyan izomhegyeket akarok a karomra!
értitek kevés az izom,és az erõ :)
Én értettem félre!!!!!!!!!!
Én nem olyan izomhegyeket akarok a karomra!
értitek kevés az izom,és az erõ :)
#3469
arra akartam kitérni hogy akkor ha edzésnapon kivül is 2x eszek egy nap akkor annak semmi értelme?
Szerkesztõket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.
#3468
Ez a kar három hónap intenzív edzéssel elérhetõ... ez semmi. Lehet neked a 50 kilódal ez az álmod, nekünk nem!
#3467
ezt tesem mondod komolyan
többéves edzés kell ilyen kidolgozott karhoz
és most nem arról beszélek, hogy valaki túlsúlyos és jónagydarab
mert annak lehet vastagabb a karja, de nem esztétikus
Amúgy magának NOrbinak sincs ilyen karja
többéves edzés kell ilyen kidolgozott karhoz
és most nem arról beszélek, hogy valaki túlsúlyos és jónagydarab
mert annak lehet vastagabb a karja, de nem esztétikus
Amúgy magának NOrbinak sincs ilyen karja
#3466
ez Norbi ápdét kategória
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3465
szerintem is rondák a nagydarab túlgyúrt emberek, fõleg akin sok a felesleges zsír
Elég az ilyen
Elég az ilyen
#3464
én nem azt mondtam,hogy lenézem õket,és utálom,de nekem az a testforma nem jön be!
Azt irtam,hogy marhára szépek!Mert nekem nem tetszenek!
#3462: Nem radikális méretekben akarom,legalábbis nem ugy,amint ahogy már mondtam!
Nem fog az látszani,amugyis poló el fogja takarni...
Azt irtam,hogy marhára szépek!Mert nekem nem tetszenek!
#3462: Nem radikális méretekben akarom,legalábbis nem ugy,amint ahogy már mondtam!
Nem fog az látszani,amugyis poló el fogja takarni...
#3463
sztem válassz egy másik sportot! nem szeretem az olyan felfogást amikor valaki elkezd testépítéssel foglalkozni, izmos akar lenni, de a testépítést mint életformát vagy sportot lenézi! nem azt mondom, hogy tudj mindent a body buildingrõl, de azért több tiszteletet tanusíthatnál azok a versenyzõk iránt akik esetleg 15-20 éve ennek a sportnak élnek. te inkább gyúrjál, de azt ne ebben a topikban tedd!
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3462
"hetente 1x edzésben tartani a karom"
Igen, ezt kell csinálnod! Mondjuk, szép leszel ha csak a karodra gyúrsz...
Igen, ezt kell csinálnod! Mondjuk, szép leszel ha csak a karodra gyúrsz...
#3461
akkor végülis tudnál válaszolni a #3449-re?
és akkor nem testépités,hanem izompakolás
és akkor nem testépités,hanem izompakolás
#3460
sztem ne azt nézd,hogy most milyen lenne,ha felvenné,ha õ is olyan sovány,és izmos lenne sztem akkor kéne nézni(mármint nem ugy :DDD)
kétség kivûl ronda lenne,még a horrorfilm rendezõk is megijednének,ahogy te mondod :)))
kétség kivûl ronda lenne,még a horrorfilm rendezõk is megijednének,ahogy te mondod :)))
#3459
Ja, arra! Fekete Laci milyen lehet már "bikiniszerû" egyszál nadrágban... <#nevetes1> Minden vigjáték, és horror filmet egyszerre überelne!
#3458
arra a testre gondolsz,mikor már a férfiak is "bikiniszerû" egyszál nadrágban viritanak,és ott vannak azok a bazi nagy izomhegyek rajtuk?
nem mondom,azok marhára szépek :)
nem mondom,azok marhára szépek :)
#3457
nem akartam nyitni egy topikot neki,mert utána ugyis azt mondták volna,hogy nem-e fért volna-e máshol
a végén az eltünõ hamis büntipontombol valódi lett volna
bocs a félreértésért
a végén az eltünõ hamis büntipontombol valódi lett volna
bocs a félreértésért
#3456
Nem éppen... a testépítés egy életforma, ott a cél a minél szebb test kidolgozása. Az izompakolást Fekete Laci mûveli, úgy is néz ki...
#3454
akkor okosan kérdeztem,mert eddig is emelgettem!
ha megtalálom az áruházban azt a sulyzót,bedobom a linkjét
10 kg súlyzó szett
és azt emelgetem a karommal
ne ugy vegyed azért le,hogy én alvilági akarok lenni,mindenki kezét eltörni,csak azért nem akarok olyan lenni mint a gyengék
hogyha megverik õket,csak kiabálni tudnak(kivéve ha van pár jo nagy spanjuk :) )
nem azért,mintha megvernének,de erre is fel kell készülni! :)
ha megtalálom az áruházban azt a sulyzót,bedobom a linkjét
10 kg súlyzó szett
és azt emelgetem a karommal
ne ugy vegyed azért le,hogy én alvilági akarok lenni,mindenki kezét eltörni,csak azért nem akarok olyan lenni mint a gyengék
hogyha megverik õket,csak kiabálni tudnak(kivéve ha van pár jo nagy spanjuk :) )
nem azért,mintha megvernének,de erre is fel kell készülni! :)
#3453
Ha te azt akarod, hogy féljenek töled, akkor nem a legjobb megoldás a testépítés, mert ez évekig tartó folyamat, és gondolom neked már idén nyáron kellene...! Sok szöke pláza lány van, akinek iszonyatkövér, undorító pasija van...
Ha van egy kis eszed, akkor a súlyzókat elkezded emelgetni, kiló számra nyomod magadba a csirkehús, és rízst... ez a legjobb megoldás!
Ha van egy kis eszed, akkor a súlyzókat elkezded emelgetni, kiló számra nyomod magadba a csirkehús, és rízst... ez a legjobb megoldás!
#3452
:)
Köszi a segitõkész választ!
arra nem is gondolsz,hogy hájasan kinek fogok tetszeni?
gondolok én a kinézetre is,ja és ehez is van egy hozzáfüznivalóm(nem is az izmommal akarok csábitani :) )
Meg mostmár amugyis megvettük a súlyzót!
Azzal mi legyen?
Vigyük el a méhtelepre,és adjuk el 10 kg vas áráért mi?
Köszi a segitõkész választ!
arra nem is gondolsz,hogy hájasan kinek fogok tetszeni?
gondolok én a kinézetre is,ja és ehez is van egy hozzáfüznivalóm(nem is az izmommal akarok csábitani :) )
Meg mostmár amugyis megvettük a súlyzót!
Azzal mi legyen?
Vigyük el a méhtelepre,és adjuk el 10 kg vas áráért mi?
#3451
Ebbõl a szempontból jobban jársz, ha tömöd magadra a zsírosabnál zsirosabb kajákat, és szépen felhízol 180kilósra! Ekkor akkor aztán valóban senki sem fog félni tõled, valamint simán ki tudod nyujtani az a súlyt 5 másodpercig vizszintesen...
#3450
hozzátenném,én nem azért csinálom,hogy menõsködjek("gyere ide kölök,bezuzzalak?" :DDDD)
hanem azért,hogy ne higgye mindenki azt,"ez a pulyka ugyis gyenge el lehet venni tõle a teloját is"
meghát védelmi szempontokbol is :)
mondták már,hogy hiába vagyok erõs,ha ki akarnak szurni velem,ugyis hoznak egy Fekete Lacihoz hasonló embert :)
meghát kitudja,ha hobbi lessz,vagy mindennapi elfoglaltság,akkor még lehet,hogy másfajta sulyzóeszközt is akarni fogok
hanem azért,hogy ne higgye mindenki azt,"ez a pulyka ugyis gyenge el lehet venni tõle a teloját is"
meghát védelmi szempontokbol is :)
mondták már,hogy hiába vagyok erõs,ha ki akarnak szurni velem,ugyis hoznak egy Fekete Lacihoz hasonló embert :)
meghát kitudja,ha hobbi lessz,vagy mindennapi elfoglaltság,akkor még lehet,hogy másfajta sulyzóeszközt is akarni fogok
#3449
Skacok lenne egy kérdésem
nem most kezdtem el "épiteni a testem",de ez a kérdés,már régóta foglalkoztat!
Ha én jol "felépitem" az izmomat,ugy,hogy még 30 kg-t is megtudok tartani vizszintesen kinyujtott karommal(5 másodperces megtartással),akkor ezután kell kb hetente 1x edzésben tartani a karom,vagy ez ugy müködik,hogy "otthagyom,és ha kell elõveszem"?
Remélem értitek a kérdést :)
nem most kezdtem el "épiteni a testem",de ez a kérdés,már régóta foglalkoztat!
Ha én jol "felépitem" az izmomat,ugy,hogy még 30 kg-t is megtudok tartani vizszintesen kinyujtott karommal(5 másodperces megtartással),akkor ezután kell kb hetente 1x edzésben tartani a karom,vagy ez ugy müködik,hogy "otthagyom,és ha kell elõveszem"?
Remélem értitek a kérdést :)
#3448
az edzés 30%
edzhetsz szarul és ehetsz jól és jobban fogsz kinézni mintha jól edzenél és szarul ennél
de nem ajánlatos a sérülések miatt
ma vettem 2kiló zabpelyhet 1 hétre kb elég meg 1.5kiló túrót 3 napra jó lesz turmixba...
100g/ml zabpehely 250g túró kis méz meg víz esetleg gyümölcs
edzés után iszom mert most nincs porra pénzem és nekem bejön olyan mint a híg túrógombóc...nyammi:D
edzhetsz szarul és ehetsz jól és jobban fogsz kinézni mintha jól edzenél és szarul ennél
de nem ajánlatos a sérülések miatt
ma vettem 2kiló zabpelyhet 1 hétre kb elég meg 1.5kiló túrót 3 napra jó lesz turmixba...
100g/ml zabpehely 250g túró kis méz meg víz esetleg gyümölcs
edzés után iszom mert most nincs porra pénzem és nekem bejön olyan mint a híg túrógombóc...nyammi:D
violence can be used for good - JUSTICE
#3447
Peace! Szúszá! Mindenkinek meg kell tapasztalnia, hogy neki mi a leghatékonyabb végrehajtás. Ebben mindenki kölünbözõ, ezért kár is vitázni. DE. Egy kezdõnek elõször a pontos és BIZTONSÁGOS végrehajtási formát kell elsajátítania.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3446
Te csak ne véleményezzél!<#smile> Olyan vagy, mint a csücsöri Virág, azzal állsz csak szóba akinek 5% a testén a zsír!<#papakacsint>
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3445
A könyökét tartsa a testéhez minél közelebb és lehetõleg mozdulatlanul.
Ha behajlítja a derekát és a törzsével "rásegít" az emelésre, rontja a gyakorlat hatékonyságát.
Edzéstipp
Tartsa mozdulatlanul felsõtestét, míg mozgatja a súlyzót. A mozgás hatásosságát szinte teljesen eltünteti, ha felsõteste mozog, vagy hátát meghajlítja. Felemelés után a súlyzót engedje le teljesen (karok egyenesen lefelé lógjanak). Minden ismétléskor teljes mozgást végezzen.
Ha behajlítja a derekát és a törzsével "rásegít" az emelésre, rontja a gyakorlat hatékonyságát.
Edzéstipp
Tartsa mozdulatlanul felsõtestét, míg mozgatja a súlyzót. A mozgás hatásosságát szinte teljesen eltünteti, ha felsõteste mozog, vagy hátát meghajlítja. Felemelés után a súlyzót engedje le teljesen (karok egyenesen lefelé lógjanak). Minden ismétléskor teljes mozgást végezzen.
#3444
sztem itt nem én kötekedtem
és nemhiszem, hogy a kispajtid lennék
vele beszélj ilyen hangnemben
és nemhiszem, hogy a kispajtid lennék
vele beszélj ilyen hangnemben
#3442
olyan szinten vannak hogy limbálják PPPP
lol
ha úgy bicepszezel hogy felsõtestel besegítesz akkor hiába edzel 22 kilóval
pont az a lényeg nem a súly nagysága
egyszer egy ilyen gyereket odatoltam a másik padhoz támaszkodjon már neki háttal
fel sem tudta emelni a francia rudat
ennek így nem sok értelme van pont az a lényeg, hogy a kar dolgozzon
lehet, hogy így érzed, de akkor helytelenül csinálod lendületbõl emelgetés nemsokat ér
nemcsak nagy súllyal lehet szadizni érdemes pl passzívban is lassan leengedni
szval lehet te így érzed de nyilvános fórumon nem kéne ilyeneket irogatni
mert egy kezdõ még elhiszi
lol
ha úgy bicepszezel hogy felsõtestel besegítesz akkor hiába edzel 22 kilóval
pont az a lényeg nem a súly nagysága
egyszer egy ilyen gyereket odatoltam a másik padhoz támaszkodjon már neki háttal
fel sem tudta emelni a francia rudat
ennek így nem sok értelme van pont az a lényeg, hogy a kar dolgozzon
lehet, hogy így érzed, de akkor helytelenül csinálod lendületbõl emelgetés nemsokat ér
nemcsak nagy súllyal lehet szadizni érdemes pl passzívban is lassan leengedni
szval lehet te így érzed de nyilvános fórumon nem kéne ilyeneket irogatni
mert egy kezdõ még elhiszi
#3441
tudtam h újra lesz vmi...:D
véleményt majd személyesen:)
véleményt majd személyesen:)
violence can be used for good - JUSTICE
#3440
Neten láttam én is, majd megnézzük sztem. Köszi!
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3439
Én az örsnél tudok 1et, oda csak csajok járhatnak, ha jól tudom!
#3438
Srácok! Aki tud nõi fitness termeket Budapesten, megkérném, hogy írja be ide. Félreértés ne essék, nem operáltattam át magam <#miaz>, csak a bnõmnek keresek vmi jó helyet!
Köszi elõre is!<#worship>
Köszi elõre is!<#worship>
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3437
"termekben látni anagyokos napi kétszer edzem 25 kilóval bicepszezek embereket
akik limbálják magukat bicepszezés közben a többség nem tud helyesen tárogatni sem, de a napi 3* turmixivás fontos."
Akik 25 kilós egykezes cuccal bicepszeznek, azok már olyan szinten vannak, hogy limbálják! (én is limbálom a 22 kilóst, mert így érzem, és mert nekem így jó...)
akik limbálják magukat bicepszezés közben a többség nem tud helyesen tárogatni sem, de a napi 3* turmixivás fontos."
Akik 25 kilós egykezes cuccal bicepszeznek, azok már olyan szinten vannak, hogy limbálják! (én is limbálom a 22 kilóst, mert így érzem, és mert nekem így jó...)
#3436
Ezt gondolom most a V35-re kérdezed.
1. nem reggeli mellé, hanem reggeli gyanánt
2. ha edzés is van aznap akkor logikus, hogy 2 adag fogy mert, edzés után is iszol egyet(ha aznap nincs edzés, nyilván csak 1 adag megy, reggel)
3. az eredmény csak akkor lesz nagyobb, ha rendesen eszel is mellette(ez az ALAP), a táplálékkiegészítõ csak a "hab a tortán"
4. a cukortól bizony zsírosodni fogsz, ha nem figyelsz oda rá
1. nem reggeli mellé, hanem reggeli gyanánt
2. ha edzés is van aznap akkor logikus, hogy 2 adag fogy mert, edzés után is iszol egyet(ha aznap nincs edzés, nyilván csak 1 adag megy, reggel)
3. az eredmény csak akkor lesz nagyobb, ha rendesen eszel is mellette(ez az ALAP), a táplálékkiegészítõ csak a "hab a tortán"
4. a cukortól bizony zsírosodni fogsz, ha nem figyelsz oda rá
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3435
pont ezt akartam mondani
termekben látni anagyokos napi kétszer edzem 25 kilóval bicepszezek embereket
akik limbálják magukat bicepszezés közben a többség nem tud helyesen tárogatni sem, de a napi 3* turmixivás fontos.
Szerintem meg felesleges.
Aki meg most kezdi elsõdlegesen fontos a gyakorlatok helyes kivitelezése, csalás sérülésveszély elkerülése, passzív módszer ismerete.
Érdemes pl kezdetben végigpróbálni az összes gyakorlatot pl mellre, persze nem egy edzésen. Mindenkinek másik jön be másik használ, lehet egy csuklóelfordítás számít.
termekben látni anagyokos napi kétszer edzem 25 kilóval bicepszezek embereket
akik limbálják magukat bicepszezés közben a többség nem tud helyesen tárogatni sem, de a napi 3* turmixivás fontos.
Szerintem meg felesleges.
Aki meg most kezdi elsõdlegesen fontos a gyakorlatok helyes kivitelezése, csalás sérülésveszély elkerülése, passzív módszer ismerete.
Érdemes pl kezdetben végigpróbálni az összes gyakorlatot pl mellre, persze nem egy edzésen. Mindenkinek másik jön be másik használ, lehet egy csuklóelfordítás számít.
#3434
ha mondjuk nem csak reggeli mellé(?), és reggeli+edzésután eszem akkor nem lesz nagyobb az eredmény? vagy az a baj hogy zsirosodhat az ember?
Szerkesztõket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.
#3433
egy kezdõnek ez egy jó átmozgató edzésprogram. sztem csináld kb még 2 hónapig(ennél tuti nem kell több) és aztán lehet áttérni az izomcsoportonként heti 1 edzésre
most az a lényeg, hogy megtanuld a helyes kivitelezését az egyes gyakorlatoknak és ÉREZD az izmot amire éppen dolgozol, egyenlõre nem kell erõlködni
és nyugi, versenyszintre nem egyik percrõl a másikra "kerülsz"<#wink>
most az a lényeg, hogy megtanuld a helyes kivitelezését az egyes gyakorlatoknak és ÉREZD az izmot amire éppen dolgozol, egyenlõre nem kell erõlködni
és nyugi, versenyszintre nem egyik percrõl a másikra "kerülsz"<#wink>
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3432
<#levele>=<#kerdes>
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#3431
Köszi, hogy elpoénkodtad! <#levele>