Testépítés - Testformálás

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

#3533
szerintem az a kreatin.. más nem nagyon lehet szerintem... bár én még v 35-öt nem nyomtam

violence can be used for good - JUSTICE

lamase
#3532
találkozott már vki ilyen kristályos akárkmikkel volumass35ben? Én minden turmixnál találok 4-5 ilyen sós izû kristályos darabot, kinézetre olyan mint a cukor.

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

JGTC
#3531
😄 ez aranyos volt... jöhetnél aerobikozni 😊

Ne feledd, ha valaki felbosszant, az arcodon 42 izom rándul össze. De csupán négy izom kell ahhoz, hogy kinyújtsd a kezed, és pofán vágd vele az ilyen alakokat. PS3 ID: JGTC-hun

lamase
#3530
csak ne v35ot😛

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

#3529
de inkább mindenkinek egy lefekvés elõtti turmixot javasolok<#vigyor3>

violence can be used for good - JUSTICE

#3528
make love not war<#hehe><#vigyor3>

violence can be used for good - JUSTICE

CeeZee
#3527
Én is elég hamar le tudok "ereszteni", ha nincs edzés.

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

jazzy
#3526
Az mar megvolt. Egyebkent nem tartottam alacsonyan a cht nyaralas kozben es megis fogytam.
CeeZee
#3525
Tölts fel szénhidráttal! Emeld meg a ch beviteledet 1-2 napra! Sztem csak kimerítetted a glikogénraktáraidat!

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

jazzy
#3524
Biztos, hogy ment le izom is sajnos mert latom magamon, hogy szalkasodtam viszont kisebb is lett az izom😞 De nem baj egy kis veszteseg belefer. Csak tok szar dolog a keves izmot amit felszedtem elvesziteni. Dehat a szalkasitas ezzel jar😊
CeeZee
#3523
Fõ a pozitív hozzáállás: lehet hogy víz ment le inkább!<#pardon1>

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

jazzy
#3522
Sajna ez alatt a balcsis nyaralas alatt ledobtam 5 kilot aminek valszeg a nagy resze izom😞( nem megyek nyaralni tobbe bazz😊
CeeZee
#3521
Nem tévedsz.<#eljen>

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

lamase
#3520
azt természetesen felfogtam hogy mikor kell, delet azért mondtam (tök véletlen) mert 10re megyek edzeni. Most olvasom hogy egy adat két kanál azaz 100g. Alatta lévõ táblázatban meg írja hogy CH 45g, fehérje 35g, ez egy adagra (azaz 2 kanálra) érvényes? Gondolom igen.😞 Aszittem eddig hogy ezzel naponta beviszek 90g cht és 70g fehérjét. Még jó hogy elején derült ki. Javíts ki ha tévedek.😊

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

CeeZee
#3519
Tudod, valakinek ez megy értelmesen is!<#beka3>

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

#3518
Nah, most aztán jól megmondtad...
CeeZee
#3517
Nem hiszem hogy te lennél ebben a kompetens hogy eldöntsd mi az idevaló, miután bunkóskodsz itt az emberrel, csak mert kezdõ létére kérdez valamit!

Ráadásul arról volt szó, hogy a közvetlen környezeted, hogy viszonyul ehhez az életmódhoz! Ami egyáltalán nem elhanyagolható dolog!

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

CeeZee
#3516
2 fontos idõpont van: reggel éhgyomorra és közvetlenül edzés után! Ezt kb 3x leírtam eddig! Ez a déli idõpont nem tudom hogy jött neked, én ilyet nem emlékszem hogy mondtam volna. (Gondolom ez az edzésed utáni idõpont.)

Gondolkozz egy kicsit: ne kanálban, hanem inkább grammban számolj! 100g 1 adag! És az tök mindegy, hogy hány adagolókanállal kell ezt kimérni! A 100g a lényeg!
Mellesleg 1 adag V35 sztem sose volt 1 kanál(ha jól tévedek 2kanál felel meg egy adagnak)! Tehát ha eddig te egy kanállal szedtél akkor bizony nem egy egész adagot nyomtál!
A kérdésedre a válasz pedig, nem gáz ha két kanállal nyomsz. Sõt! Eddig is úgy kellett volna!

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

#3515
Nem kötözködésbõl mondtam, de az ilyen lamúr dolgok nem igazán ide valók...
CeeZee
#3514
Van még ember akibe te még nem kötöttél itt bele?

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

#3513
Hát úgy!
CeeZee
#3512
Hogy mondod?

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

lamase
#3511
Multkor beszéltük hogy edzésnapon reggel, és délbe kell a v35, pihenõnapon meg csak reggel. Szerinted gáz úgy hogy minden alkalommal két kanállal fogyasztok el? Ez így 70gramm fehérje, és 90gramm ch.

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

#3510
Azért ne legyen már ilyen nyáltenger ebben a topicban...
dindike
#3509
<#nevetes1>ugye-ugye?!<#nevetes1>

CeeZee
#3508
Jéé! De ismerõs történet!<#wink>

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

dindike
#3507
Az én párom is testépítéssel foglalkozik. A kapcsolatunk elején nagyon nehezen tudtam tolerálni az edzéseit, az étkezési szokásait. Pontosan a média hatására bennem is kialakult egy negatív elképzelés. De késõbb szimpatikussá vált számomra ez az életforma. Céltudatos és határozott emberré tette a testépítés Õt. És mellékesen még izmos is lett tõle<#wink>
Szóval... CeeZee teljesen igazad van. A családtagok is sokszor negatív kép alapján ítélnek. De, ha rájönnek a testépítés lényegére ..hamar megkedvelik Õk is. Nálam is így volt<#crazya>

CeeZee
#3506
Lassan kiderül rólunk, hogy UFO-k vagyunk!<#alien2> Nagyon sokszor egy testépítéssel foglalkozó ember saját családja sem érti meg az ezzel az életmóddal járó dolgokat. Ezzel csak az a gond, hogy nekünk "kell" magyarázkodnunk, mintha valami rosszat tennénk. És ezért nagyrészt a média tehetõ felelõssé, nem feltétlenül az ember hozzátartozói.
Úgyhogy mindenkinek kitartás!

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

CeeZee
#3505
Csak arra figyelj, hogy a mozdulat elején a hátizom nyúljon ki és ne a gerinceddel homoríts! Remélem érted! A mozdulat végén pedig próbáld minél jobban préselni a lapockáidat és a hasadhoz húzd a fogantyút, ne pedig a melled aljához, mert akkor az ember hajlamos karból dolgozni.

\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"

Brolly
#3504
Most ezt mér kérdezed?<#szomoru1> tom hogy azon múlik minden, de most szted én nem kajálok rendesen, mert megkérdeztem hogy ezt a gyakorlatot hogy ekll helyesen végrehajtani? Bocs ha félreértettem😊 javíts ki ha igen

\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"

#3503
😊valószínüleg így...
a kajálással törõdsz egyáltalán?
azon múlik minden amatõr szinten is<#vigyor3>

violence can be used for good - JUSTICE

Brolly
#3502
szal így?:
gyak.
bocs de jobbat nem tudtam találni.

\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"

#3501
Nem akkor kell hátradõlni, amikor húzod a súlyt hanem, elõtte.Azaz: Elõredõlsz, hagyod hogy a hátad jól megnyúljon, aztán hátra,de a karod nyújtva marad, majd mikor a törzsed kb. merõleges a talajra akkor húzod meg hátból.

jazzy
#3500
Koszonom neked CeeZee, meg Bunny, hogy igy hazaerve a Balatonrol egybol 10 perces tomeny-rohogest kaphattam kedvenc forumom olvasasa kozben. Ez mindent meger 😄
FtranX
#3499
<#sniffles>

#3498
Jaj már, plííííííz!
FtranX
#3497
Szerintem ezt nem így kellett volna megmondani...
Honnan tudná valaki, aki esetleg még soha nem foglalkozott a témával, hogy nem igazak a média terjesztette fasságok? Ezért nem õ hibás, ráadásul nem tahó stílusban kérdezte.

Brolly
#3496
Hali
Nah most néztem mindenhol, hogy hogy kell végezni az alsó csigás evezés gyakorlatot. Mindenhol úgy volt hogy amikor húzzuk a "súlyt" akkor a felsõtestel kicsit hátrafelé "mozgunk", és amikor engedjü vissza akkor a felsõtest is megy elõre (remélem egyértelmû😊. nah én kipróbáltam úgy is hogy nem mozgatom a felsõtestem, csak a karomat, és úgy nehezebbnek tünt, mint amikor mozgatom a testemet, és mi a különbség?

\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"

#3495
Nyáron összemegy töle a faszod, télen viszont megnõ, ráadásúl a két heréd összeolvad! Ezt akartad hallani?

Egyik táplálékkiegészítõnek sincs semmi mellékhatása! Nem kell abbahagyni sem, csak amikor már szükséges! Szerintem te amig ilyen szinten vagy, addig felejsd el ezeket a dolgokat! Ajánlom figyelmedbe a ezt a rovatot! Olvasgasd sokat, és minden kérdésedre választ fogsz kapni!
egypszichonauta
#3494
nos vki?

lamase
#3493
vagyis IV

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

lamase
#3492
minden epizod végén van ilyen kis okosítás mint pl a VI. részben?

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

#3491
keresd a tudományos rovatot a tartalomnál egyébként még a drugs bunny edz részek is jók
10es részben van asszem a metamorfózis na az mindenkinek alapinfókat tartalmaz

violence can be used for good - JUSTICE

#3490
Utcsó 3-4, asszem.
lamase
#3489
melyik epizod tartalmazza az étkezésrõl szóló dolgokat?

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

lamase
#3487
egy linket tudnál adni? bbtv az vmi site?

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

egypszichonauta
#3486
szeretném tudni,hogy azoknak a poroknak(pl.power weight),amik táplálékkiegészítõk,szal tömegnöveléshez adják van-e vmi káros hatása?meg ha szedem egy bizonyos ideig és utána abbahagyom akkor nem lesz semmi?köszi

#3485
<#nevetes1>
Breki33
#3484
én igen
sztem te nem

próbálj meg végre uralkodni magadon és kultúráltan beszélni