33479
-
#11088
má mint 6kg fehérjét -
#11087
Creatinossal többre mész.Különben is a rádió is mondta h ezek a multi vitaminok szal a maestergések szarok nem nagyon szívódnak fel meg nem is túl jók,meg én 27000 nem dobnék ki érte.AKkor már inkább veszek 6kg érját annyi pénzből. -
#11086
Sziasztok!
Melyiket választanátok?
I csomag:2x4kg Power Protein 2 doboz Vita-X 27160Ft
II csomag:2x4kg Power Protein Creatine Monohidrate(biotech) 27890Ft -
Roman #11085 Milka, esetleg a sima 100% whey protein? az se rossz, uaz. mint a professional, csak nincs benne aminogen. :O -
#11084
cytogen whey pro? igazság szerint edig énis scitec et nyomtam,anabolic whey,fasza meg finom meg minden de az ára is érzéki....szal ezért kéne valami olcsobb ez nagyából jónak tünik ,meg néztem hogy az év protija is volt valamikor...
whey pro -
Roman #11083 Hé, figyelitek a termékre érkező kérdéseket? :)
Néha csak azért nézegetem a shopot, hogy a kérdéseket olvasgassam. Aranyos néhány srác. -
#11082
Gyúráshoz viszont fasza.
(a pontosság kedvéért) -
donkompot #11081 eladó egy doboz nitrix 360as kiszerelés(uj avpt)+ választható ajándék( póló(3 féle), szója fehérje, tejsavó fehérje!
nitrix 360tab-13500 ft + ajándék
csak póló 2000 ft
email: [email protected]
tel.: 06305967181 -
#11080
Ne legyél hülye. Ez nagyon is jó kis termék.
25-grammos adagban 2 gramm zsír? Egyértelmű hogy az egyik legjobb választás.
Ne hallgass hektorra. -
#11079
-
#11078
Hát attól függ mire akarod használni. Én az autómba nem tölteném. 
-
#11077
Ha már itt tartunk, ez sztetek jó?
100% Whey Protein Prof. -
Roman #11076 pedig Sean, a Power Protein a legjobb :D Kicsit olyan mint az algás föveny, de abba aztán minden van.. :D 4 kilós veder 10700, de a legtöbben az első kanál után lehúznák a wc-n :D
Én legyűrtem belőle 2 vedret is, mer nekem személy szerint ízlett.. étcsokis íz, engem nem telített, mer mindig éhes voltam tőle :S scitec helyett mostanság olcsóbb alternativákat keresek.
a califit protkója racionális választásnak tűnik, főleg azért, mert 1 kg-os kiszerelés, aztán hallottam mán olyat, hogy a gyártók csak az 1 kg-osba teszik az igazi anyagot, a vedérbe cukrozott fosokat nyomnak amiket olcsóbb árral próbálnak kelendőbbé tenni :D -
#11075
Minden ami 72% felett van.Van kismillió gyártó én spec nem non tok én californi fitnesst használok majdnem 5e 1kg.Alább nem nagyon kapsz normálisat.Vagy van egy fehér dobozos hirtelen nem jut eszembe a neve az valami bűn rossz olyan mintha homokot innál és a gyomrod is nehezen birkózik meg vele.Hátha más tud vmi értelmessel szolgálni. -
#11074
hali,kéne kondi melé valami olyan fehérje ami hatásos de mégis baráti árú,tudtok ilyet? -
#11073
-
#11072
Belehaltak a sok zsíroskenyérbe,szerencsétlenek megpróbáltak tömeget növelni 
-
#11071
Hova lett mindenki? -
#11070
Az én zsákos ötletemmel is komoly izmokat lehet építeni, vagy nyaraláskor szintet tartani ha nincs kondi terem a közelben.
Kell pár vászon zsák, belepakolsz jó nehéz súlyokat, vizespalackokat, homokot, köveket, vagy ami nekem bejött annó, egy buzinagy 380-as elektromotor, tömör fém, volt neki súlya. -
Roman #11069 Sean, én ezeket a szrságokat akkor csináltam, mikor zárva volt a terem :D
ma lehívtam 1 régi havert edzeni, mert panaszkodott, hogy nem fejlődik. Na, ma kicsit megszopattam, de hát én is szoptam, mert nálam minden edzés szopással egyenértékű szívás :D
Vizespóló versennyé vált a végére :D -
#11068
Én amikor dolgoztam most vagy egy hónapja, egész nap betont talicskáztam, olyan izomlázam volt a csuklyámba mint még soha:D -
#11067
Danny nekem aza fajta semmit nem használt,Roman ez már lassan paraszt building lesz,érdekes ötletek de azért a 21. században....bár szegény ember vízzel főz.Ennyi erővel csúkjázhat furikkal ha jól megpakolja és utána a végt emelgeti. -
juzosch #11066 Igen -
Roman #11065 Danny, vásárlói vélemények egyértelműen pozitívnak tűnnek, s nagyon olcsó is. Bár én nem próbáltam még :)
Downfaller, a felesleget nem tudod ledolgozni, csak lediétázni. Egyél tisztán, és lemegy, otthoni edzésre én a fekvőtámasz-tolódzkodás-húzódzkodás-guggolás-sissy guggolás-vállazás egykezesekkel dolgot prefarálom, vádlizni tudsz küszöbön v lépcsőn. ;)
Fekvőt én úgy csinálnám, hogy mondjuk a lábad feltennéd magasra, s egy szék-fotel karfái közé engeded be magad. nagyobb mozgástartomány, majdnem fekvenyomás. és tudsz hátizsákba könyveket pakolni, így húzódzkodni-tolódzkodni-fekvőzni, a nagyobb terhelésért. vállra tudsz nyomni, oldalemelni, lábra guggolni terheléssel, vádlizni, szóval "paraszt" módszerekkel is lehet edzeni szerintem, kreativitás kell.
vagy már megint kúrvahülye vagyok? :D -
#11064
Valaki probálta már ezt?
Creatine Monohydrate (BioTech) -
#11063
Sztem megkönnyítenéd a helyzetet ha leírnád h mid van otthon milyen súlyzó hány kg stb.. -
Downfaller #11062 sziasztok
leírnám hogy kb mivel eddzek egy nap, csak itthon, konditerembe nem járok: fekvő, felülés, guggolás, sulyzóval 1-2 dolog
nem célom hogy nagytestű és nagyon kigyúrt legyek, csak hát ugy mégis valamennyire... szerintetek milyen gyakorlatokat kéne még csinálnom? (nem sok segédeszközöm van:)
súlyfelesleg nem nagyon van, csak a 2 lábamon, és azt szeretném elsősorban ledolgozni... mit ajánlotok rá? csak a guggolás vagy esetleg van rá más megoldás? és ettől nem csak nagyobb lesz a combom és nem ledolgozódik a súlyfelesleg?
-
#11061
ha pankrátor akkor nem is...
mondjuk utálom azt a szar amerikai színházat. kisgyerekeknek való. -
#11060
Csak azért kérdezem mert ő Dwayne "The Rock" Johnson pankrátor.
És hát a legek között van ezért gondoltam azt hogy már nem natural. -
juzosch #11059 Miért, semmi extra nincs benne. Nem különösebben nagy. Van ismerősöm aki így néz ki, és a kreatin a legdurvább anyag, amit tol. -
#11058
simán el lehet ezt érni naturál. -
#11057
Gondolom ő nem naturál?
![]()
-
Roman #11056 bent-over row, vagy egykezes döntött törzsű evezés, nagyon jó hátgyakorlat :)
http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=39
itt vmié one-arm row-ot ír :D -
#11055
mi az a "fűrészelés"? -
Roman #11054 esetleg felhúzás? :\ csak én attól nagyon érzem a hátam.
szerintem a legjobb hátgyaksik: húzódzkodás mellhez, evezés döntött törzzsel, felhúzás, fűrészelés, lehúzás csigán mellhez, esetleg t-rúd.
én kb. ezeket próbáltam eddig, ezeket szeretem :D :D -
#11053
szerintem a húzódszkodás mellhez kéne abból 4Xmax,utána döntött törzs rúddal v t rúd (vagy ez vagy az) utána mellhez szűken gépen majd nyakmögé szélesen. -
juzosch #11052 Nekem bemelegítésnek húzódszkodás mellhez 4x10, döntöttörzsű, lehúzás mellhez, gépen evezés volt, és nőtt tőle a hátam, mint a gomba. -
berto17 #11051 szerintettek miylen legyena hát edzésem? alakitsátok ugy ahoyg szerintetek jó,
Húzodszkodás, széles,közép, szűk, mindegyikel 2X10
T-rudas evezés 4x10
Lehuzás nyakmögé hátgépen 4x10
Döntött törzsü evezés kétkezesel
Gépen evezés, szüken.
A T-rudast még csak most fogom elkezdeni. -
juzosch #11050 Egyiket se. A táplálkozásodat reformáld meg alaposan, és annak meglesz az eredménye. Ha ez megvan, akkor kis extra hatásnak jöhetnek a kiegészítők. -
#11049
Hát zsír úgy is jön fel az izommal csak nem mind1 h mennyi.Proteint szedjél 75-80% osat és akkor vmicske izom megy majd rád.Nem tudom mit sportolsz mert ha eszveszetten futsz vagy ilyesmi cardió felling akkor sok értelme nincs mert csak égeted az izmaidat.Próbálj több húst enni meg mondom a fehérjét igyad lavorostúl 
