Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#8603
az edzésed hirtelen ránézve szar de nem hirtelen ránézve is 😊 van vmi oka h igy edzel? miért pont igy meghallgatnám 😊
#8602
hétfõ - váll
kedd - bicepsz, tricepsz
szerda - pihenõ
csütörtök - hát, nyak
péntek - egy kis mell/bicepsz/tricepsz, törsz
szombat - szünet
vasárnap - mell
Most még hasra nem csinálok, majd egy idõ után, lábra meg azért nem, mert majd futni fogok.
Amúgy mi a különbség fehérje és tömegnövelõ között? Nem szeretnék elhízni...
A fejlõdést nem úgy értettem, hogy teljesen megálltam, hanem csak lelassult, nem olyan intenzív, mint az elején.
kedd - bicepsz, tricepsz
szerda - pihenõ
csütörtök - hát, nyak
péntek - egy kis mell/bicepsz/tricepsz, törsz
szombat - szünet
vasárnap - mell
Most még hasra nem csinálok, majd egy idõ után, lábra meg azért nem, mert majd futni fogok.
Amúgy mi a különbség fehérje és tömegnövelõ között? Nem szeretnék elhízni...
A fejlõdést nem úgy értettem, hogy teljesen megálltam, hanem csak lelassult, nem olyan intenzív, mint az elején.
CHELSEA FOOTBALL CLUB
#8601
tömegnövelõk közül szerintem a volumass 35 lenne a legjobb (eseleg a volumass 35 professiolnal)
amúgy a heti 5 edzés az hogy néz ki kb? minden nap teljes testet edzesz vagy hogy? mert ha tesjes test akkor szerintem csak túl edzetség van, szerintem heti 3-4edzés bõvel elég kezdõ szinten még ha szét is szedem a testrészeket kb így (1: mell-váll 2: hát-láb 3:kar) vagy akárhogy ez akkor is heti 3 napot jelent és lefegtem az egész testet nagyjából 😊
amúgy a heti 5 edzés az hogy néz ki kb? minden nap teljes testet edzesz vagy hogy? mert ha tesjes test akkor szerintem csak túl edzetség van, szerintem heti 3-4edzés bõvel elég kezdõ szinten még ha szét is szedem a testrészeket kb így (1: mell-váll 2: hát-láb 3:kar) vagy akárhogy ez akkor is heti 3 napot jelent és lefegtem az egész testet nagyjából 😊
#8600
2-3 hónap alatt leálltál a növéssel? az nem jó.. minek edzel heti ötöt? az sztem sok lesz.. elég 3 max 4. kaja rendben? vitaminok?
#8599
Hello!
Eddig látványban és erõben is "gyorsan" feljõdtem, de már szinte "megálltam". Sok barátom kondizik, és szinte mindegyik szedett már valamit...ennek ellenére nem tudnak tanácsot adni.
Én is szeretnék majd mostanában venni valamit (semmi káros, semmi koksz, csak kiegészítõk /fehérje, tömegnövelõ...stb/), de annyi féle van, hogy nem igazán tudok választani, mivel nem értek hozzá...
Remélem tud itt segíteni valaki! 😄
2-3 hónapja edzek rendszeresen, heti 5 alkalom, napi 1,5-2 óra. Úgy 75 kg vagyok, és 185 cm körül, ha számít ez valamit.
Elõre is köszönöm!
Eddig látványban és erõben is "gyorsan" feljõdtem, de már szinte "megálltam". Sok barátom kondizik, és szinte mindegyik szedett már valamit...ennek ellenére nem tudnak tanácsot adni.
Én is szeretnék majd mostanában venni valamit (semmi káros, semmi koksz, csak kiegészítõk /fehérje, tömegnövelõ...stb/), de annyi féle van, hogy nem igazán tudok választani, mivel nem értek hozzá...
Remélem tud itt segíteni valaki! 😄
2-3 hónapja edzek rendszeresen, heti 5 alkalom, napi 1,5-2 óra. Úgy 75 kg vagyok, és 185 cm körül, ha számít ez valamit.
Elõre is köszönöm!
CHELSEA FOOTBALL CLUB
#8598
http://body.builder.hu/ex_hardgain.htm4#1.1.
itt nézd meg a 2.2-es pontot...
másik, ha 1 hónapja kezdted akkor lehet hogy az elején olyan súllyal kezdted az edzést hogy az még nem volt megerõltetõ és ezért tudod emelni a súlyokat bár ezt így nehéz megmondani, erre neked kéne rájönni, ugyanis mindenkinek más és más a testfelépítése.
itt nézd meg a 2.2-es pontot...
másik, ha 1 hónapja kezdted akkor lehet hogy az elején olyan súllyal kezdted az edzést hogy az még nem volt megerõltetõ és ezért tudod emelni a súlyokat bár ezt így nehéz megmondani, erre neked kéne rájönni, ugyanis mindenkinek más és más a testfelépítése.
#8597
Hogy tudnám magamról eldönteni hogy Hardgainer vagyok e?1 hónapja kezdtem és mindennap csinálom mindig megtudom csinálni a kitüzött szériát nem fordult elõ még hogy nem bírtam volna!Folyamatosan tudtuk emelni a sulyokat!
#8596
Attól függ, de inkább gyors.
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8595
gyors
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8594
Hello!
Egy olyan kérdésem lenne lehet hogy hülyén fog hangzani de a gyurás szempontjából a gyors vagy lassu anyagcsere az elönyösebb!
Egy olyan kérdésem lenne lehet hogy hülyén fog hangzani de a gyurás szempontjából a gyors vagy lassu anyagcsere az elönyösebb!
#8593
bár szerintem jégermájszteres pohárral fogom mérni.. mert elvileg 1.54 gr per cc..
#8592
késõn szólsz, délben unalmamban kiszámoltam 😊
#8591
Mondok neked egy nagyon okosat!
Kideríted a dextróz / maltodextrin anyagsûrûségét, majd az
m = ro * V
képlettel kiszámítod <#buck><#nyes>
Kideríted a dextróz / maltodextrin anyagsûrûségét, majd az
m = ro * V
képlettel kiszámítod <#buck><#nyes>
mov ah,4ch int 21h end
#8590
valaki meg tudná mondani, hogy egy 75 cl-es adagolókanálba hány gramm dextzróz v maltó fér el? :S
csak mert a mérlegem nem mér annyira jól (10-15 grammos pontossága van, így kaját jól tudok vele kimérni, de mást nem igazán :S).. a patikába meg lebattyogni ezekkel s fûzni a dolgozokat..
csak mert a mérlegem nem mér annyira jól (10-15 grammos pontossága van, így kaját jól tudok vele kimérni, de mást nem igazán :S).. a patikába meg lebattyogni ezekkel s fûzni a dolgozokat..
#8589
húsvét !!! sonka + tojás !!!😄
eddig nemtudom mennyit ettem ezt a kombót ez alatt a hétvége alatt, de már minden kaját sonkásnak érzek😄
eddig nemtudom mennyit ettem ezt a kombót ez alatt a hétvége alatt, de már minden kaját sonkásnak érzek😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8588
na, akkor számoljunk 😊
én általában 3 gyümölcsöt eszem 1 nap.. 1 reggel,1 edzés elõtt, 1 edzés után 😊 1 gyümölcs átlag tömege 100 gramm, aminek 10-15%-a gyümölcscukor.. (mert némi glükóz is van azért a szénhidrátrészében).. hááááát ez necces :S
azt hiszem, az edzés utánit elveszem 😊 bár ha azt vesszük,hogy illésnorbi a leírt diétájában 2 alma 1 banánnal nyomult, akkor még benne vagyunk a keretben 😊 😊
amúgy kajak, emelem itt a ch-t, már nem csak az edzés utáni nagy, hanem a reggeli is, a többi egyenletes, s még mintha 'több zsírt vesztettem volna' mint amikor nagyonmegszorítóson voltam..
azt hiszem, ez egy jó kezdet :\
én általában 3 gyümölcsöt eszem 1 nap.. 1 reggel,1 edzés elõtt, 1 edzés után 😊 1 gyümölcs átlag tömege 100 gramm, aminek 10-15%-a gyümölcscukor.. (mert némi glükóz is van azért a szénhidrátrészében).. hááááát ez necces :S
azt hiszem, az edzés utánit elveszem 😊 bár ha azt vesszük,hogy illésnorbi a leírt diétájában 2 alma 1 banánnal nyomult, akkor még benne vagyunk a keretben 😊 😊
amúgy kajak, emelem itt a ch-t, már nem csak az edzés utáni nagy, hanem a reggeli is, a többi egyenletes, s még mintha 'több zsírt vesztettem volna' mint amikor nagyonmegszorítóson voltam..
azt hiszem, ez egy jó kezdet :\
#8587
A gyümölcscukor jó dolog, mert lassabban szívódik fel, de sajnos nem tudom pontosan most,napi 35- 45 gramm felett már nem tudja átalakítani a máj glükózzá és ezért a maradékot fogja és betolja a zsírraktárba.
Azaz ha egy nap 50 g gyümölcscukrot eszel meg, akkor abból 15-25 gramm szalonna lesz 😊
Azaz ha egy nap 50 g gyümölcscukrot eszel meg, akkor abból 15-25 gramm szalonna lesz 😊
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8586
A banán jó, fruktóz (gyümölcsccukor) forrás..
Én most vettem Animal pakkot megint, és a scitectõl CE-EXTREM-et ( kreatin etil-észter) kicsit most hozok magamra erõt..ezeket használtam és már beváltak, msot sajna nem úgy állok pénzel, azért nem akartam új dolgokkal msot kisérletezni.
Én most vettem Animal pakkot megint, és a scitectõl CE-EXTREM-et ( kreatin etil-észter) kicsit most hozok magamra erõt..ezeket használtam és már beváltak, msot sajna nem úgy állok pénzel, azért nem akartam új dolgokkal msot kisérletezni.
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8585
Edzés elõtt és reggel énmindig banánt eszek, de edzés után dextróz, mert az a leggyorsabb.
De ha természetesen akarod, akkor sztem is a banán a legjobb, kiváló CH-forrás.
De ha természetesen akarod, akkor sztem is a banán a legjobb, kiváló CH-forrás.
Gracie Barra
#8584
amúgy hogyafaszombahíjják.. radnai tanácsolta vkinek régebben, hogy dextróz-maltó helyett banántot tegyen edzés utáni turmixába, mert az természetes, s jobb.. ebbõl mennyi az igaz? akkor mehet kettõ banánt nem? :S a cukor helyett
#8583
jaja valami olyan kéne csak ugye az nem olyan tápláló ha csak simán banán van benne, vagy rosszul gondolom?
#8582
banánturmix? <#vigyor2>
leszarom a konfigod...
#8581
ööö én eszek hat után szénhidrátot annyit mint napközbe, csak eddig úgy csináltam hogy az utolsó étekzésbe(ami 10kor van ált) ne legyen annyi, de akkor úgy látszik hogy ezt rosszul csináltam és mehet akkor is annyi mint amennyi nap közbe is. thx
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#8580
És a próbálkozás mit takar? ugyanis ezt a gyakorlatot nem szokták túl sokan csinálni (vagyis az ismerõseim között nem csinálják szokan) ezért sajnos nem tudom hogy másoknak mi a véleménye róla 😊 szóval kiváncsi lennék hogy neked mennyire jön be...
Illetve másik kérdésem hogy valaki tudna valami jó reggeli turmixokat mondani, valami olyan kéne amibe nem feltétlen szükséges fehérjét stb-t tenni mert én vitamonokon kívül nem szoktam mást szedni és reggelire kéne valami tápláló kaja, de olyan amit könnyû megkajálni mert sajna reggel nincs erõm még egy "tucat" tojást stb-t elkészítani és megenni ( meginni sokkal jobb lenne 😊)
/úgy gondoltam hogy majd veszek a capriovus kft-nél tojásfehérje lét és ezt lehet nyersen is enni szóval úgy gondoltam hogy ebbõl csinálok majd turmixot, és ebbe teszek gabonapelyhet hogy a rostok is meglegyenek/ vélemények hogy ez mennyire lesz jó?
Illetve másik kérdésem hogy valaki tudna valami jó reggeli turmixokat mondani, valami olyan kéne amibe nem feltétlen szükséges fehérjét stb-t tenni mert én vitamonokon kívül nem szoktam mást szedni és reggelire kéne valami tápláló kaja, de olyan amit könnyû megkajálni mert sajna reggel nincs erõm még egy "tucat" tojást stb-t elkészítani és megenni ( meginni sokkal jobb lenne 😊)
/úgy gondoltam hogy majd veszek a capriovus kft-nél tojásfehérje lét és ezt lehet nyersen is enni szóval úgy gondoltam hogy ebbõl csinálok majd turmixot, és ebbe teszek gabonapelyhet hogy a rostok is meglegyenek/ vélemények hogy ez mennyire lesz jó?
#8579
És a regenerációval mi lesz?😮 Vissza az ágyba😄
Gracie Barra
#8578
öhh.. igazság szerint Te rábasztál, pont azzal próbálkoztam tegnap 😊
fenn karattyolok F1 miatt :s
fenn karattyolok F1 miatt :s
#8577
Vállra próbáltad már Eddie Abbew féle válledzést? pl mikor van egy oldalraemelés majd magadeléhozod a súly és onnan pedig felemeled? (így leírva kicsit hülyén hangzik de 30 valahányas bbtv-ben benne van) és igaza van a srácnak mert ez után tényleg "felsírnak" azok az izmok...
#8576
nha, egy kicsit a tesómról is írok..
59 kilosan még mindig szálkásodna.. ennek ellenére vett attackot, hemo-not, kreatint, wheyprot (saját pénzbõ.. honnan van neki ennyi? :S) s mondta h jövõhéten újrakezdi az edzést.. cytoproja is vola.. azt mondta, napi 3 wheyt és 3 cytot inna meg, meg megenne 10 halrudacskát és 1 szelet rántotthúst.. 😄
59 kilosan még mindig szálkásodna.. ennek ellenére vett attackot, hemo-not, kreatint, wheyprot (saját pénzbõ.. honnan van neki ennyi? :S) s mondta h jövõhéten újrakezdi az edzést.. cytoproja is vola.. azt mondta, napi 3 wheyt és 3 cytot inna meg, meg megenne 10 halrudacskát és 1 szelet rántotthúst.. 😄
#8575
Nagyon jó, ha sikerek vannak 😊
én is örömmel jelenthetem, hogy leszakad a deltám.. nálam ez azért nagy szó, mert én vállazáskor érzek mindent, csak a vállat nem.. ma ez változott 😉
sajnos enyhe hidegrohamok, vérzõ íny is jött ma.. talán érzem, hogy 3 napja elfogyott a vitamin s csak kedden kapok újat?:S addig a tesóéból szedegetek befele..
amúgy a cla-val kapcsolatban van vkinek tapasztalta? 😊
én is örömmel jelenthetem, hogy leszakad a deltám.. nálam ez azért nagy szó, mert én vállazáskor érzek mindent, csak a vállat nem.. ma ez változott 😉
sajnos enyhe hidegrohamok, vérzõ íny is jött ma.. talán érzem, hogy 3 napja elfogyott a vitamin s csak kedden kapok újat?:S addig a tesóéból szedegetek befele..
amúgy a cla-val kapcsolatban van vkinek tapasztalta? 😊
#8574
srácok, örömmel jelentem, súlyban visszajött már kb 7 kiló az influenzám kiheverése óta, azaz kb másfél hete 😊
erõben pedig kb már ugyanott vagyok, az izmaim is kb ugyanakkorák mint elõtte, annyi van hogy a mellem laposodott le kissé, de minden más oké mostmár 😊
öröm' é' bódottá' van 😊
erõben pedig kb már ugyanott vagyok, az izmaim is kb ugyanakkorák mint elõtte, annyi van hogy a mellem laposodott le kissé, de minden más oké mostmár 😊
öröm' é' bódottá' van 😊
#8573
Szerencsére ezt az olajos dolgot még csak tv-ben láttam, de az már tényleg a csúcs. Azt akárhogy nézzük, csak rondának lehet nevezni. Felfoghatatlan.
A kokszosokat még caskcsak értem, csinálják, ha nekik így jó, csak ne szóljanak be az igazi sportolóknak.
A kokszosokat még caskcsak értem, csinálják, ha nekik így jó, csak ne szóljanak be az igazi sportolóknak.
Gracie Barra
#8572
Én is találkoztam már ilyenekkel.
Nagyon sok syntolos barom arcú van az utcákon.
Sok esetben nem csak steroidoktól olyanok az izmai, hanem teli vannak pumpálva olajjal, ezért úgy néz ki a karjuk, válluk mint egy vizestömlõ, semmi definiáltság nincs benne, izomnak nem lehet nevezni, rendszerint ezek az embererk el vannak zsírosodva, több okból is, de mert így nem lehet olyan könnyel felfedezni a mûizmot szerintem.
Na mindegy, hányingerem van ettõl, hogy valaki csak ennyire a külsõségek rabja legyen, és nem veszi észre hogy megcsonkítja magát, ezek a dolgok mindent csinálnak csak esztétikusabbá nem teszik az izomzatot.
Nagyon sok syntolos barom arcú van az utcákon.
Sok esetben nem csak steroidoktól olyanok az izmai, hanem teli vannak pumpálva olajjal, ezért úgy néz ki a karjuk, válluk mint egy vizestömlõ, semmi definiáltság nincs benne, izomnak nem lehet nevezni, rendszerint ezek az embererk el vannak zsírosodva, több okból is, de mert így nem lehet olyan könnyel felfedezni a mûizmot szerintem.
Na mindegy, hányingerem van ettõl, hogy valaki csak ennyire a külsõségek rabja legyen, és nem veszi észre hogy megcsonkítja magát, ezek a dolgok mindent csinálnak csak esztétikusabbá nem teszik az izomzatot.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8571
uh azért vannak idegesítõ "testépítõk" vagy nemtom minek kéne õket hívni. Nagyban megy a felhúzás, a hülyéje meg odaszól, hogy 'mirejóez?' Na a gyerekrõl messzirõl látszik, h koksztól habzik a szája, 50es bicepsz mellé két fogpiszkálóláb társul😄 Hetente ha 1-2x látni lennt, azis persze mellbicepsz.
Okés, hogy csak a diszkóba gyúr, tegye, de én inkább szégyenleném magam emiatt, hogy csak ennyire vagyok képes nem pedig beszólogatnék a rendesen edzõknek.
Okés, hogy csak a diszkóba gyúr, tegye, de én inkább szégyenleném magam emiatt, hogy csak ennyire vagyok képes nem pedig beszólogatnék a rendesen edzõknek.
Gracie Barra
#8570
Nem igazán érzem át a dilemmádat. A fehérje az fehérje, aztán kész.
mov ah,4ch int 21h end
#8569
Megsúgom hogy leginkább azért esik le az anyagcseréd este felé, mert nem eszel.
Természetesen az anyagcserének van egy kicsi lejtése ahogy telik a nap, de nem számottevõ, és sokkal több kára van annak ha emiatt rosszúl csoportosítod az étkezést.
1. eset
Van egy kiló kenyered, mivel azt hallottad ,hogy este 6 után már nem szabad szénhidrátot enni, ezért már délelõtt és kora délután bezabálod egyszerre, és minden étkezéskor megeszel mondjuk több mint 300 grammot.
Este meg éhezik a tested.
2. eset
Ugyan az a kenyér.
Reggeltõl estig szépen egyenletesen fogyasztod el, lefekvés elõtt és ébredéskor valamivel többet fogyasztva mint normálisan , ezzel kompenzálva az éjszakai éhezést.
reggel 8- tól este 10 ig, 6 szor eszel a kenyérbõl 160 grammot.
Mi az egészségesebb a testnek?
Melyiknél hasznosul jobban az étel?
Melyiknél van kevesebb esély arra hogy a felesleg zsírrá alakuljon?
Melyiknél szenved kevesebb "traumát" a máj?
Melyik emeli meg kevésbé az inzulin szintet?
Melyik tartja az inzulin szintet egy egyenletes "magas" szinten?
És melyik hullámoztatja meg ezt a szintet?
Melyik biztosít egész nap optimálisabb tápanyag ellátást az izmoknak.
Na azt hiszem ezt megtárgyaltuk.
Természetesen az anyagcserének van egy kicsi lejtése ahogy telik a nap, de nem számottevõ, és sokkal több kára van annak ha emiatt rosszúl csoportosítod az étkezést.
1. eset
Van egy kiló kenyered, mivel azt hallottad ,hogy este 6 után már nem szabad szénhidrátot enni, ezért már délelõtt és kora délután bezabálod egyszerre, és minden étkezéskor megeszel mondjuk több mint 300 grammot.
Este meg éhezik a tested.
2. eset
Ugyan az a kenyér.
Reggeltõl estig szépen egyenletesen fogyasztod el, lefekvés elõtt és ébredéskor valamivel többet fogyasztva mint normálisan , ezzel kompenzálva az éjszakai éhezést.
reggel 8- tól este 10 ig, 6 szor eszel a kenyérbõl 160 grammot.
Mi az egészségesebb a testnek?
Melyiknél hasznosul jobban az étel?
Melyiknél van kevesebb esély arra hogy a felesleg zsírrá alakuljon?
Melyiknél szenved kevesebb "traumát" a máj?
Melyik emeli meg kevésbé az inzulin szintet?
Melyik tartja az inzulin szintet egy egyenletes "magas" szinten?
És melyik hullámoztatja meg ezt a szintet?
Melyik biztosít egész nap optimálisabb tápanyag ellátást az izmoknak.
Na azt hiszem ezt megtárgyaltuk.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8567
http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=17&cat=38&page=1&paged=2
nincs miröl beszélni...nincs gáz a szójával nekem bejött és élek is még 😊
nincs miröl beszélni...nincs gáz a szójával nekem bejött és élek is még 😊
#8566
jah am 87 kg vagyok.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#8565
pont most akarok én is azt venni, az íze annyira nem érdekel, az a lényeg hogy adja. Csak nekem most pont tömegeléshez kéne, úgy hogy vennék hozzá egy kis szõlõcukrot vagy Maltodextrint csak nem tom hogy melyik lenne a jobb:S jah és hogy a protein mellé hány grammot kéne keverni edzés után, mert ha reggel ott a zabpehely akkor gondolom nem kéne mellé pluszba,estére meg nem tom hogy érdemes-e<#nemtudom><#help>😊
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#8564
Egyesek a szójára úgy tekintenek mint gondolatbûnt és jogondolosnak tartják magukat ha kritizálják ezt a növényt.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8563
Én vettem Power Proteint szálkásítási idõszakra, h a szénhidrát kiesést több fehérjével pótoljam, és a kevésbé jó ízen kívül semmilyen más mellékhatást nem tapasztaltam. Sõt, inkább pozitívan nyilatkoznék, tehát a szója fehérjével kapcsolatos félelmek szerintem alaptalanok. Esetleg, ha láttad azt a BB.TV-t amiben Szakács Sanyi azt mondja, hogy õ szóját evett, mert nem akarta a családja elõl elvenni a pénzt, akkor láthatod, hogy mégis mekkorára nõt (bár az nem csak ezen múlott).
mov ah,4ch int 21h end
#8562
akkor szted érdemes venni?
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8561
Én a szójáról már kifejtettem itt a véleményemet, meg vitatkoztam is anti-szójással. Most nem tom melyik hozzászolások votlak azok, de használd az SG keresõjét.
Amit írtál abban van némi fikció, és némi igazság.
A szójában valóban van némi növényi-hormon, ami csak hasonlóan hat mint az igazi emberi hormon, és csak nagyon korlátozottan.
A szójában Fito-ösztrogén van. Ami kicsit megemeli a pajzsmirigy mûködését, természetesen fokozza és amely következtében fokozódik az anyagcsere, ami nagyon jól jön szálkásítás közben.
Még mellékhatásként szebb lesz a bõröd tõle, de ezek a hatások csak hosszú idõn át való rendszeres fogyasztás esetén érezhetõk.
A természetes állaptban lévõ szója emészthetetlen, annyira töményen vannak jelen benne a fehérje szálak, 40% felett, hogy összekapcsolódnak és amely így megköti a fehérje bontó enzimeket, ergó képtelenné válik az emésztése a szójának és így toxinhatást fejt ki a szervezetre.
Ezért a kínaiak is csak kis mennyiségben használták, szósznak. Holott könnyû volt termeszteni.
De amit te a boltban megveszel azok mind kezeltek és nem is hasonlítanak ahoz a szójababhoz amit a növényrõl szedsz le.
Gyakorlatilag hatástalanítják a szója káros tulajdonságait, úgy megdolgozzák a babokat.
Na mindegy, még tudnám folytatni, de már egyszer írtam róla eleget.
Amúgy ha metioninból kevesebb van benne, ezt ellensúlyozza,hogy másból viszont több van.
A szójában amúgy rengeteg az eszenciális aminó és teli van glutaminnal is, meg argininnel, fõleg argininnel.
Amit írtál abban van némi fikció, és némi igazság.
A szójában valóban van némi növényi-hormon, ami csak hasonlóan hat mint az igazi emberi hormon, és csak nagyon korlátozottan.
A szójában Fito-ösztrogén van. Ami kicsit megemeli a pajzsmirigy mûködését, természetesen fokozza és amely következtében fokozódik az anyagcsere, ami nagyon jól jön szálkásítás közben.
Még mellékhatásként szebb lesz a bõröd tõle, de ezek a hatások csak hosszú idõn át való rendszeres fogyasztás esetén érezhetõk.
A természetes állaptban lévõ szója emészthetetlen, annyira töményen vannak jelen benne a fehérje szálak, 40% felett, hogy összekapcsolódnak és amely így megköti a fehérje bontó enzimeket, ergó képtelenné válik az emésztése a szójának és így toxinhatást fejt ki a szervezetre.
Ezért a kínaiak is csak kis mennyiségben használták, szósznak. Holott könnyû volt termeszteni.
De amit te a boltban megveszel azok mind kezeltek és nem is hasonlítanak ahoz a szójababhoz amit a növényrõl szedsz le.
Gyakorlatilag hatástalanítják a szója káros tulajdonságait, úgy megdolgozzák a babokat.
Na mindegy, még tudnám folytatni, de már egyszer írtam róla eleget.
Amúgy ha metioninból kevesebb van benne, ezt ellensúlyozza,hogy másból viszont több van.
A szójában amúgy rengeteg az eszenciális aminó és teli van glutaminnal is, meg argininnel, fõleg argininnel.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8560
Nyugi retek, az a só tulképp csak palatinóz, amitõl prof a prof 😊 cukorka helyett teszik bele, szénhidrátként 😊
#8559
sziasztok nem rég vettem egy 6 kg os volumass professionalt kiskereskedésbe de oan fura ize van mennyi az esélye hogy hamísitják, az oldalán rajta volt aza zár féle amit lekell tépni de bárki tudd rá tenmni oat. kicsit oan mint ha sós lenne meg kókusz darabok lenének benne , hogy lehetne megbizonyosodni ohgy ez eredeti? só darab volt bene vagy az nem za?😊 tom hülyeségnek tünik csak a havertól halottam hogy van ien!!😞
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#8558
Én nem kiegészitõkrõl beszéltem hanem szójakockáról amit bármelyik élelmiszerboltban kapni lehet.
Live for nothing or die for something.
#8557
A szójáról megoszlanak a vélemények.
Én amondó vagyok, hogy a tejsavót azért nyomatják úgy a gyártók, mert fillérekér elõállítható. De mostanában egyre több kutatás bizonyítja, hogy egy kevert szója-tejsavó kombó erõsebb.
Biztos ami biztos, bioteches isowhey mellé most rendeltem proformos soyt, mert indulhat nemsoká a masszolás 😊
Ja, amúgy ma vért vettek tõlem, s nagyon nem tetszettek az eredmények.. azt mondták szülõk, álljak le az edzéssel, egek normálisan, et cetera.. nos, beleegyeztem, hogy csökkentsem az edzések számát, emeljem a kaját. másba nem.. elvégre most õk fizetik majd a 7000 forintos vita-minerál pakkom, amit erre a következõ két-három hónapra rendelek, ennyi tiszteletet megadok nekik 😄
Én amondó vagyok, hogy a tejsavót azért nyomatják úgy a gyártók, mert fillérekér elõállítható. De mostanában egyre több kutatás bizonyítja, hogy egy kevert szója-tejsavó kombó erõsebb.
Biztos ami biztos, bioteches isowhey mellé most rendeltem proformos soyt, mert indulhat nemsoká a masszolás 😊
Ja, amúgy ma vért vettek tõlem, s nagyon nem tetszettek az eredmények.. azt mondták szülõk, álljak le az edzéssel, egek normálisan, et cetera.. nos, beleegyeztem, hogy csökkentsem az edzések számát, emeljem a kaját. másba nem.. elvégre most õk fizetik majd a 7000 forintos vita-minerál pakkom, amit erre a következõ két-három hónapra rendelek, ennyi tiszteletet megadok nekik 😄
#8556
Hello Frayer
A hozzászólásaid alapján úgy tünik te nem utálod annyira a szóját.
Nekem a fehérjeforrásom napi 500g csirke 2,5dl tej és 200 g szójakocka.
A szójáról elég sok rosszat olvastam (ösztrogén,t3 hormon stb.).
Ezek egyik sem igaz gondolom vagy lenne vmi félni valom?
A szója akkor most mennyire jó fehérjeforrás hány esszenciális aminosavat tartalmaz?
Valahol teljes értékünek mondják valahol meg hogy az eszenciális amminosavak közül a Metionint tartalmazza kis mértékben.Akkor most ez hogy is van?
A hozzászólásaid alapján úgy tünik te nem utálod annyira a szóját.
Nekem a fehérjeforrásom napi 500g csirke 2,5dl tej és 200 g szójakocka.
A szójáról elég sok rosszat olvastam (ösztrogén,t3 hormon stb.).
Ezek egyik sem igaz gondolom vagy lenne vmi félni valom?
A szója akkor most mennyire jó fehérjeforrás hány esszenciális aminosavat tartalmaz?
Valahol teljes értékünek mondják valahol meg hogy az eszenciális amminosavak közül a Metionint tartalmazza kis mértékben.Akkor most ez hogy is van?
Live for nothing or die for something.
#8555
Na ezt kitõl kérdezhetted?😊
Gracie Barra
#8554
Kukorica dara, vagy sima kukorica, Borsó, lencse, hüvejesek, bab.
A hüvejesek jók mert azon felül hogy teli van ch-val sok plusz fehérj is van benne.
A lencse nagyon jó, a legjobb a szója lenne, de a szójabab kezeletlenül nem egészséges. Nagyon sok Ch- forrás van amúgy.
A rízst meg lehet csinálni tésztának is, ha leturmixolod.
Csinálhatsz belõlle kenyeret is.
A hüvejesek jók mert azon felül hogy teli van ch-val sok plusz fehérj is van benne.
A lencse nagyon jó, a legjobb a szója lenne, de a szójabab kezeletlenül nem egészséges. Nagyon sok Ch- forrás van amúgy.
A rízst meg lehet csinálni tésztának is, ha leturmixolod.
Csinálhatsz belõlle kenyeret is.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8553
hát ne mond már 😄 akkor te mennyi rizst eszel 1 nap? 😮