Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#11459
Elvileg jövõhéttõl tömeget növelek elkezdek egy 50 napos creatin kúrát.Szerintetek a kajálások miylenek legyenek?2x tudok igazán odafigyelni rá mert a menzán a kaját nem én szabom meg csak a reggeli és a vacsora érdekébe tudok tenni vmit.Gondoltam arra,hogy 80g rizst 5 tojással összekeverek és beviszem suliba mint reggeli vagy tízórai.Aki tud az vmicskét segítsen<#vigyor2> jah amúgy 188cm/98kg vagyok
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#11458
Hát az on the roadba azért kicsit többet sõt,elég sokat de olyan nagyon érdekfeszítõ dolgokat nem mond.A invincible nah ott pl h hogyan lett profi builder az érdekes.
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#11457
hidd el ahoz nem kell felirat 😊 lûjt véjt bébi meg je bádi. kb ennyit beszél
#11456
Ronnie Coleman - On the Road
Ehhez vkinek nincs felirata?
Ehhez vkinek nincs felirata?
Live for nothing or die for something.
#11455
CAFAT AZ TÖK FINCSI :o)
Gyá, azt érzem, szétreped a combom. Sajnos nálam mûködik a "mindegy, csak nagy legyen" elv, ha edzésrõl van szó. Állandóan lábaznék meg hátaznék, néha melleznék, de a kicsikre úgy kell ráerõszakolnom magam.
hihi, sõt, mostantól a vádlit se fogom ellustulni. Azt is megölöm heti háromszor.
muszáj hehehe
Gyá, azt érzem, szétreped a combom. Sajnos nálam mûködik a "mindegy, csak nagy legyen" elv, ha edzésrõl van szó. Állandóan lábaznék meg hátaznék, néha melleznék, de a kicsikre úgy kell ráerõszakolnom magam.
hihi, sõt, mostantól a vádlit se fogom ellustulni. Azt is megölöm heti háromszor.
muszáj hehehe
#11454
Ha már a vitamin lett emlitve 😊
mennyire jó a pezsgõ tabletás multi,c vitamin ? vagy néha veszek izotóniásat abba is van minden.
mennyire jó a pezsgõ tabletás multi,c vitamin ? vagy néha veszek izotóniásat abba is van minden.
#11453
Ronni Coleman-Hardcore amazon-on rendelték faterék karácsonyra,nem hiszem,sõt biztos h magyarországon nem lehet kapni.
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#11452
Csak ennyit kérdeztek: sör, vodka vagy disznó?
A sorrend pont frankó, csak sok legyen , úgy a jó
A sorrend pont frankó, csak sok legyen , úgy a jó
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#11451
Sean, azért most télre megtartom a vitamint. Nyáron ingyen ehettem kilószám a zöldet meg gyümit, télen sajnos a helyzet nem ilyen rózsás már, faluról nem hoznak a lidl meg jódrága. 😄
#11450
Frayer, olyat én is akartam, mert minden külföldi oldalon ezt a "megadózis halolajat" tolják, amihez vagy kúrvasok tengeri halat kéne megenni vagy egy nap egy doboz omega3at benyelni.
persze õk megtehetik mer szarérhugyér veszik a halolajat, de itthon drága.
így szartam az egészbe azt mondom megvagyok én halolaj nélkül is, úgyis eszem egy héten egyszer halat 😄
ma gyesznót ettem tegnap meg bocit. szeretem mikor anya sütöget hétvégén. csirkecomb, házicsirkemell (nagyon picike) bocihús, gyesznó, fácán, kacsa, hal, minden fos elõkerül a fagyasztóból "dikkmá megnezõdüljön, csinájjukmeggyorsan" azt ez így jó-
persze õk megtehetik mer szarérhugyér veszik a halolajat, de itthon drága.
így szartam az egészbe azt mondom megvagyok én halolaj nélkül is, úgyis eszem egy héten egyszer halat 😄
ma gyesznót ettem tegnap meg bocit. szeretem mikor anya sütöget hétvégén. csirkecomb, házicsirkemell (nagyon picike) bocihús, gyesznó, fácán, kacsa, hal, minden fos elõkerül a fagyasztóból "dikkmá megnezõdüljön, csinájjukmeggyorsan" azt ez így jó-
#11449
Mi a cime ennek a könyvnek és hol lehet kapni ?
Ha sporolni akarsz a tapkiegeden akkor rendelj INNEN !!! : www.myprotein.co.uk 5 % kedvezmeny ezzel a koddal : MP88473
#11448
Szevasztók.
Kellene nekem halolaj.
De nem az a gélkapszulás, nem bizony, de nem ám.
Olyanra van szükségem ami rendes olaj formájában van, és nem az a felhígított szar. És jó árban ha tud valaki, most szóljon.
Eladom a pénzemet, sültkrumplit soha többé nem veszek. Inkább vegyék el a életemet vagy a pénzemet.
Kellene nekem halolaj.
De nem az a gélkapszulás, nem bizony, de nem ám.
Olyanra van szükségem ami rendes olaj formájában van, és nem az a felhígított szar. És jó árban ha tud valaki, most szóljon.
Eladom a pénzemet, sültkrumplit soha többé nem veszek. Inkább vegyék el a életemet vagy a pénzemet.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#11447
Épp ma olvastam a Ronnie Coleman könyvemben a következõt a kajálást illetõen.Mivel angolul van meg nyersforsdításban leírnám a lényegét.Kapott egy levelet az egyik rajongójától aki leírta h miket szed,különbözõ vitaminokat,creatint 6hét cucc aztán 6hét pihi majd megint 6hét creatin és így tovább,rengeteg amino,tápkieg,van egy dobozkája hasonló mint amiben Coleman tartja a vitaminokat(akinek megvan 1dvd-je is tudja mirõl beszélek) és azzal járkál minden hova,nem tud nélküle élni.Erre a mester azt válaszolta neki h öntse ki az egész cuccot és mennyen horgásszon vayg csináljon valami hasznosat ahelyett h zabálja a szarokat ha kell hanem.És most jön a lényeg:Elsõ a helyes táplálkozás,a megfelelõ edzés és csak utána a kiegek.Elõször is természetesen vigyük be a tápanyag nagy részét majd utána a mesterségeset,és ne a kiegek köré épüljön az egész étkezés és edzés.Mert sokan esnek abba a hibába h összevissza szednek mindent és kevés a természetes téplálék a szervezet meg csak kínlódik.
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#11446
Nos, szerintem nem mindenkinek egyforma a hólyagmérete. Van akié nagyobb, van akié kisebb. Vízre szüksége van a szervezetnek. Szerintem jobb, ha hozzászoksz, ez van.
mov ah,4ch int 21h end
#11445
alvásban segítsetek :'( Én egy este 3szor megyek wc-re, elég zavaró.
Hogy tudnám magamban tartani azt a vizet? :o)
Hogy tudnám magamban tartani azt a vizet? :o)
#11444
1 alkalom után volt. 😊
MJ rulz Pink Team The Only One
#11443
A kaja amúgy sokszor többet ér... Nem rég meg lettem vádolva kokszolással, hogy mit tolok, erre mondtam hogy semmit, csak kétszer reggelizek, 4 szer ebédelek, meg még onnantól kezdve eszek vagy 5 ször. tágul is a gyomrom😊 Jah apropó alvás, mióta direkt hamarabb lefekszek, és átlagban 2 órákkal többet alszok, jobb minden téren. (meg amúgyis is, a természetes növekedési hormon alvás alatt intenzívebb. Fõleg fiatalabbaknál.
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#11442
Versenyek elõtt szoktam tolni, nekem nem bassza a vérnyomásom, viszont plusz 10 Kg szokott hozni...meg verseny nincs minden nap. Ezt is lehet ésszel.
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#11441
Persze ! Ha minden edzés elõtt csinálod. De ha 2-3 hetente egyszer, (pl. max erõ lemérésére) vagy valami, akkor nem szoksz hozzá. Mindent csak ésszel...
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#11440
-Vitaminok!
-Fehérjék!
-Aminosavak (fõleg glutamin)
-Itt van egy kis szünet 😄
-Kreatin készítmények
-Különbözõ szénhidrátok (pl vitargo)
-Nálam minden más ezt követõen jöhet szóba
Tesztember voltam 1 hónapig és ott kaptam HB-t.
Jó lehet tesóval edzeni! Ha klappol a kapcsolat köztetek akkor sztem az egyik legjobb edzõtárs. Hiszen elég régóta ismer pszihikailag és testileg is egyaránt.
-Fehérjék!
-Aminosavak (fõleg glutamin)
-Itt van egy kis szünet 😄
-Kreatin készítmények
-Különbözõ szénhidrátok (pl vitargo)
-Nálam minden más ezt követõen jöhet szóba
Tesztember voltam 1 hónapig és ott kaptam HB-t.
Jó lehet tesóval edzeni! Ha klappol a kapcsolat köztetek akkor sztem az egyik legjobb edzõtárs. Hiszen elég régóta ismer pszihikailag és testileg is egyaránt.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#11439
Jó újra látni!
Prioritás Nálad micsoda? : o) Én mostanság döntöttem úgy, hogy tejsavót se fogom erõltetni, mert többet érek azzal, ha többet kajálok. Te hol kaptál ingyen HB-t? Én egy szemináriumon, Vörös Zolitól. Sok egyéb finomságot is kaptam, azokat nem tudtam tesztelni, mert ketten vagyunk tesóval, és mindenen (csirke-tápkieg) osztozunk. :o) A növekedésen nem. 😛 A melón se, vagyis úgy osztozunk, hogy én elvégzem helyette is, õ meg elvégzi helyettem is az edzésmunkát. ^^
Prioritás Nálad micsoda? : o) Én mostanság döntöttem úgy, hogy tejsavót se fogom erõltetni, mert többet érek azzal, ha többet kajálok. Te hol kaptál ingyen HB-t? Én egy szemináriumon, Vörös Zolitól. Sok egyéb finomságot is kaptam, azokat nem tudtam tesztelni, mert ketten vagyunk tesóval, és mindenen (csirke-tápkieg) osztozunk. :o) A növekedésen nem. 😛 A melón se, vagyis úgy osztozunk, hogy én elvégzem helyette is, õ meg elvégzi helyettem is az edzésmunkát. ^^
#11438
Én teszteltem még akkor amikor nem volt piacon és nekem jók a tapasztalataim. DE! Ha nem ingyen kaptam volna akkor nem adtam volna annyi pénzt ki rá. Én mindig is szerettem betartani a prioritást a táplálékkiegészítõk szedésével kapcsolatban is. Vagyis nekem van egy fontossági sorrendem aminek az ilyen kategóriájú kiegek a végén szerepelnek.
Én 45 perccel edzés elõtt ittam meg és fél órával késõbb éreztem a hatását. Fõleg agyban! Ami annyit tesz, hogy nagyon nagy kedvet éreztem az edzéshez és iszonyat motivált voltam. Ez együtt járt egy felpörgetõ érzéssel. Pörögtem mint a búgócsiga, alig vártam hogy markoljam a vasat. De ennek ellenére nem okozott semmiféle problémát a szívemmel kapcsolatban. Ez azért is fontos, mert nekem alapjáraton elég magas a vérnyomásom(bár a rendszeres edzéssel és egészséges táplálkozással ezt abszolút kordában tudom tartani), és ha cseszte volna a ketyegõmet akkor arról tudnék. Ja, és nekem akkor heti 5 edzésem volt, tehát hetente 5 tasak csúszott le.
Viszont úgy vagyok vele, hogy ha végre vissza tudok menni rendesen edzeni akkor tartani fogok mindig magamnál egy tasakot, hogy ha szar napom volt és kicsit lehangoltabb vagyok akkor egy kicsit megdobja a kedvem. De ez nyilván nem lesz rendszeres. Mivel amúgy én is azt tapasztaltam hogy valamilyen szinten hozzá lehet szokni. Bár mire én az említett hónap végére értem addigra az alacsony szénhidrátos diéta miatt élni sem volt néha kedvem, úgy hogy nem csodálom h a Hot Blood nem segített.
Én 45 perccel edzés elõtt ittam meg és fél órával késõbb éreztem a hatását. Fõleg agyban! Ami annyit tesz, hogy nagyon nagy kedvet éreztem az edzéshez és iszonyat motivált voltam. Ez együtt járt egy felpörgetõ érzéssel. Pörögtem mint a búgócsiga, alig vártam hogy markoljam a vasat. De ennek ellenére nem okozott semmiféle problémát a szívemmel kapcsolatban. Ez azért is fontos, mert nekem alapjáraton elég magas a vérnyomásom(bár a rendszeres edzéssel és egészséges táplálkozással ezt abszolút kordában tudom tartani), és ha cseszte volna a ketyegõmet akkor arról tudnék. Ja, és nekem akkor heti 5 edzésem volt, tehát hetente 5 tasak csúszott le.
Viszont úgy vagyok vele, hogy ha végre vissza tudok menni rendesen edzeni akkor tartani fogok mindig magamnál egy tasakot, hogy ha szar napom volt és kicsit lehangoltabb vagyok akkor egy kicsit megdobja a kedvem. De ez nyilván nem lesz rendszeres. Mivel amúgy én is azt tapasztaltam hogy valamilyen szinten hozzá lehet szokni. Bár mire én az említett hónap végére értem addigra az alacsony szénhidrátos diéta miatt élni sem volt néha kedvem, úgy hogy nem csodálom h a Hot Blood nem segített.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#11437
Köszi! Rá is keresek majd.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#11436
Lövetem nincs h mennyibe kerülnek, én is ajándékba kaptam. Ha saccolnom kéne akkor 3-4000 Ft közé tenném.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#11435
ja amúgy ha már a "bogyóknál" tartunk..
Yohimbe kéreg kivonat? 😊 nálam az a number one. Energiaitallal együtt vettem be 4 kapszulát a alfa börnbõl kardió elõtt, aztán nagyon aranyos volt. =) akkor leszartam h szakadó esõben kardióztam kinn hajnal 4kor minden hétköznap, valahogy szerettem 😊
Yohimbe kéreg kivonat? 😊 nálam az a number one. Energiaitallal együtt vettem be 4 kapszulát a alfa börnbõl kardió elõtt, aztán nagyon aranyos volt. =) akkor leszartam h szakadó esõben kardióztam kinn hajnal 4kor minden hétköznap, valahogy szerettem 😊
#11434
Vigyázni kell azért ezekkel a szarokkal.
Edzésre felesleges, lelkiben lehet ráállni, mert kellemes érzéssel tölti el az embert a dobogó verõ szív meg az izzadás.
Mindig energiaitaloztam (2 bolero) edzéselõtt, meg bödön kávé, azt mit értem el vele? sikerült olyan szinten szétbasznom a hõtermelésem, hogy egész nap fáznak a lábujjaim.
Edzésre a legjobb intenzitásnövelõ dolgok:
zene, kényelmes, lezser öltözet, és Te magad. hehe. Minden esetre még sose éreztem azt h nem lenne kedvem edzeni. Kajak néha reggel 7.15tõl délután 4-ig suliban vagyok, ahonnan megyek utána különórára is, aztán volt, hogy este 8kor estem haza. Ilyen kellemes napok után egyetlen dolgot imádok, beesni és olyan szinten leedzeni magam, hogy minden dühöt-haragot kiadok magamból.
Legalábbis amióta elkezdõdött a suli, sokkal jobban megy az edzés. Súlyokra is meg pörgõsségben is.
Edzésre felesleges, lelkiben lehet ráállni, mert kellemes érzéssel tölti el az embert a dobogó verõ szív meg az izzadás.
Mindig energiaitaloztam (2 bolero) edzéselõtt, meg bödön kávé, azt mit értem el vele? sikerült olyan szinten szétbasznom a hõtermelésem, hogy egész nap fáznak a lábujjaim.
Edzésre a legjobb intenzitásnövelõ dolgok:
zene, kényelmes, lezser öltözet, és Te magad. hehe. Minden esetre még sose éreztem azt h nem lenne kedvem edzeni. Kajak néha reggel 7.15tõl délután 4-ig suliban vagyok, ahonnan megyek utána különórára is, aztán volt, hogy este 8kor estem haza. Ilyen kellemes napok után egyetlen dolgot imádok, beesni és olyan szinten leedzeni magam, hogy minden dühöt-haragot kiadok magamból.
Legalábbis amióta elkezdõdött a suli, sokkal jobban megy az edzés. Súlyokra is meg pörgõsségben is.
#11433
az efi széjjelbassza a szívet és a vérnyomást. egyik legkárosabb koksz. egyetlen egyszer kipróbáltam, 160ra tolta fel a vérnyomásom, 1 hónap kellett amíg visszament.
MJ rulz Pink Team The Only One
#11432
ha visszakerestek, pár hónapja leírtam az elsõ HB utáni tapasztalataim.
kis szünet után pár hétig még ittam, de tanusíthatom hogy teljesen hozzászokik a szervezet, szal száomra feleslegessé vált..
más:
elõfordulhat hogy protein+szõlõcukor+kreatin kombó fogyasztás miatt elmúljon az édesség iránti vágy? 😊
eddig alap volt nálam a napi 1 csoki ebéd után, de mióta ezeket tolom, egyáltalán nem igénylem
kis szünet után pár hétig még ittam, de tanusíthatom hogy teljesen hozzászokik a szervezet, szal száomra feleslegessé vált..
más:
elõfordulhat hogy protein+szõlõcukor+kreatin kombó fogyasztás miatt elmúljon az édesség iránti vágy? 😊
eddig alap volt nálam a napi 1 csoki ebéd után, de mióta ezeket tolom, egyáltalán nem igénylem
#11431
Személy szerint én sem használnám a Hot Blood-ot.. Segít, Segít.. az én szintemen fölös
#11430
Én nem tom ne is támadjatok ezért de sztem hülyeség ilyen szarokat bevenni edzés elõtt.Csak azért h a szíved verjen mint az állat,idõ elõtt ki fogsz bukni.Ha nekem nincs is sok kedvem edzeni,akkor is odamaegyek felveszem azt a kúrva sújt és nyomom aztán 1-2 sorozat után már minden ok pláne ha látod magad bedurranva kedvet kapsz az egész edzéshez.Legalább is nálam ez így mûködik.1-2 szer én is próbálkoztam energiaitallal de szerintem hamar hozzászokik a szervezet és késõbb nem olyan lesz a hatása mint elsõ alkalmakkor.
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#11429
Hot blood nem rossz, de aránylag "kedvesebb" úgy segít, hogy aránylag nem bántja a szívet annyira, pl. az animal pump, az jóval keményebb cucc. Bár ha jót akartok, akkor efedrin + pump vagy hot blood, egyszerre a kettõt ne😊
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#11428
egy újabb szintetikus slágertermék, ami alaposan megbolygatja az anyagcserét - ráadásul vkit meg is szédít rendesen, vkit pörget, stb - árban sem olcsó, de már csak azért sem éri meg hogy szétcsessze vele az ember a testét.
#11427
húú most lehet én értem félre de 3zacsi egyszere nem sok ? 😊
olyanokat olvastam hogy fél zacsival is elég, tegnap edzés elõtt egy zacsit 4dl vizbe hát most csak a tudat hogy valami erõt ad vagy cucctól de valamivel többet tudtam de amit haver mondot attól távol álltam 😊
olyanokat olvastam hogy fél zacsival is elég, tegnap edzés elõtt egy zacsit 4dl vizbe hát most csak a tudat hogy valami erõt ad vagy cucctól de valamivel többet tudtam de amit haver mondot attól távol álltam 😊
#11426
Ejha ez nem semmi lehet! Pörögnék tõle, mint búcsúban az ördögló 😊
Én, ha úgy érzem, h nem fog menni az edzés, akkor 200mg koffeint szoktam bevenni edzés elõtt kb 1 órával. Vagy BioTech Energy Pakból egy tasak (anno akciósan vettem) plusz 100 mg koffein. A koffein egy kicsit megpörget, az Energy Pak meg lerövidíti a sorozatok közti pihenõ idõt.
Én, ha úgy érzem, h nem fog menni az edzés, akkor 200mg koffeint szoktam bevenni edzés elõtt kb 1 órával. Vagy BioTech Energy Pakból egy tasak (anno akciósan vettem) plusz 100 mg koffein. A koffein egy kicsit megpörget, az Energy Pak meg lerövidíti a sorozatok közti pihenõ idõt.
mov ah,4ch int 21h end
#11425
DACafat, 3 tasak alatt kb. semmit sem ér, amúgy nem tudom, nekem semmilyen edzés elõtti formula nem segített.
Mármint, mindig várom az edzést, suliban utolsó órán már mindig a telómon nézem az idõt, izzadok, ver a szívem, ugrásra kész vagyok. Eddig bármit kínáltam az "alap" felé, nem vitt magasabb szintre edzésintenzitásban vagy kedvben.
Na jó, a 3 zacsi hb féllityó energiaitalban kevés kávéval rákínálva mondjuk ütött, de inkább csak szívre.
Szerintem hagyd a francba az ilyen drága kedvfokozókat, ha nincs gondod az edzésintenzitással-kedvvel.
Mármint, mindig várom az edzést, suliban utolsó órán már mindig a telómon nézem az idõt, izzadok, ver a szívem, ugrásra kész vagyok. Eddig bármit kínáltam az "alap" felé, nem vitt magasabb szintre edzésintenzitásban vagy kedvben.
Na jó, a 3 zacsi hb féllityó energiaitalban kevés kávéval rákínálva mondjuk ütött, de inkább csak szívre.
Szerintem hagyd a francba az ilyen drága kedvfokozókat, ha nincs gondod az edzésintenzitással-kedvvel.
#11424
Üdv
HOT BLOODal kapcsolatban valakinek valami tapasztalat?
HOT BLOODal kapcsolatban valakinek valami tapasztalat?
#11423
The game plan.
Magyar cime: Gyerekjáték (nem összetéveszteni a horrorral)
Magyar cime: Gyerekjáték (nem összetéveszteni a horrorral)
Live for nothing or die for something.
#11422
A film címe The game plan h magyarul milyen címet adtak neki azt nem tudom.
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#11421
Van mérlegem csak az analog és a beosztása 40g-ként megy.
A rizst húst le lehet mérni vele arra jó.
De a kreatinhoz ilyen 5g-kat mérni oda nem éppen a legideálisabb.
Amugy mennyit kostál egy ilyen kis digitális mérleg?
A rizst húst le lehet mérni vele arra jó.
De a kreatinhoz ilyen 5g-kat mérni oda nem éppen a legideálisabb.
Amugy mennyit kostál egy ilyen kis digitális mérleg?
Live for nothing or die for something.
#11420
Szállítás, pakolás közben mindig elmozdul. Dobálják a dobozt vagy nem kupakkal felfelé szállítják stb. Simán elõfordulhat. De sztem inkább szerezz be egy mérleget, mivel minden pornak más a fajsúlya. No meg persze a csikemellet sem adagolókanállal szokás mérni. 😄
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#11419
THX
Amugy most kevergettem a bioteches kreatinomat teaskanállal és mi volt a doboz alján egy adagoló kanál😊
Ha a 4kg-os power protein aljában is ott lesz egy kanál akkor beszarok!
Amugy most kevergettem a bioteches kreatinomat teaskanállal és mi volt a doboz alján egy adagoló kanál😊
Ha a 4kg-os power protein aljában is ott lesz egy kanál akkor beszarok!
Live for nothing or die for something.
#11418
Ez milyen film amúgy? Mert eddig nem volt ennyire relatív szálkás a Rock formája.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#11417
Nekem Microntec kreatin volt itthon(ami mivel kisebb szemcséjû, mint a "sima" kreatin monohidrát, gondolom jobban kitölti a teret) és egy ásványvizes palacknak a kupakja(ez lehet hogy kicsit alacsonyabb, mint a kólásé). Ez nekem digit mérlegen 2-3g. Viszont ha elfogadsz egy tippet, akkor én annak idején beszereztem néhány babatápszeres adagolókanalat aminek az egyik vége pont olyan mély volt hogy kényelmesen tudtam vele porciózni pl a kreatint. Ha van a közeledben (családban, szomszédban)egy kisgyerek akkor kérdezz rá az anyjánál, hátha.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#11416
Köszi! Nem viszem túlzásba, de azért jelen leszek! 😉
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
#11415
nem így mûködik.
akkor is kell alapnak 4 év naturál. aztán a koksszal inkább energiát spórolsz nem idõt. 4 év alao kokszmentesen, aztán rátolnál kis kokszot (teljhesen feleslegesen), és akkor is lenne még 2-3 év... amit mutattál az nem kokszos alkat. az ez a kép + még 10 kg izom. vag ytöbb.
akkor is kell alapnak 4 év naturál. aztán a koksszal inkább energiát spórolsz nem idõt. 4 év alao kokszmentesen, aztán rátolnál kis kokszot (teljhesen feleslegesen), és akkor is lenne még 2-3 év... amit mutattál az nem kokszos alkat. az ez a kép + még 10 kg izom. vag ytöbb.
MJ rulz Pink Team The Only One
#11414
Sziasztok!
Akinek van digitális mérlege és kreatinja otthon az léci mérje már le hogy egy kolás üveg kupakjába hány g fér ugy hogy nem puposan van hanem egy szinten a kupak peremével.
Akinek van digitális mérlege és kreatinja otthon az léci mérje már le hogy egy kolás üveg kupakjába hány g fér ugy hogy nem puposan van hanem egy szinten a kupak peremével.
Live for nothing or die for something.
#11413
Én is láttam már, egy hónappal vagy többel ezelõtt. Egy hétköznapi embernek érdekes, de én semmi újat nem találtam benne. Csupán az volt megdöbbentõ, hogy amikor a szenátort (vagy kit) kérdezgeti a filmkészítõ, akkor derül ki, h milyen totál idióta a képviselõje. Egyszer meg lehet nézni.
mov ah,4ch int 21h end
#11412
És ha szteroidokat is használsz akkor mennyi idõt nyerhetsz?
(nem akarok használni nem is értek hozzá egyáltalán csak kiváncsi vagyok mennyit számit)
(nem akarok használni nem is értek hozzá egyáltalán csak kiváncsi vagyok mennyit számit)
Live for nothing or die for something.
#11411
simán. saccra genetikától függõen 5-10 év. meg persze hogy honnan indul az ember. átlagnak átlag genetikával 8ra tippelném.
MJ rulz Pink Team The Only One
#11410
Sztem simán ellehet érni, de tény hogy nem egy-két év.
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.