33479
-
#17226
sajnos erre nem lehet egyértelműen a válaszolni. a jobb vagy a bal karodra gondolsz?
-
#17225
ilyenkor miért kell megnyilvánulni? senki nem kiváncsi arra, mennyire vagy eltelve magaddal
egy képet igazán betehetnél már magadról, plána ha már írod is a fenyegetőző kommentet
on: alkart mivel lehet szálkásítani? -
#17224
30mp pihenő kéne.de max 1 perc tovább ne pihenj mert csökken az intenzitás. -
#17223
a francia rúd azoknak kell, akiknek fáj a simától. amúgy sima on.
4 napon át fekvenyomni, szintén az a kategória, amihez nem megyek le. majd valaki más megteszi. -
#17222
bb-tv-n találsz erről videót, Bunny azt mondja, hogy aki tudja edzeni a karját egyenes rúddal, az azzal tegye, mert az plusz egy izmot megmozgat /már nemtudom melyiket/. Nekem pl. nem áll rá a karom az egyenes rúdra, fáj tőle az alkarom, ezért francia rúddal nyomom. De ennek is van a maga techikája; amikor a rúd a mozgássorozat legmagasabb pontját eléri, told egy kicsit előre a könyököd a testedtől, nem kell sokat, egy 8 centit, és feszíts rá bicepszre, majd engedd vissza szépen lassan, és a könyöködet is. De ha bejön az egyenes rúd, és érzed h adja mint állat, akkor azzal nyomd. -
#17221
Nekem akkor volt ilyen, amikor túledzettem magam, ami a te esetedben is elképzelhető. Alvászavaraid nincsenek? én alig tudtam aludni, amikor túledzettem magam. -
#17220
és kb mennyi különbség van pl. bicepszezésnél a franci rúd és a sima kétkezes rúd között ? -
#17219
"4 napon át fekvenyomtam"
És meg sem fordult a fejedben hogy "talán" nem kellene? :) Esetleg némi alapismeretekkel kellene kezdened. -
#17218
Üdv!
4 napon át fekvenyomtam, és az utána levő néhány napon meg nem, és azóta a mellizmomban fura fájdalom van,(nem nyilaló, és nem erős) nem olyan mint egy izomláz. Lehetséges, hogy nő az izom? Vagy esetleg más miatt van? -
#17217
Intenzív edzés:40mp.
(nembiztos.):D:D:D -
#17216
Próbáltad külön is edzeni?
Ha nem, nem tudhatod, hogy jobban bevált-e mint külön. -
#17215
En mindig egy napon edzem a kettöt, nekem ez valt be, de majd a tapasztaltabbak megmondjak. -
#17214
Hello!
Edzésnél baj,ha a hátat és a tricepsztet egy napon edzem?
Még annyit,hogy mennyi pihenőidőt érdemes tartani 1-1 sorozat között? -
#17213
én is arra gondoltam :)
-
#17212
Francia rúd, szerintem. -
#17211
Gumikötelet érdemes venni ?
bicepszre mennyire jó ?
vagy vegyek francia rudat inkább ? -
#17210
Hát nem versenyre:D
Egyenlőre tömegelek
-
#17209
Sztem tök mind1 nem versenyre készülsz...De azért ne diétakor egyél tejberizst. -
#17208
Heló!
Az lenne a kérdésem, hogy tudom hogy például a fehérje kicsapódik X hőmérsékleten, de mi a helyzet a szénhidráttal.Arra akarok kilyukadni, hogy legalább annyira jó ha tejberizst eszek mint sima rizst?
Előre is köszönöm.Üdv, PLCK -
#17207
te nem anabolikus cuccokról olvastál bazmeg hanem SZTEROIDOKRÓL! olvass utána az anabolizmus szó jelentésének, és rájössz h ami anabolikus az nem egyenlő a szteroiddal.
aztán másodszor pedig nézd meg h mi az a 2 termék amit felsoroltál. de én azt mondom h amíg ennyire nem vágod a témát, ne gondolkozz kiegészítő cuccokban. -
#17206
Úr Isten! Te tudod mit jelent maga az anabolikus szó? Ne kösd már össze a szteroiddal! Az anabolikus állapot nézd meg milyen kedvező a test számára, ami szteroid nélkül is elérhető. Olvass szerintem sokat, rengeteget, mert ez elég .... kérdés volt.
Mondjuk tegnap megkérdezte tőlem egyik srác, hogy miért szennyezem magam amino-savval, az már majdnem szteroid, meg savasít is. Igen... És már két éve együtt edzünk, hát majdnem elsírtam magam, de csak azért sem válaszoltam neki, hanem mondtam, hogy olvass utána barátom. -
#17205
kritikán aluli a kérdés...van egy szint, amire én speciel nem megyek le. -
#17204
Olvastam egy cikket az anabolikus cuccokról,pl a G-Bomb vagy L-Glutamin -ra is igaz ez?
Az anabolikus szteroidoknak vannak azonban árnyoldalai is. Ezek a májkárosodás, az első fázisban szexuális féktelenség, melyet impotencia követ, hajhullás, érzelmi instabilitás, dührohamok, később depresszió
.. ? -
#17203
Melyik glutamin készítményt érdemes megvenni? -
#17202
na erről lemaradtam ;)
mármint, hogy nem szabad linkelni, ill. a hsz-edről.
akkor a lényeg már úgyis ott van.
a lenyúlás meg az "ingyenes" próbacsomagok utáni havi rendszerességgel levont "automatikus rendelésekből" (100-200$/hó) ill. a lemondás nehézségéből áll.
bár tudomásom szerint nálunk a bankok figyelnek erre - legalábbis engem szinte mindig felhívtak még bármilyen külföldi rendelés után és megkérdezték, hogy tudok-e róla.
remélhetőleg senkit sem sikerül becsapniuk! -
#17201
11kg mínusz:) lassan alakulnak a dolgok. még 4-5kg-ot letolok heti 0.8-1 kg-al, a maradékot űberlassan, heti 0.5-el, vagy alatta. -
#17200
Hiba volt a linket betenned, direkt nem linkeltem pár hsz-el lejjebb... -
#17199
amugy meg igen rizskókre gondoltam:D -
#17197
Ez nekem tökéletes! Köszi. Olaj azért gondolom kell alá...?? -
#17196
szerintem rizskók-ra gondolt -
#17195
Bigbangbe benne vannak azok az anyagok mint ami a hot bloodba is.Én a kettőt nem tolnám egybe de ott van a body.builder.hu-n a Vörös Zolinak a Red Rock Reality műsora vmeliyk részben kivesézték a témát kresed meg.. -
TOMARGUS #17194 mi az a "rizskóff"? :| Rizsfelfújt? -
TOMARGUS #17193 Kicsit érdekes téma:
SZÉKESFEHÉRVÁRON keresek vállalkozó kedvű emberkét, aki kipróbálná a Big Bang et, ugyanis szeretnék vásárolni de vegyesen szeretném használni Hot Blood al. Aki úgy gondolja ideje kipróbálni ezt a terméket és elsőre nem akar 8500 at fizetni, megelégszik fél vödörrel, az írhatna nekem!
Természetesen shop builderből rendelek, előreutalással EGYSZERRE IS RENDELHETJÜK! A dobozt bontatlanul kapja meg, és konyhai mérleggel grammra el tudom osztani ("csalás" kizárva). Fontos volna, mert szeretném használni, de jelenleg se kedvem, se pénzem egy 10.000 Ft os rendelésre :(
Email címem: tomarguskukacgmail.com -
#17192
Félbevágod a csirkemell-filét hosszában (nem kötelező, de én szeretem a vékonyabb szeleteket), megszórod fűszersóval, állni hagyd egy fél órára. Utána serpenyőbe bele, gáz megnyit, és 10-15 percig sütöd, ízlés szerint. Én ennél egyszerűbbet nem tudok. -
#17191
Srácok nem vagyok vmi konyhatündér, szal abban kérném segítségeteket, hogy a csirkemellett hogyan tudnám minél egyszerűbben finom állapotba hozni, gázon készítve?? Nem akarok ilyen mindenféle öntetes dolgot, csak vmi egyszerűt... -
#17190
Tavaly sok kukoricapelyhet ettem tömegeles idejen, most kihagyom, igazabol nem tudom mennyire szamit jonak tömegelesnel. -
#17189
reggel én is joghurttal eszem, csak én túrót is rakok bele. amúgy meg vízbe főzöm fahéjjal. -
#17188
Én éppen most úgy eszem, hogy teszkós kukoricapehely, meg zabpehely összekavarva, és leöntöttem nagy danone-os meggyes joghurttal / teszkóban 125ft a 400gr-os/, és nagyon finom. -
tozo88 #17187 Nem az a Tozo vagyok, az aranyajánlat meg valós, csak ismerni kell a megfelelő csatornákat :)De szóljál adom én drágábban :) -
MadRidkA #17186 A zabpelyhet mivel lehet finomat elkészíteni? mert nem nagyon ízlik:)