Testépítés - Testformálás

← ElőzőOldal 319 / 670Következő →

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

2010.04.13. 21:12#17486

mamám csinált túrót, és vagy 2 liter savót férretett. akkor megigyam😄? ez most komoly kérdés volt

http://www.tenke.hu

2010.04.13. 21:07#17485

Az akkor úgy<#eljen><#nyes>

MaRee

2010.04.13. 20:59#17484

Tejsavo

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.13. 20:38#17483

Jó azt látom én is, csak azt nem hogy ez milyen típusú fehérje<#vigyor3>

2010.04.13. 18:26#17482

Értem. köszi

MaRee

2010.04.13. 18:06#17481

Lenmagolaj: elõsegíti a regenerálódást és a zsírégetést
Brokkoli: sok féle vitamint tartalmas(A,C,béta-karotin, stb) és ha jól tudom emésztés segítõ hatása van.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

MaRee

2010.04.13. 18:02#17480

http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=4811

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.13. 18:01#17479

Kérdezném hogy sokfelé látom hogy sok brokkolit esznek. Na most én kalória táblázatból azt látom, hogy a tartalmazott tápanyag alapján nem kehet valami különleges zöldség. Akkor mégis miért? A másik pedig a lenolaj. Látom azt is elég sokan fogyasztanak. Ezek miért jók végül is?

2010.04.13. 17:53#17478

tömegnövelõ...35% fehérje 5x% ch vmi iylesmi...

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

2010.04.13. 17:31#17477

És ez a Vm35 100% tejsavófehérje, vagy sem?<#idiota>

2010.04.13. 15:44#17476

köszi a válaszokat.

\"Erről van szó!\"

MaRee

2010.04.13. 15:40#17475

Tömegnöveléshez kell az a szénhidrát.Plusz van benne kreatin, taurin...

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.13. 15:32#17474

100% Whey Pro-t vegyél,nem is túl drága,nagyon jó kieg és a szénhidrátért felesleges + ban fizetni...

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

MaRee

2010.04.13. 15:23#17473

Vm35 midnenképp jobb.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.13. 15:02#17472

errõl vélemény? vagy inkább volumass 35 ?

\"Erről van szó!\"

MaRee

2010.04.13. 11:03#17471

Volumass 35öt ajánlanám szintén Scitectõl, nálam bejött 😊 Vagy ha olcsóbb kell akkor Cytogen termékek.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.13. 10:35#17470

kell hát, multi-xet én is tudom ajánlani, kezdésnek meg mehet valami magas fehérjetartalmú de mindenképpen olcsóbb kiegészítõ.

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

2010.04.13. 10:01#17469

Akkor jóltudtam,hogy kell a vitamin. Köszönöm szépen a megerõsítést 😊

2010.04.12. 22:47#17468

Istenem.. miért kell dezinformálni? Ez valami kényszer?

Pár ezerszer már átbeszéltük a topikban még is mennyire fontosak a vitaminok! Egy átlagembernek is nem hogy annak aki elkezdene sportolni!

Igazából azt nézd hogy mi van benne. Cvitaminból a por alakban 400g-os kiszerelés például verhetetlen az multi mellé is mindenképp ajánlott.
Ha olcsón kell talán vita-X v. Daily Vita-Min mehetne például. Meg majd ajánlanak a többiek is.

MaRee

2010.04.12. 22:42#17467

Aki azt mondja hogy kezdõ testépítõnek nem kell multivitamin, az buta.
Multi X-et ajánlom a Scitec Nutritiontõl.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.12. 22:40#17466

Mindenképpen jó, ha veszel valami multivitamin pakkot. Menj be egy testépítõ vagy fitness boltba és kérd ki az eladó tanácsát, hogy valamiféle multivitamint szeretnél. A legjobb ha a multi mellé veszel C vitamint is.
Én most Dymatize Nutrition Multivitamint szedek és Scitectõl C 1100at.

2010.04.12. 22:39#17465

Értem,csak több helyen is olvastam,hogy kezdésnek egy tömegnövelõ vagy fehérje+vitamin csomag ajánlott.

2010.04.12. 22:37#17464

Kezdõknek szerintem nem kell még.:] egyél zöldséget/gyümölcsöt.😄

2010.04.12. 22:33#17463

sárgarépát, zöldséget, gyümölcsöt. ha már kérdezed.

http://www.tenke.hu

2010.04.12. 22:29#17462

Sziasztok!

Kezdõ testépítéshez milyen vitamincsomagot ajánlotok?

2010.04.12. 21:20#17461

Ahhoz, hogy látható legyen hogy dolgoztál.😊

2010.04.12. 21:19#17460

1év? mihez?😊😊

MJ rulz Pink Team The Only One

2010.04.12. 18:31#17459

1év azért elég, de valóban.. 2év már nagyon látványos.

2010.04.12. 18:08#17458

3 év kell ahoz de legalább kettõ h télleg látszódjon h igenis van valami nem csak zsír.De én segghülye vagyok meg csak arcoskodok itt nem is értek semmihez majd megmondják mások...

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

Freeeee

2010.04.12. 18:04#17457

Persze hogy nem😊 Akartam is írni,de gondoltam hogy egyértelmü.

Triathlon for life

2010.04.12. 16:11#17456

hát neki se ettõl lett ilyen mellizma😊
de azért kajálja be szépen a sok otthoni edzõ.

MJ rulz Pink Team The Only One

2010.04.12. 12:40#17455

Bocs a reklámért, szerintem érdemes lesz nézni: videjó.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

MaRee

2010.04.12. 09:50#17454

Nincsen olyan edzésterv, amivel 12 hónap alatt profi izmokat lehet növeszteni 😊 Fõleg nem súlyzó nélküli gyakorlatokkal, bár ez inkább genetika kérdése, de 12 hónap az még normális táplálkozás és teermben edzés mellett is szinte semmi ebben a sportban.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.11. 18:01#17453

nem pont.

valami részletesen kidolgozott terv volt, hónapokra és napokra lebontva.
Csak eltûnt a géprõl, pedig megvolt.

http://www.youtube.com/user/kilipeti

2010.04.11. 17:39#17452

Amihez nem kell gép azok a szabadsúlyos gyakorlatok.BBTV-n volt is vmelyik részben ilyesmi h mutagattak gyakorlatokat otthoni edzõknek.Scooby gyerek meg nagyon jókat mond de kimondottan kezdõknek szóló,én nem próbáltam õket mert terembe járok de jónak tûnnek.

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

Freeeee

2010.04.11. 17:29#17451

Talán rá gondolsz?

Scooby

Triathlon for life

2010.04.11. 15:41#17450

Hello!

egyszer találtam valami tök jó edzéstervet amit nem is tudom kialkalmazott, és 12 hónap alatt olyan profi izmokat lehet növeszteni vele hogy ihaj.
Nem volt benn sok gép, inkább fekvõtámaszok, felülések, egykezes súlyzó stb...
Nem tudjátok, melyik edzésterv az?

Vagy nem tudtok valami olyan kipróbált híres edzéstervet, ami minél rövidebb, fokozatosan erõsít és elejérõl kezd és nem kellenek hozzá gépek?

http://www.youtube.com/user/kilipeti

2010.04.10. 12:50#17449

ez a kanalas...😄

2010.04.09. 21:19#17448

én a romlott kajákra esküszöm, rohadt banán, aludttej, stb
😄

György

2010.04.09. 20:36#17447

Egyre jobb a topik színvonala esküszöm.😄

2010.04.09. 20:13#17446

Szerintem egy nagy adag hashajtóval és erõspaprikával kezd az felgyorsítja az anyagcserét! <#bdead>

Stelk0

2010.04.09. 19:40#17445

hallottam h van gyerekeknek olyan köptetõ ami gyorsítja a fehérje színtézist, elég sokan szedik, nem tudja valaki mi a neve

2010.04.09. 17:02#17444

Valaki problémázott régebben, hogy "nincs semmi téma" és túl nagy a nyugalom a topikban. Megérdemelné hogy kiskanállal verjük agyon 😊

Amúgy pedig a legfõbb törvény a józan ész! Néha nem ártana használni...

2010.04.09. 17:01#17443

<#eljen>

2010.04.09. 14:52#17442

Szerintem amíg a géped teljesítményével faszagyerekeskedsz húzzál te a gecibe, pláne ha azt se tudod mirõl van szó. Éh gyomorra, majd lefekvés elõtt ez van rá írva. Különbözõ szituációk, mint pl a reggeli edzés, amikor ugye felkelsz éh gyomorra beveszed a kiegészítõt, aztán mész edzeni. De ugye edzés elõtt nem árt ha eszik valamit az ember, de ferike ugye ezt neked nem kell magyaráznom. Hidd el vannak itt nálad okosabbak is, és most fogd vissza magad, a trágár stílust meg a suliba gyakorold ne itt. Úgy gondolom a többségünk elég intelligens ahhoz hogy az általad használt stílus hányingert váltson ki.

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

2010.04.09. 14:44#17441

A szemem kifolyt mire végigolvastam ezt a sok faszságot<#mf1>

Aki meg nem ide való mennyen már a retkes faszba...Minden tápkiegre rá van írva h mikor kell fogyazstani stb...

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

2010.04.09. 14:30#17440

Adhatsz tanácsot, mert nem azt kérdeztem hogy kell edzeni, hanem azt hogy mégis hogyan kellene ezt a kiegészítõt szedni, hátha van valaki aki jó biológiából vagy akármibõl ami ehhez kapcsolódik.

Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.

2010.04.09. 14:27#17439

Én se tudtam,de valóban kurva nehéz volt beírni a keresõbe...majdnem ott is maradtam<#wow3>

Glory, Glory Man. United!

2010.04.09. 14:22#17438

mi a franc az a placebo?<#vigyor>

2010.04.09. 13:54#17437

Igazad van. A különbség, hogy én magát a fogalmat közelítettem meg (placebó HATÁS), te pedig miértjét, amitõl kialakul.

"baszki, rengeteg ilyen dolog van, akkor mindet hívjuk placebonak" - igen, az mind placebo - szerintem.

Én csak annyit írtam, hogy segít a bandázs, egyfajta önbizalmat, erõt ad, én ezt hívom placebo-nak. Valószínûleg falsul, mint a mellékelt ábra mutatja. <#vigyor3>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

← ElőzőOldal 319 / 670Következő →