33479
-
#20712
az enyém is, 2 hónapja, becsődölt az irodaház ahol volt, költözésig ingyen járhatnak a "régiek", fix időpontban, plusz utsó hónapban nem kellett bérletet vennem:) -
MaRee #20711 Na bazzeg, mennék edzeni erre mondják hogy bezárt a terem, pakolják kifele a gépeket 
Jó hogy oda járok évek óta de senki nem bírt szólni mondjuk hogy ne vegyek bérletet mert nem tudom már jönni többet 
-
#20710
Igazából minden étel ezt tartalmazza, persze nem mindegyik mindet. -
#20709
Én csak ilyen zenét hallgatok, és valóban odabasz edzés közben! 
-
#20708
egyszer lennék oktatásközeli politikus... -
#20707
hülyeeeee vagy, mindegy mit, csak legyen benne a 3 főcucc. -
MaRee #20706 Te valamit nagyon félre értelemztél :) Ott van egy mintaétrend, azt ájnlott enni, illetve annak variációit. Egyátalán nem mindegy miből viszi be a fehérjét, szénhidrátot, zsírt, épp ez a lényeg. -
#20705
ha sikerül úgy ennie hogy ne tartalmazza "3 főcsoportból" akkor szóljon, nagy lét kaszálunk a diétás piacon.
fényevő?
szerintem ne csak 25 percet szánj a piros linkre, többet érdemel aki összeszedte és az is aki leírta/gyűjtötte hetek, hónapok alatt... -
#20704
tehát ha jól értelmeztem az étrend részt,akkor naponta ennie kell a 3 főcsoportból(fehérje,zsír,szénh.),mind1 mit,csak ezeket tartalmazzák nem? kezdje el az étrend mellett az edzést is,vagy előbb egyen amennyit tud,hízzon,és aztán kezdjen el edzegetni? -
MaRee #20703 Most találtam ezt a mixet, aki szereti az ilyen zenét meg a BFMV-t annak be fog jönni ;) Engem edzés közben szétbsz úgy felpörgök tőle :D -
#20702
Amit MaRee írt, Fent vannak az alapismeretek, azt áttanulmányozni és ha van kérdés arra válaszolunk szívesen. -
#20701
100 kérdés a szteroidokról. azt a gecibuta kurva eget, 20 kérdés után a falat kapartam :D
[érdemes csekkolni az adatokat is mellé] -
MaRee #20700 Fent azt a szép piros szöveget. -
#20699
sziasztok,öcsém szeretne kezdeni valamit a testével:
17 éves,kb 175 centi,55 kiló(hát igen,le se tahadhatná hogy tesóm :D ),nem sovány,inkább picit szálkás,sokat focizott régebben,tekerni most is teker,de azért vékonykás na :D én mondtam neki,hogy próbáljon hízni,és 1-2 hónapig otthon edzegessen,de én nem értek hozzá,ezért titeket kérdezlek! Mit tanácsoltok? -
MaRee #20698 Ha tényleg lejártakat küldenek, akkor be kell őket panaszolni a fogyasztóvédelemnél vagy nem tudom hol, és bezáratják az egész kócerájt. -
Vladac #20697 Szerintetek nem gáz, hogy csupa lejárt szavatosságú terméket küldenek? Eddig még egy terméken sem volt feltüntetve az expirációs dátum, amit a kedvezményes napokon rendeltem:( -
#20696
fú, haverommal pont most akartunk megint bevásárolni télére innen:) köszöntem! -
#20695
Nem reklámnak szánom, de hátha jól jön valakinek még rajtam kívül. -40%-os nap, ismét. 
-
#20694
" Otthon. Nem ahol alszol, vagy felakasztod a kalapod... Itt nincs lábtámasz és karosszék. A te otthonod, ez a te pöcegödröd, ahova minden reggel visszajössz. Itt remegsz, szenvedsz, vérzel és ha végeztél, letörlöd homlokodról az izzadtságot, készen a következő napra. Igen, ez egy brutális hely... De szard le! Itt jó otthon lenni. Ez az életed... " -
xxxpaulxxx #20693 A mi termünkben meg csak én vagyok tar kopasz=( -
xxxpaulxxx #20692 pedobva hozzá 10 kovászosuborkás aszaltszilvát... de ezt csak a fogyókúrázóknakXD -
#20691
Vajkrémmel megkenve 
-
#20690
Norbi szerint délelött 10ig lehet mindent lehet enni. -
#20689
Kacsazsírral és fokhagymás csirkemájjal szeretem, de tényleg -
MaRee #20688 Ja, még emellé hogy a puffasztott búza mennyire jó ilyen szempontból? -
MaRee #20687 Pufirizshez van valami jó receptetek? Ráálltam most arra kenyér helyett, de ugye szar így hogy semmi íze... Valami ötlet? -
#20686
az is szomorú, de nem értetted a lényeg, én 3 gyakorlatot mondtam, minden nap ugyanezt a 3 gyakorlatot nyomatja, csak a hétvége szabad. -
#20685
Hol laktok ti, Lábatlanban? -
#20684
uh tenyleg, multkor este mentunk le edzeni es akkorat rohogtunk. kb 15-20an voltunk lent a teremben es csak en es a haverom nem voltunk kopaszok :DDD -
#20683
hade mer, mell,hat kar, mifelenk masra nem szoktak edzeni :D -
Neoncsoves #20682 anno lementem megnézni konditermet, hogy mégis mi hogy van. tipikus emogetsik, a vicces inkább az volt, hogy a fél óra alatt amit lent töltöttem nem csináltak semmit, csak tükörben fényképezték magukat befeszített "izommal" -
#20681
semmire...sztem ebben elérte a sport a csúcspontját :D -
MaRee #20680 Remélem ez szarkazmus volt 
-
#20679
mi masra kell meg edzeni? :D -
#20678
nekem is van egy haverom, aki csak fekvenyom, bicepszezik, és felhúzásokat csinál. nothing else. olyan testtartása van, h nem is láttam még ilyet. 4 éve csinálja és eredmény=lófasz. -
#20677
Van egy srac a teremben, mar oda jar 1 eve minimum eddig csak 2fele gyakorlatot lattam tole, semmit mast. Az egyik az a tárogatás peck deck gepen, a másik meg a mellhez húzás szűk fogással. Mind a ketfele gyakorlatbol csinal vagy 6-7 szeriat es minimum 5 percet pihen az ismetlesek kozott.. -
MaRee #20676 Na igen ez a 40kilósan pózolás nekem is ismerős... A pózolás ugyan fontos része a dolognak, sok helyen írnak róla hogy jót tesz az izmoknak az edzés végén ha pár percig feszengünk meg pózolunk, de azért ezt nem két hét edzés után kéne.. :D Én azért kinézek már valahogy, de még egyszer sem vetkőztem félpucérra ha többen voltak a teremben hogy hagy lássanak.. :D -
#20675
Ám ha visszanézitek, Neoncsöves kijelentett, nem kérdezett, mármint hogy szerinte a táplálékkiegészítők marhaságok vagy valami ilyesmi, szóval nem kell elolvasnia az alapismereteket mert az csak akkor kell mielőtt KÉRDEZEL!!!!4444négy -
xxxpaulxxx #20674 1, gyerek kb 40 kilósan bejelenti, hogy én szálkásít^^
2, gyerek régen lejárt kondizni, de vagy 3 éve nem volt max csak 1-1 hétig... elkezd nyomni, leveszi a pólóját és már elkezdett pózolni... hát okkkkééééééé. -
#20673
Ezt nem bírtam volna ki röhögés nélkül :D