33479
-
Solt #21396 Ok, köszi... -
#21395
100 millió oka lehet, a test a bőrön keresztül is méregtelenít, így ezt kiválthatja akármi(fehérjeérzékenység, hormonok, testépítőszerek, gyógyszerek, stressz). -
Solt #21394 Nekem a napi 5-6 is gondot okoz... néha már úgy tuszkolom le az ujjammal a végét! :D
Ez elmúlt 2-3 hétben elég lazára vettem a figurát... :S
Tóth Dani meg botrány! :D -
Solt #21393 Ahova járok terembe, ott is van egy ilyen srác... ez nem valami "szer" mellékhatása lehet? Na mindegy, csak furcsállom... -
#21392
Én most a flash-t néztem meg.
Ez a Tóth Dani, mint egy hegy.. :D Ha jól hallottam napi 9-szer kajál. ennyi.. Lehetne szegeden is hasonló szeminárium
-
MaRee #21391 
-
Solt #21390 Urak!
Néztem a BB tv aktuális számát... az elején van az a székely srác... mitől olyan ronda ( pattanásos, ragyás ) az egész bőre? -
xxxpaulxxx #21389 Köszi szépen!:D -
MaRee #21388 Milyen módszereket ismertek a fekvenyomás felhozására? Nekem igazából nincs bajom a mellizmom tömegével vagy formájával, viszont az zavar, hogy 70 kilónál többe nem bírok belenyomni.Sok mindent olvastam már, pl hogy egy ideig minden más feladatot el kell hagyni és csak fekvenyomni, meg ilyesmi, kíváncsi vagyok a véleményetekre. -
#21387
Köszi a tanácsod. Megpróbálok jobban oda figyelni a kajámra. :)
-
#21386
hülyeség. -
#21385
császtok
tegyük fel ha CE Extremet szedek amiben kreatin-etil-észter akkor az igaz hogy csak azoknak érdemes szedni akiknek suly feleslegük van és a zsirt alakitja át?? vagy ez egy baromság? -
#21384
Én vágom, hogy mire gondolsz :) -
MaRee #21383 Nem rád értettem, ne vedd személyeskedésnek. -
#21382
Mondhatod :D De mi a ráknak kell utálni? :D Nem foglalkozol vele, és annyi :) Ahogy mondod, le kell szarni azt, ami nem érdekel, aztán csókolom. -
#21381
Nem az a baj, hanem az, hogy ezt el is hiszed! Ha nekem nem tetszik egy weboldal, miért ne mondhatnám, hogy utálom. Az már divat is egyből? Hát hol a jó francban érdekel engem, hogy mi van a facebook-on, vagy az, hogy ki szereti ki nem. És még jobban nem érdekel, hogy ezt egyesek divatnak tekintik. -
MaRee #21380 Ugyan olyan divat a népszerű dolgokat utálni, mint "szeretni" :D -
#21379
Na basz észre se vettem a reklámot, törölve. Átsiklott rajta a szemem.. -
#21378
ezzel egyébként teljesen egyetértek!
de szvsz a faszkönyv utálat is legalább annyira hypeolt őrület néhol, mint az imádata :D
mintha valami csodaoldal lenne, az egyik imádja, a másik utálja. nem vágom miért :D -
#21377
Sean jól mondta. Megkérni meg nem itt kell senkit, az igét lehet hinteni azon a helyen, ahol lehet likeolgatni. Köszönszépenviszonhallásra! 
-
#21376
Persze,Roger amúgy is hajlamos túlozni néha,de pl nekem má a faszom ki van ezzel a butított likeolós kúrva néppel,mert mindenki csak likeol meg csurgatja a nyálát arra a nyomi facebookra.És ha az ember alapból rühelli akko képes hirtelen lyen dolgokat írni.Senkit nem akart megbántani,ahogy én sem,berakta a srác,aki akarja likeolja aki meg nem nem. 
-
MaRee #21375 Senki nem mondta meg NEKED hogy mit lájkolj meg hova regisztrálj, a srác(aki valószínüleg reklám) csak MEGKÉRT hogy kattintsunk rá egyszer egy gombra. -
#21374
Félreértesz. Felőlem mindenki oda regel ahova akar, meg lájkolják szét a világot, de NEKEM ne mondja meg senki, hogy mire nyomjak igent, vagy hova regeljek. Érted. -
#21373
hehe én erre mindig csak azt tudom mondani, hogy nekem elég jövedelmező a lájkolgatás :D Eddigi legértékesebb nyereményem ez volt, amin a faszbúkról nyertem. :D -
#21372
a sportikáról van mostis a linkben is szó. -
#21371
sportika kb 3 havonta csinál iylen akciót,sőt mostmár a közeljövőben lejáró termékekre is vmi 40% ot ad szóval felejtős.Maradjon meg a lájkolás a divatmajmoknak meg akik facebook függők. -
#21370
Ne haragudj, de ilyen hulladék oldalakra nem vagyok regisztrálva, ahol like-olni szoktak. A közösségi portálokat nem bírom - na ezt like-olom. -
#21367
ezekből mindegyik kurva jó tanács, kivéve az első három! -
MaRee #21366 Has edzésétől nem fog lemenni a zsír, tömegelésnél nem lehet kardiozni, edzés után nem végzünk aerobot. Még vmi? :D -
#21365
has edzése,kardio,edzés után15-20 perc taposó gépen mondjuk ja és figyelj jobban a kajára ha esetleg eddig nem tetted volna -
MaRee #21364 Pihenőnapokon aerob edzés, de amúgy ez ellen nem nagyon lehet mit tenni, max hogy nem eszel olyan ételeket amik amúgy is hizlalnak, mert ugye a napi kalóriát be lehet vinni szalonnából is 
-
#21363
Sziasztok!
Olyan kérdéssel fordulok hozzátok, hogy tömeget növelek szedek kreatint mellette pedig a kellő kalória szükségletet.Fejlődök is,csak közben elég sok zsír került fel a hasamra ami viszont már nem annyira szimpatikus..
Tudnátok valami tanáccsal szolgálni ez ügyben? Nagyon megköszöném :) -
#21362
Én a fehérjét csak kiegészítésnek tekintem , és csak közvetlen edzés után iszok egyet , az is izolátum
Naponta meg van , a fél kg csirke mell kb, többet nem is nagyon tudnék megenni
-
#21361
Köszi erre voltam kiváncsi -
#21360
privát levél miatt írnék, hátha más is el van tévedve
srácok!
elhiszem hogy az ember szereti hinni hogy most vesz valamit és akkor az segít az edzésben vagy a fejlődésben fogyásban
de ez nem így van
a legtöbb tápkieg 1-2-3% segítség
többet értek ha elballagtok a boltba és vesztek minden napra egy valag húst és azzal tömitek a búrátok
ha mindenárom költeni akarjátok a pénzt, nosza vegyetek steak-et vagy lazacot vagy tököm tudja rákot tonhalat
de ha még ennél többet is akartok, vegyetek multivitamint 4-5 rugóért
de ha még ennél is több pénzetek van akkor duplázzátok meg a vitamint
és még ha ennél is több pénzetek van akkor vegyetek fehérjét
aztán kreatint meg a többi "hülyeséget"
elhiszem hogy jó hogy rá van írva a dobozra zacskóra hogy ez fasza és ez lesz de nem igaz
úgy érzi az ember hogy most tett valamit a fejlődésért
de nem tett
nem lesz jobb a fejlődés számottevően
lehet ez ellen ágálni, mondani hogy de nekem használt, vagy a spannak, vagy józsinak a teremből
de nem ettől lett nagyobb, szálkásabb, erősebb
hanem mert edzett és rendesen kajált
az a 95%
vagy több -
#21359
1kg brokkoli
1kg répa
1kg buresz
stb -
#21358
2x50g, összesen 100g, őrölve. ebben olyan 30g rost van.
ennyi rosthoz kell 1,5kg narancs vagy
1kg alma vagy
3kg ananász stb
-
#21357
Csuszihoz lenne kérdésem.Pár hete irtál egy olyat hogy a lenmag lazán elintézi a napi rostszükségletünket,kb 1-2 kg zöldséggel ér fel.Itt milyen mennyiségű lenmagról van szó? -
#21356
Ez így van. De akkor ezek szerint nem azért válaszol, mert felkúrja magát ezeken, hanem, hogy mi is röhögjünk ezeken. Bár helyében én gyűjteném őket, nem válaszolva nekik, és ha már szépszámban összegyűltek, akkor kitenni őket :D -
#21355
ezek felidegesítik? az a baj, hogy a visszaírogatásaival pont azt éri el, h a sok fasz ezen élje ki magát, ha egyből törölné a picsába ezeket, nem lenne ennyi iq bajnok :)