33479
-
#33399
Szoktátok hallgatni a BB radiót? Előző hetit végighallgattam, de a maiban már annyira sok volt Bunny fászsága, hogy kinyomtam a picsába. Ennek az embernek minden szar, mindenki egy fasz, agyrém. :D -
#33398
En azokat is bezaratnam akik szedik ezeket a szarokat, feketekereskedelem elosegitese. -
#33397
Nem igazán tudtam meg róla többet sajnos. De gondolom itt ez több hónapos herce-hurca lesz, addig nem igazán fog napvilágot látni több részlet. -
Stockbauer33 #33396 Van erről vmi fejlemény Grabo? -
#33395
Na még1x
Mesze van a lakás a kondi teremtől, kb fél óra alatt éred oda, ez kicsit sok idő, ara gondoltam hogy inkább otthon próbálok szerencsét.
Tudom így kevesebb zsír fog majd égni vagy nem, de kiakarom próbálni, nem is kell olyan sok kilótól megszabadulnom, kb 10KG, fél év kemény tréninggel talán összejön otthon is.
Mivel kezdő vagyok, inkább ide jöttem tanácsot kérjek hogy lefedjem a teljes testemen lévő izom csoportokat hat vagy öt napos tréninggel.
Így néz ki a jelenlegi edzés tervem, kérlek ne nevesetek ki.
Hétfö: szünet, azért mert péntek szombat vasárnap intenzív edzést szeretnék, mert akkor kicsit több kaját veszek magamhoz, hétköznap étteremből jön a kaja, a többi napon meg én csinálom a kaját.
Kedd:Has prés és valami mellre való tréninget kéne ajánlani.
Szerda: nincs ötletem mit kéne erre a napon csinálni.
Csütörtök: Szünet
Péntek: lépcső futás, 10 emeletes panelban lakom, szóval van pár lépcső amit megmászhatók
Szombat:Guggolás esetleg ugrással, külön külön vagy egyben mindkettőt
Vasárnap:fekvő támasz
Adjatok tanácsot hogy tehetném az edzés tervemet jobbá.
Köszi. -
#33394
Új Lara Croft:
![]()
Utoljára szerkesztette: Roger6, 2018.01.31. 13:41:49 -
#33393
rendben :D
Én is ere gondoltam, ilyen kevés idejű kardió edzés nem fog zsírt égetni, vagy csak nagyon keresett.
Inkább keresek egy hosszabb videót, kösz a jó tanácsot, éhgyomorral fogok majd edzeni.
Majd úgy csinálom hogy evés előtt, aztán utána 3 órával. és csökkentem a cukor bevételt is talán este nem eszem mást csak húst, kenyér nélkül, meg majonéz nélkül. -
#33392
Már egy hete gondolkodom azon, hogy mit írjak ezekre a 15 perces szarokra ide úgy, hogy ne basszanak ki a fórumról. Te megfogalmaztad nagyon jól, teljesen egyetértek veled. -
#33391
Mi ez a 15 meg 6 perces dolog.
Dietazzal meg menjel el edzoterembe. Otthon az emberek 99.99%-a el fogja buziskodni egy ido utan. Ha annyira akarsz otthon edzeni, vegyel egy szobabiciklit es minden reggelj tekerj egy orat vagy 45 percet ehgyomorra. A dietat meg vedd komolyabban :D -
#33390
Hali
Zsírégető edzésre adtam a fejem, otthon végezhető formában, találtam két videót ami tetszik, de mivel kezdő vagyok, gondoltam itt kérek tanácsot hogy az a két videó közül melyik lenne jobb a testemnek, vagy esetleg ha valaki tud egy jó zsírégető fit program videót otthon végezhető fajtát, nyugodtan szúrja be, meg valami készítményt amivel még több zsír tudok égni, benne vagyok ilyenbe is.
Testem
80KG
22 cm hosszú 12 cm magas és a legvastagabb helyen 5cm vastag a hány a hason
a combomon van egy kis háj.
Mellek, nincs kimondottan izom.
Nem mozgok sokat inkább ülök és kézi munkát végzek, ezért is van háj a hasamon :/, 80kgmal szép hassam is lehetne hát ez van.
Ebédre kb 400 cal eszem és nem rég tértem át a kevés cukor diétára, ez 1 szelet kenyérbe merül ki, kettő helyet.
Ez a két videó amit találtam
1
2
-
#33389
-
#33388
Köszönöm szépen :) -
Stockbauer33 #33387 SPOILER! Kattints ide a szöveg elolvasásához!HBD Grabo
-
#33386
Ez olyan, mintha felfednénk a bűvészek titkait! -
#33385
Kiss Jenő még nem nyilatkozott az ügyben? Hogy a magyar törvények miért árulják el a testépítést? 
-
#33384
Mekkora szavak Bélától, remélem a szabadban nyilatkozta ezt és nem omlott rá a mennyezet.
-
#33383
"– Tudok róla, hogy jártak az edzőteremben a rendőrök, de nálunk semmi tiltott szert nem találtak. Még a házirendünkben is külön kiemeljük, hogy szigorúan tilos behozni vagy használni illegális szereket – közölte Kathi Béla."
BLIKK cikk - hátha még nem olvasta valaki. -
#33382
szúnyog átváltozik atom szúnyoggá :D jobb lett volna :D -
Stockbauer33 #33381 Így lett Szúnyogból a magyar Schwarzenegger -
KaBuTo666 #33380 Az igen... :O -
#33379
Atya világ. Molnár Peti utána neki van még igazán jó fizikuma. -
Stockbauer33 #33378 -
#33377
Felhasználását sem támogatom, ahogy a csalást sem a játékokban, aki így nyer, annak saját lelkiismeretével kell elszámolni. De ez nem ugyan az a téma, mintha egy testépítő kétes eredetű illegális szereket árulna. Amiket ki tudja, hogy melyik garázsban állítottak elő. Továbbra sem tudom elfogadni azt, ha valaki így nyer adózatlan 50+ milliókat, amit befektet egy pénzmosodába és utána jajdesokatadózik. -
#33376
Reszben ok is penzmosok persze, mert tiltott szereket szednek, csak azert hogy masokat legyozzenek igy dicsoseget meg egy csomo penzt bezsebelve. De a profi sport mindig is igy mukodott, nincs ezzel gond.
Ez a szteroid hasznalok 0.001%-at teszi ki, vagy meg annyit se. Ugylatszik a joggyakorlat ilyen, hogy itt is inkabb az arust, mintsem a hasznalot buntetik, ugyan ugy mint a kabitoszer eseteben. -
#33375
Akkor jöjjön egy másik morális kérdés: az összes olimpikon is pénzmosó, aki doppingol, mert az illegális szerektől elért eredménye után kapja a pénzt? Vagy az rendben van, mivel közvetett módon szerzi a zsét, tehát az illegálisan vásárolt doppingszerből adódó sportteljesíménye után? Most csak én érzek némi paradox jelleget a témában? 
Tehát aki árul, az rohadjon meg, aki viszont a szerekből kifolyólag kap pénzt (nem az eladása után), az okés? Mert itt, ahogy látom főleg a terjesztés utáni sittelést követelitek, de a másik oldallal nem volt gond.
", aki sportteljesítmény fokozása céljából tiltott teljesítményfokozó szert előállít, kínál, átad, forgalomba hoz" Magyarországon tehát az előállítást, birtoklást, és a forgalmazást tiltja törvény, a használatát nem. Tehát mivel nincs tiltva, nem illegális a használata (már eleve ez óriási hülyeség így egyben), tehát akkor társadalmilag elfogadott, Dark fater elmélete szerint?
-
#33374
Igen, ezt hívják úgy, hogy pénzmosás. -
#33373
Akinek illegalis bevetele van, az egy egyszeru tolvaj. -
#33372
Ja értem, szóval szerinted ha valakinek illegális bevétele van, az úgy megy be a boltba, hogy "kérek egy LED TV-t, de áfa nélkül b+". :D Köszi, ma nagyon jó kedvre derítettél a hülyeségeiddel 
Vagyis ma is. 
-
#33371
![]()
-
#33370
No, akkor tisztázzuk. Sokan azt hiszik, hogy aki illegális dolgokkal kereskedik, az nem fizet adót. Dehogynem. Minden szart befizetnek, a terem után, az alkalmazottak után, a megvásárolt sportszerek után. Van egy bevétele, ami után nem adózik, de amit abból vesz, azután ismét leadózik - autó, ház, nyaralás, luxuscuccok, faszomtudja mi. Szóval még több adót is fizet, mint amennyi hivatalosan a bevétele, ha bármilyen dolgot vesz a keresett pénzen. Szóval legyél nyugodt, sokkal több adót fizet be, mint te saját magad.
Utoljára szerkesztette: Roger6, 2017.10.11. 13:45:44 -
#33369
Én nem tudok ezen annyira nevetni, hogy még adót sem fizetnek utána. Mikor az én fizetésemmel megegyező összeget kell majdnem beadózni, valahogy elszomorít, hogy ezek pedig semmit nem fizetnek és még magasztalva is vannak.
Utoljára szerkesztette: adam46, 2017.10.11. 13:24:06 -
#33368
Tippem szerint Andrasek a piros ruhás, ahogy Tyler is említette a nevét az üggyel kapcsolatban. -
#33367
Es kik vannak a videoban? :D En nem tudok rajonni -
#33366
Minden cikket elolvastam, és minden videót láttam már ebben a témában, nem tudsz újat mutatni. 
Azért érdekes, hogy drogok ellen nem tudnak ilyen hatásosan fellépni, vagy a hamis alkohol és cigaretta miatt, ami hasonlóan, vagy még inkább súlyos dolog, mint a dopping. És hogy nevessünk a végére ismét: még adót sem fizetnek utánuk 
Utoljára szerkesztette: Roger6, 2017.10.11. 12:55:47 -
#33365
ok se fognak rohogni a boriben :D -
#33364
Elmehet nyugodtan olyan orszagba ahol ez legalis, nem fog hianyozni. -
#33362
"Aki koxol annak 99.9% nem elsportolo, hanem csak atlag gyuros"
Ez a baj. Élsportoló, aki versenyszerűen űz valamit, esetleg abból is él, tehát a teljesítményfokozás kikerülhetetlen. Az átlag gyúróst senki nem kényszeríti doppinghasználatra. -
#33361
Ne röhögtess tovább, így nem tudok enni 
-
#33360
Miert kellene hagyni hogy masok lopkodjanak? Vagy rajuk nem kellene vonatkozni a torvenynek, mert spartasat jatszanak 24/7? En komolyan gondoltam, szar kis geci dealerek -
#33359
De ti milyen elsportolokrol beszeltek egyaltalan? Aki koxol annak 99.9% nem elsportolo, hanem csak atlag gyuros, akinek fogalma sincs mit szed be. Majd biztos elhiszem a random jozsiknak a terembe amit mond. Nevetseges.
Akar meg lehetne is, 18 ev felett eldontheted azt csinalsz amit akarsz. De nincs igy, ez a torveny es szerintem jobb ez igy.
