Testépítés - Testformálás

Ti a fejlõdéssel hogy vagytok? Én 15 évesen kezdtem el edzeni, most leszek 17 és kb másfél éve edzek. Elég régóta stagnálok és alig-alig tudok emelni a súlyokon és nem is nagyon növök. Persze ahhoz képest mióta elkezdtem elég sokat változtam, de mint ha egy szinten leragadtam volna. Kaja nincs 100%-osan rendben, de amíg nem élek külön ez nem is lesz másképp. Ti észrevesztek magatokon változást mondjuk 1-2 hónap elteltével? És a súlyokat milyen gyakran szoktátok növelni? Nekem pl a fekvenyomás nagyon szarul megy.

Ja értem, így már világos. És sajnálattal hallom egyben...<#whatever>

"Az 1999-ben elfogadott drogtörvény szankcionálta a teljesítményfokozó szerek használatát, és két év börtönbüntetéssel fenyegette mind a terjesztõket, mind a használókat. A jogszabály azonban alkotmányossági aggályokat vetett fel, az Alkotmánybíróság döntése értelmében visszavonták."

én inkább hiszek az alkotmánybíróságnak ami megsemmisítette alkotmányossági aggályokra hivatkozóan azt a törvényt, ami a szteroidokat illegálisnak minõsítette. a szteroidok nem illegálisak. jobb ha elhiszed😊

nem nevezném fogyatékosoknak õket. az ember, agytérfogatának növekedésével mindinkább a könyebb utat választotta a cél felé. legyen az sport, háború, vagy akármi. csak sajnos ennek az ára a naívitás, amely elhiteti velük, h a könnyebb mindig jobb.

Sajnos erre szarnak a rendõrök meg mindenki, a városomban van egy fickó akinek egy egész raktárnyi cucca van, õ lát el itt mindenkit, meg a környezõ településeket, már évek óta.

Én is visszamásztam ma a terembe így nemtudom hány hét kihagyás után, szerencsére se erõt se izmot nem vesztettem, leglábbis nem vettem észre.Az egyetlen bajom hogy utálok melegben edzeni, légkondi meg nincs, csak egy rossz ventillátor 😄

Na utánanéztem.

"Az illegális szteroidok mindenhova eljutnak

Persze jobb lenne, ha senki sem venné igénybe ezt az utat, de mivel a szteroidok tiltott készítmények, ezért csak így lehet hozzájutni. Az már más kérdés, hogy egyáltalán valaki miért kezdi el szedni ezeket a készítményeket. De amíg ez a helyzet áll fenn, addig sokan szerzik be feketén a szteroidokat."

a dopping nem illegális Magyarországon. csak ha élsportban nyomod, de akkor se a dopping, hanem a csalás maga, jogtalan elõny.

mert az emberek fogyatékosok, és 1 nap alatt arnold-féle testalkatot szeretnének, de a munka büdös, így maradnak ezek.

Sajnos nagyon sok buta ember van. Grat a 80 kg-hoz.
Én ma méretkõztem; edzés, kaja, tejsavófehérje, pihenés, vitamin rendben, és lejött rólam másfél kiló. Kevés lehet a szénhidrát vagy nem tudom de már elegem van hogy egész nap eszek, és fogyok.

SRY, ez most kicsit hosszabb lesz.

Na eljött az idõ, 1 év 2 hónap után, hogy megtaláltak az okos emberek engem a teremben (ennyi ideje vagyok a mostani teremben). Kérdezték, hogy kell-e holland deka, mert az elsõt segítenek beadni, és ingyenes is, aztán utána tárgyalunk... Hát... Elküldtem õket hogy is mondjam... haza, és mondtam, hogy akkor jöjjenek vissza, hogy ha tudnak filézett csirkemellet 1.000 Ft alatt. Hazafele nem mondom, rendesen paráztam, mert 2-3 elég szép nagy emberkével volt a srác, és csúnyán néztek rám kifele menet a terembõl, de semmi gond nem történt szerencsére. Meg remélem nem is lesz.

Node, mivel kb. fogalmam sem volt, mi az említett dolog, utánanéztem. Engem õszintén szólva mellbe vágott, és sokkolt, hogy az emberek bizonyos fórumokon milyen kendõzetlenül írják, hogy miket-hogyan szednek, meg minden. És a legtöbb ilyen dolog illegális. Hihetetlen...

Pár érdekes írást bemásolnék, aztán a házigazda törli, ha nem látja helyénvalónak a dolgokat:

„Futkos a hideg a hátamon és melegem van egyszerre,forgolódok,sehogy sem jó az alvás.
Bizseregnek a golyóim is,mint az állat,de nem úgy,mint amikor kanos az ember a magas tesztoszteron-szinttõl,hanem ez is olyan hidegrázáshoz hasonló dolog.
Egyre gyakrabban van légszomjam,és nagyon szar,hogy nem tudok aludni.Az ilyen felriadások után 1-2 órán ár hányingerem van.
Szóval minden szar érzés egyszerre,és ez elég ijesztõ tud lenni együtt,fõleg,hogy 2-3 órákat alszom.”

„ugyan ilyet nyomtam.az új kupakosat. Kúra után libidó nulla...de olyan szinten nulla,h volt,h alig vártam,h a barátnõm elmenjen,h abbahagyjam.”

„Én szinte mindig úgy szúrtam.1részt így nem gyulladt a sustanon, másrészt meg nem kellett 2 kib@szott inekciót beadni. Igaz kicsit kellemetlen 3mili olajat combba szurkálni, de ez van.”

„Az allatoknak keszített injekciok pedig eleg jók az emberek szamára is.”

„25éves fiatalember vagyok!Azzal a problémával fordulok hozzátok hogy évekkel ezelõtt testedzésem átkaként teljesítmény fokozó szerhez nyúltam!Jobban mondva xxxxxx xxxxxx-ot használtam az az (xxx xxxxxx)!
3 ampulla injekciót használtam és a 3dik héten észrevettem hogy a heréim összementek és a péniszemnek annyi nem volt merevedésem.Így abbahagytam és semmit sem szedtem mindent az idõre bíztam!A merevedésem szépen lassan visszatért de a merevedés fenntartásával problémáim vannak a mai napig!pl eleég annyi hogy ha merevedésem van akkor mire aktus elõtt felhúzom az óvszert képes vagyok lelankadni illetve a spontán merevedésem is jóval kevesebb....régen állandóanállt a cerka mostanság ez nem így van!illetve ha van sokszor csak félig illetve ha teljesen netán akkor nagyon hamar meg is szûnik!”

Most ezek után aki még nekiáll magába szúrkálni tûket, annak annyi esze is van... Földet rá, kész - mehet. Ja, az elsõ bemásolt szöveghez még hozzátartozik, hogy a srác írta, hogy a kaja teljesen rendben van. Hát ha teljesen rendben van, akkor mi a halál jó büdös faszának kell ilyen szar cuccokhoz nyúlni??? Annyira nem értem az embereket... Ha valami versenyzõ lenne, akkor is elítélném, hogy ilyeneket használ, de megérteném, de úgy, hogy otthon mutogatja magát a tükörben?! Felbasznak az ilyenek rohadtul.

Na mindegy. Egy dolog, aminek viszont örülhetek: az elmúlt két hét hús nélküli koplalása után végre ismét vissza tudtam szerezni a súlyomat, ismét 80 kg felett vagyok. Ez ugyan elmarad a tervezett nyári 85-tõl, de a velem történtek ismeretében ezt is szép eredménynek tartom magamtól. Mostantól megint rendesen tudok enni végre, és a kedvem is visszatért az edzésekhez, fõleg a lábazáshoz - az most nagyon megy. <#zavart1>

13 hónap után annyira nem véresen fontos erõltetni a ferdepados nyomást, szerintem. Inkább csináld normálisan, koncentrálva a mellizom gyakorlatokat, néha tegyél be mondjuk minden 2. mellezésnél ferdepadot.

13 honapja edzem es nem azt mondom , h nincs mellem sot. Hanem azt szeretnem mostmar h egyre nagyobb teruletu mellem legyen 😄D remelem ertheto 😛

Ez attól függ.

A mellizom egy nagy izom. Igazából nincs olyan, hogy most akkor ferde padon te jó nagy felsõ mellizmot növesztesz.

Ha szépen kialakult a mellizom, akkor a pad dõltésével alsó illetve felsõ részen lehet a mellizmot alakítani.

Milyen régóta edzel?

Oke koszi. Amugy ezt mindig csinalom csak gondoltam ,h ezen kivul van meg vmi 😊

Fekve nyomás ferde padon
javaslom nézd át az edzés részt is a builderen 😊

ez lenne a melleklet 😄
Milyen tipusu gyakorlatot lehetnek csinalni felso mellre, h legyen is mar lathato az eredment. Mert ugy latom, h a felso mellemnel lenne mit behozni. elore is kosz

Fú, kb 1 hónapja nem lábaztam, ma csak átmozgatás szinten csináltam, de már most érzem, hogy holnap gond lesz a járással 😊. Érdekes, hogy egyáltalán nem ment össze a combom ennek ellenére gyengének érzem. Lehet, hogy csak vissza kell szokni, meg görcsöl is rendesen a vádlim, szedni kéne extra magnéziumot. Jah már csak 70 kg vagyok, szálkásodom, de sajna mostanában kimarad a szobabicikli, és aerob edzés nélkül nem igazi a diéta.

igen ez mindenesetben igaz, kivéve ha tojáslikörtõl hánysz, mert az abban található fehérjemennyiség gátolja a hányás során fellépõ katabolizmust 😄😄

hát a kérdezõnek nem a bicepsze miatt kellene aggódni hanem az agysejtek miatt.. ilyen kevés mennyiségnél az a kevés elpusztult is kritikus lehet <#wilting>

"Hello Igaz-e hogy ha berúgsz, és hánysz akkor egy kicsit összemehet a bicepszed." <#idiota>

<#eljen><#integet2>

OFF

Azt teszem, ezentúl ignorálom az ilyen okos embereket. Semmi támadó / bántó szándék nem volt bennem, és így is ez van. Na mindegy.

ON

Értem, köszi, utánanézek😄

nekem megvolt pdf-ben, de nem nagyon vetettem bele magam soha 😊
viszont Arnie Útam a csúcsra c. könyvét kiolvastam, és az eléggé viszi.

Szeretnéd tudni, hogy mennyire vagy kigyúrva? TUDD MEG MOST!!! Küldj egy SMSt a 1777re.

összenyomhatnád régi képpel, mint az ilyen volt ilyen lett 😄

<#idiota>

na fasza, akkor majd megbeszéljük, hogy hogy 's mint legyen az edzés

AKAROM!

Jazzy grat a papíhoz.
Láttam agyalás megint volt...szard le roger engemis basztattak mindig mikor beszóltam vkinek aztán félre élrtette vagy meg se értette a lényegét.Mi már csak iylen izomagyú bunkó parasztok vagyunk...

Csuszi sok sikert a diétához,aztán áj wánt tu szí ö pikcsör öbót jor bodi szún.

Igen, van netrõl letölthetõ kalózverzió, amiért nem kell fizetni, nekem az nem eredeti, mint ahogy a letöltött játékok/filmek/zenék sem azok 😛

Ilyet ne mondj<#banplz>
Miaz hogy eredetibe, mé van hamisítvány is?😄

És akkora sztékeket tolhattok majd az arcotokba mint a ház

vaxi: megyek jaja

köszi <#smile>

Nem hinném, de szerintem felesleges is, nekem megvan eredetiben, nem éri meg.

Grat.

egy kérdés:A testépítés nagy enciklopédiáját le lehet tölteni valahonnan nemtudjátok?😄

Gratulálok!<#pias>

gratula 😊
szombaton valszeg tudok majd menni. te jössz akkor? 😊

Lesz testépítõ étterem?

El kellett mennem itthonról 😞

Amúgy sem árt egy kis vita néha ide nem kislányok járnak.

Mindenesetre a turmix édes. Mondjuk nekem nincs bajom vele.

Más: Levizsgáztam, most már hivatalosan is Vendéglátós lettem, megvan a diploma. ohyes.

C-Vitaminon kívül még van egy vitamin pakkom, és egy ásványianyag pakkom naponta, ez az összes kiegészítõ, amit használok. De nekem egyelõre felesleges lenne más, úgy érzem. És amíg így is fejlõdök, nem is fogok változtatni rajta, ez biztos.

Sok sikert, erõt, és kitartást a diétához, ez kemény lesz. <#worship>

én ritka tré vagyok, semmi kiegészítõ csak c-vitamin😞 lassan el is szégyellem magam<#zavart1>

Igen, arra én is majd kíváncsi lennék.<#eljen>

fogok, jesszum, alig várom😊

jövõ héten szerintem megint ökörködünk a teremben melledzést, aztán youtube poweeeerrrrrrr. de már ez hd lesz, nem tré 0.0012001000x0.00012 felbontás😊

Majd egy képet dobhatnál fel a végeredményrõl.

addig csinálom, amíg szerelmes nem leszek a tükörképembe - örökké, a mérleget csak azért nézem, hogy ne legyek túl gyors.😊 szerintem szept. ig eltart, jó lassan szeretném.

pffffújjjj de gáz.

Nekem tiszta a lelkiismeretem, semmit nem tettem. Bízom az SG-ben.

Cuszi:
Akkor ezek szerint nagyon jól haladsz a dologgal. Most hogy állsz testsúlyban? És mennyi a cél? Vagy amíg bírod?

amúgy a vitáról, ha érdekel valakit:
különc, ha betérsz kvázi újként egy topicba, illik nem balhézni és csinálni a feszkót akár igazad van, akár nem - a sértegetés meg pláne mellõzendõ. amúgy roger az ízére írta ha jól tippelem az édes szart, és nem a minõségére, úgyhogy akár magnum, akár premium fehérje, attól az íze édes, és õ jobban szereti a fûszerest. comprende?

monoton:
majd jazzy leállítja a dolgot ha akarja, de nem szokta, minek is, egy kis mozgalmasság nem árt. és ne játszd az önkéntes rendõrt, az senkinek nem áll jól.