Testépítés - Testformálás

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

oliwwer
#18640
Egy képet tõled is :D
SeanJRRussel
#18639
Csuszi remélem érik az a kép....

Igazságszerint nem tudok sok mindent hozzáfûzni a folgokhoz amiket most visszaolvastam de tény h szinte minden hónapra jut egy "freak" aki felpörgeti a topikot és agyilag kicsinál pár embert.Az a baj,nagy álltalánosságba,hogy a hülyét nem lehet semmivel se meggyõzni hagyni kell hogy csinálja a saját hülyeségét.Nálunk terembe is lejön fogpiszkáló gyerek 1. edzése,a gyakorlatok még csak nem is hasonlítottak azokhoz amiket ismerek és ikor odamegyek hogy "Heló,ez milyen gyakorlat?Nem kell egy kis segítség?-Ez van írva ezt kell csinálni!-Ok,CSá!" Mindig minket fognak hülyének nézni mert jobban tudnak mindent és persze ha nem fejlõdnek nem nõnek rögtön sírnak és mennek anyagozni,csak az abaj h az alapokkalse vannak tisztában.
Hálistennek 3 éve hogy edzem és semmi nagyképûség nélkül mondom hogy talán a legnagyobb tekintélyem nekem van a teremben mert igen,én feltudtam mutatni 3 év alatt egy formát,súlyokkal dolgozok és mindig fejlõdök.Annyira jól esik mikor a normálisabja oda jön,kikéri a véleményem,esetleg kéri h mutassam be neki a gyakorlatot hogyan kell szabályosan végezni vagy csak régen nem látott és megdicsér hogy apám te megint nõttél.Nem tudom hogy mért nem lehet itt is ezt csinálni ez a pár .... és aki betéved ide lássa már be hogy van tapasztalatunk és tudásunk a sportal kapcsolatban és nem árt ha megfogadja amiket mondunk,ha meg nem akkor ne pattogjon hanem húzzon a rákba innen.

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

#18638
Nem unod még magad, Frayer?

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

Frayer
#18637
Tévedsz, mert amikor vissza olvasol, volt egy olyan korszak, amikor ide bejöttél, és minden jó volt.
Nem vitatkoztak az emberek.
És én sem baszogattam senkit, nem voltam fasz geci, meg én is megpróbáltam segíteni. Habár, szart sem értek a body-hoz, az se tudom miaz, életembe nem hallottam róla, de lehet, hogy néha véletlenül adtam jó tanácsot is.

I love to walk in the rain, because no one knows im crying

csuszi
#18636
sose honolt béke. és ez így van jól. minden héten van flame, régen is volt, évekkel ezelõtt is. homlokra nem gyúrok, kurva nagy.

MJ rulz Pink Team The Only One

Frayer
#18635
Régebben ebben a topikban még rend és béke honolt.
De jobb is hogy eljöttem. Nem vagyok közétek való.

Gyúrjatok inkább homlokra, aztán majd én lemérem a körméretet, hogy kinek nagyobb a feje.

I love to walk in the rain, because no one knows im crying

jazzy
#18634
Még lusta voltam reagálni mert arra értelmeset kéne írni és annyira izomlázam van, hogy nem tudok gondolkodni
Roger6
#18633
OFF

Szerintem EZ a topic a Forever Best Top 10-be belefér.

ON

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

csuszi
#18632
szeretem azt a topicot, mindig zajlik az élet:)
flame az van, edzésemrõl meg egy szó se:):)

MJ rulz Pink Team The Only One

csuszi
#18631
lófaszt. savior a király:)

MJ rulz Pink Team The Only One

Roger6
#18630
Nekem úgy tûnik, csuszi is próbálta elmagyarázni, hogy én hogyan gondoltam, és Jazzy is azon a véleményen van, hogy ha kettõnk közül kéne választani a lol megtisztelõ címéért, te vinnéd el. De persze csak velem nem értesz szót. Nem akarok másokkal takarózni véletlenül sem, csak hogy kicsit tisztábban láss, ezért említettem meg õket. Csak azt nem értem, hogy miért írtad nekem, hogy nagyon buta vagyok. Mert nem szeretem az édes ízt? Vagy mi?!

És tudtam, hogy nem lesz annyi vér a pucádban...

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

dragon11
#18629
takarodj már innen..

jazzy
#18628
Akkor a többi hszt valószínûleg nem olvastad.
sapkafej
#18627
á, flame, zsír! nagyon élvezem ám az olvasását

már csak Jamirofannak kéne visszatérnie, aki heti 2x elkezd gyúrni 1 hónapos szünetekkel, ill. mindig ugyanazoknak a faszságoknak a megkérdezésével, könnyeb utak keresésével! :D

György

Különc
#18626
Szépen megvoltunk addig míg nem írtál nekem újra a HSZ-edben, békén hagytalak, de a véleményem fenntartom és nem kérek bocsánatot... Nem sírtam a modi topikban még mindig, ám érdekes csak veled nem tudok értelmes szót váltani itt.

Legyen tiéd az utolsó szó.

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

Roger6
#18625
"A legnagyobb lol itt az TE vagy kedves barátom." - nézd. Már leírtam, de leírom újra, hátha most felfogod. Nem az édes dolgot, azt remélem már sikerült feldolgoznod a fejedben a hétvégén, volt elég idõd rá.

Idejössz, sértegetsz, beszólsz, aztán még te rohansz a modi topicba sírni, és még a modik is rád szólnak. Aztán megint beszólsz, immáron már többen szólnak (modi is megmondta, hogy kicsit gondolkozz a saját hozzászólásaidon - töröltetni meg azért akartad, mert ha valaki elolvassa, látja milyen ember vagy - ugye látod, hogy semmilyen jelzõt nem írtam, mint pl. nyomornc, ahogy te rám), és még mindig én vagyok (szerinted) a lol. Értem én, hogy az ember küzd, meg a maga igazát akarja bizonyítani, de legyen benned annyi büszkeség, hogy bocsánatot merj kérni, ne legyél gyáva féreg. Ennyit írtam. Erre megint jött a beszólás. Nincs mirõl beszélnünk.
Egy bocsánatkéréssel el lehetne intézned az egészet, és nem lenne itt semmi gond. Én meg tudnám tenni fordított helyzetben, a kérdés az, neked van-e elég a gatyádban hozzá... Gyanítom nincs.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

jazzy
#18624
Kedved barátom, a lol nem õ, hanem te. Ha pedig törölni kell, keress engem, majd én eldöntöm. Ha pedig valakit figyelmeztetésben kell részesíteni, írni fogok moderátor topicba, ne aggódj.
csuszi
#18623
"különc, ha betérsz kvázi újként egy topicba, illik nem balhézni és csinálni a feszkót akár igazad van, akár nem - a sértegetés meg pláne mellõzendõ. amúgy roger az ízére írta ha jól tippelem az édes szart, és nem a minõségére, úgyhogy akár magnum, akár premium fehérje, attól az íze édes, és õ jobban szereti a fûszerest. comprende?"

MJ rulz Pink Team The Only One

Különc
#18622
Nem vagyok bácsi, nem árulkodtam csak szóltam hogy töröljék, mert értelmetlen.

A legnagyobb lol itt az TE vagy kedves barátom.

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

Roger6
#18621
<#hehe><#eljen>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

csuszi
#18620
jaja tényleg a spam, elkérte a mail címem, hogy ha akarom bebizonyítja hogy szénné spammelteti. mondom arra befizetek, hotmail elég jól szûr. azóta is spammentes. :)
most látom milyen hosszú hsz.t írtam, ha ez elszállt volna, biztos megmarom magam:)

MJ rulz Pink Team The Only One

csuszi
#18619
áááá régi:) be voltam hízva, és azóta ez már 150 lenne, karcsúbban:)
de a vége a lényeg, sokkal jobb a mellnek egy elõfárasztós sorozat, mint egy balfaszkodás 130-al 140-el. leszakad a csöcsöm hétfõi melledzés:
bem. bem. bem. bem. bem. (nagy súly átka, mire felérek este van:)) 130x6
110x amennyi megy
tárogatás fekve 30xamennyi megy rögtön utána pihenõ nélkül 90xbe amennyi megy
tárogatás fekve 30xamennyi megy rögtön utána pihenõ nélkül 90xbe amennyi megy
tárogatás fekve 30x8 rögtön utána pihenõ nélkül 90xbe amennyi megy
kereszthúzás 45xamennyi megy, vetkõzõ sorozat rögtön 35xamennyi megy, rögtön futás fekvenyomópad 80xamennyi megy (ez így már triszett)
kereszthúzás 45xamennyi megy, vetkõzõ sorozat rögtön 35xamennyi megy, rögtön futás fekvenyomópad 80xamennyi megy (ez így már triszett)

ferde bem. bem. bem. bem. peck deck-el ugyanaz mint a fekvénél. 3szor
vége:)
másik héten ferdével kezdek, és ott van szett, aztán triszett, magyarul az kapja jobban. a szetteket, triszetteket lehet kombinálni, tolódzkodás, peckdeck, tárogatás, kereszthúzás, két pad között fekvõtámasz.
figyelem: ez intenzív edzés, csak haladóknak, komoly túledzettség lehet a vége. a súlyokat visszavenni, illetve eleinte csak megkóstolni, 1-2 gyakorlat erejéig. nekem az ilyen trükkök miatt van a mai napig izomlázam minden egyes edzés után 10 év után is. folyamatosan fejlõdnie kell az edzésnek az emberrel együtt. szerintem:)

amúgy érdekes hogy nekiestetek frayernek, én nem akartam - azt hittem egyedül vagyok, de nekem úgy rémlett, hogy csak "én láttam át rajta" annak idején, hogy egy kényszeres hazudozó, nagyotmondó. roger jól megfogalmazta frayer. ez van, oltári baromságokat szoktál mondani, amit az olvasók egy része bekajál:
- edzõterem nekünk free
- milliós tömörítõ progi, kurva gazdag leszel
- kajak téma
- többször azt sugalltad, nagy király gyúrós vagy
- de máshol is olvastam tõled: nulla munka, és mégis kurvára gazdag vagy, hülyére keresed magad a semmivel
a rendszerellenes hsz.id se gyengék:) meg stb stb stb
de engem nem zavar, az életben mindenki ismer ilyen embereket, engem az zavar, hogy van egy idióta réteg, akik bekajálják, és amilyen balfaszok, ennek ismeretében cselekednek a jövõben.

MJ rulz Pink Team The Only One

dragon11
#18618
Nem szeretnék belefolyni a vitába, nem annyira ismerlek, de régen segítettél és akkor is ezt csináltad.

Szerintem inkább ne írj ide, mert rossz vége lesz.:(

Roger6
#18617
Vazzeg, most nézem, már 2008 szeptemberében is egy lúzernek tartottalak, majdnem kezdõként. <#hehe> Nem vagyok kárörvendõ típus, sem haragtartó vagy offenzív viselkedésû, de ahogy magad szivattad már akkor is, az valami mûvészi. Mint ahogy most szivatod magad - nincs is ennél szebb. Kis mosolyt csalsz mindig az orcámra Emo kid. És ahogy osztod az észt... Hihetetlen vagy. Öröm végigolvasni a régi hozzászólásaid. Vazzeg. Volt olyan ember a topicban, akinek te nem szóltál be 2008-ban?

Nade, kamugép. Ami gyorsan eszembe jut, és szerintem kamu:
1 - spamkirály vagy, az isten a spam-ek között (erre remélem emlékeztek)
2 - te NAPI 4 milliót tudsz keresni valamilyen üzlettel (igen, ez valószínûleg a legigazabb dolog, amit valaha leírtál)
3 - kox-os dolgoaid
4 - kenu - ennyi vagy vazzeg, menj szépen homokórát építeni.

Bocs, meló közben vagyok, nincs idõm visszakeresni, de ezek a dolgok megragadtak bennem. De a végére csak ismételni tudom magam:
Idézlek: "Ne is hallgassatok rám. Csak be akartam köszönni."
Idézem magam: "Nem hallgatunk, viszlát!" a VISZLÁT-on nagyon nagy hangsúly van.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Frayer
#18616
mért vagyok kamugép... ?
amiket én leírtam, azt már leírta valaki más, én csak átvettem, olvastam...
Na jó..a kenus dolog saját agyszülemény volt.<#heureka>
<#smile>

Aszittem tárt karokkal fogadjátok a megkerült bárányt...erre meg le akarjátok vágni. <#wilting>

I love to walk in the rain, because no one knows im crying

Roger6
#18615
Hehh... Miközben szemezgetem Frayer aranyköpései közül, találtam egy érdekességet 2008-ból. Íme. <#zavart1>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Roger6
#18614
Nem kell a "szánjuk meg szegény emo-s kölök Frayer-t" szöveg. Mind ismerünk a régiek közül (akkor még én új voltam persze). Nincs baj azzal, ha valaki abbahagyja a testépítést idõ hiányában/egyéb dolgok miatt. Nincs baj azzal, ha valaki 60 kilós, és kiveri a testzsírja a plafont. Ezen nem kell röhögni. Viszont amekkora kamugép vagy, és ahogy próbálsz a hamis igazad mellet melledet döngetve kiállni, az valami szánalmas.

L Ú Z E R - nyugodtan tetováltathatsz a homlokodra egy kurva nagy "L" betût. Szerintem ingyen megcsinálják neked. Vagy fizetem én.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Frayer
#18613
"Értelmetlen. Én sem mondom, hogy 100 kiló szín izom vagyok, azt sem, hogy atomfizikus, mégsem vagyok ettõl kevesebb."

Én sem voltam soha 100 kilo.
Az igaz, hogy régen edzettem, és az is igaz, hogy soha nem is akartam olyan nagy lenni. Nem hazudtam ebben semmit.
Azért hagytam abba mert le akartam fogyni.
Nincs szükségem arra, hogy többet mondjak magamról. Régen lehet, hogy volt ilyen, amíg el nem fogadtam magam olyannak amilyen vagyok.
Megmondom simán, nem kell hazudnom. 60 kilo körül vagyok, és a testzsír meg kiveri a plafont. És?? Nemizgat. lehet röhögni

I love to walk in the rain, because no one knows im crying

jazzy
#18612
Mit kezdi.. itt volt hónapokig.
Vaxi
#18611
frayer már itt is kezded?<#wow3>

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

Roger6
#18610
Bocs mindenkitõl.

Én az emberek 90%-val megtalálom a közös hangnemet. Frayer papa pont abba a 10%-ba tartozik, aki a hülye idióta faszságaival kivívta azt, hogy oda tartozzon, ahová sorolom. Ignorálom. Ez lesz megint a megoldás, ahogy Különc bácsival tettem, akinek muszáj volt belém kötni mindenáron, aztán panaszkodni a modi topicban (és még õt szólták le a modik - az mekkora volt <#hehe>)

Végülis, amíg egy Savior klón nincs közöttünk (vagy leszármazott), addig nincs világvége. Remélem nem festettem az ördögöt a falra...

Na OFF vége, jöhetnek a képek, ki hogyan néz ki így a nyári szezonra, és kinek mik a tervei a jövõre nézve.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Roger6
#18609
Sry, ez a nigger úgy felbaszta az agyam, hogy már képzelõdöm... De tényleg befejeztem. Mentem kajálni inkább, az legalább megnyugtat.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Frayer
#18608
<#szomoru1>

I love to walk in the rain, because no one knows im crying

jazzy
#18607
Miféle modi? Nincs itt semmilyen mod.
Roger6
#18606
Naszóval. Nem mondtam soha egy szóval, hogy segg vagy. Csak egy lúzer, aki valótlan állításai mögé rejtõzve próbál akaratgyenge (vagy akár tudatlan) embereknek tanácsot adni, hogy felnézzenek rá - kissebbségi komplexus?

Nem folytatom tovább. Látod, összeszedtem pár okos gondolatodat, és máris jön egy modi, aki fenyeget. Ennyi. Ki leszek vágva SG-rõl, mert oltári baromságokat mondasz (a spam-es cuccod is karcol azért elég durván - akit érdekel, keressen rá), én meg összeszedem egy szép nagy csokorba. De rövid leszek még a felkiáltójelem elõtt:

Idézlek: "Ne is hallgassatok rám. Csak be akartam köszönni."
Idézem magam: "Nem hallgatunk, viszlát!"

Tisztára felbaszod az agyam még így, egy év után is te kenukirály. És nem ez a durva, még duplázod a hülyeséged is így ennyi után is, és pofátlanul ezt magyarázod az aranyérmeseknek: mostani hsz-ed idézem "a kenusok is tudnának értelmes dolgokat átvenni..de meg se próbálják."

Téged az életbõl kéne bannolni...
Befejeztem, többet nem szólok, ha ez egy felkiáltójelet ért, akkor is le kellett írnom.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

jazzy
#18605
Akinek nem inge..
Frayer
#18604
Ez nekem jött? Ezt az egészet most nem értem.
Mire akarsz kilyukadni?

I love to walk in the rain, because no one knows im crying

Különc
#18603
<#eljen>






<#fejvakaras>

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

jazzy
#18602
Azon kéne elgondolkodni, hogy attól miért érzi magát az ember másnak, ha hazudik, teljesen valótlan hülyeségeket állít amit mindenki lát, hogy nem igaz, nem csak itt, máshol is.

Értelmetlen. Én sem mondom, hogy 100 kiló szín izom vagyok, azt sem, hogy atomfizikus, mégsem vagyok ettõl kevesebb.

Van nekem is ilyen ismerõsöm, Vaxinak is. Sajnos idõvel meg kellett szakítani többnyire a kapcsolatot emiatt, mert egyszerûen túl sok, nem lehet bírni idegekkel a folytonos hazugságokat, történeteket.
Különc
#18601
Szerintem nem feltétlen õk a balhé kezdeményezõk és nem koksz vagy sportfüggõ hogy ki kezdeményezi a konfliktust. Nagyképû focisták, kisebbségi komplexusos alacsonyabb emberek vagy csak szimplán kikapott az UTE <#nevetes1>

Roger6: <#ejnye1>

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

Frayer
#18600
hmmm
<#gonosz1>
Egy kis nosztalgia..
Talán igazad van. Egy segg vagyok. Én is írtam elég sok faszságot, elismerem. De amúgy, komolyan, nem akartam én itt bántani senkit, és ahogy tudtam, próbáltam segíteni mindenkit. Legalábbis ez volt a szándékom. Na..mindegy, lehet elbasztam..
De úgy emléxem, hogy voltak itt békés napok is..és elég soxor meg is jegyeztem, hogy szeretek ide járkálni, mert ebben a tocsikban :) nincs széthúzás, nem megy a flame mint a többibe, és egy elég szép kis közösség alakult ki, amire még büszke is voltam.
Többségében nem volt jellemzõ a háborúzás. 2-3 ilyen eset volt tõlem, az egyik az a kenusok edzése..
Mert amikor megnéztem a válogatott csapat edzéstervét, feltünt, hogy ugyan azokat a dolgokat csinálják, minden féle progresszivitás nélkül. De ugyanez a focistáknál is..nem nagyon jellemzõek azok a adaptív és re-senzitiváló metódusok amikre a testépítõk már ezer éve rájöttek.
Ez lenne az igazi cross fitt, ha a focisták, és a kenusok is tudnának értelmes dolgokat átvenni..de meg se próbálják.
Ezért volt az egész kirohanásom..de már bánom. =(
Már nem akarok beleszólni semmibe.
Ne is hallgassatok rám. Csak be akartam köszönni.

I love to walk in the rain, because no one knows im crying

Roger6
#18599
Best of Frayer, the kox king:

- #11045 - ez a legkirályabb. (hát pl. ezért is vagyok bunkó, de ez csak egy a sok közül).
- #11042 - ugyanaz a téma.
- #11023 - várgyá-várgyá - ekkor már mindenkit elküldtél a halálba, de még volt valaki, akit nem - na ezt most megtetted.
- #11016 - ezt csak azért, mert te a kibebaszott összes kenusunknál is jobban tudod, mi kell nekik (persze õk aranyakat hoznak, de te aztán tudod)

Nálam a "kenus válogatottabbat jobban edzeném" szövegnél már egy lúzer voltál. Ja, és bocs, most a kox-díleres hsz-ed nem találtam meg, tudod, a rendes ember kajál, melózik, kajál-kajál-kajál, és elmegy edzeni. Nincs ideje az ilyen idióta emberekre, és a hozzászólásinak keresésére. (de rohadjak meg, megkeresem neked hétvégén, hála SG-nek, az ÖSSZES okosságod logolva van, ne izgulj.)

Remélem szeretsz azért így is szeretsz EMO kölök.

Sry mindenkitõl, ez most nagyon kijött....

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

SeanJRRussel
#18598
Tiszta buzi emóba nyomod.Mi történt veled ember???Már mindenki divatmajom lesz ebbe a kúrva országban vagy mi a fasz????

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

Frayer
#18597
amúgy meg mér vagy bunkó?
Én is elég sokat letettem ezen a topikon, hogy ezt nem érdemlem tõled.
=(

I love to walk in the rain, because no one knows im crying

Vaxi
#18594
bocsi, de az ilyen emberek a szememben fogyatékosok :D

szerk: bár ez is egy cél, mindenki azért is csinálja, hogy azt lássa a tükörben, amit szeretne. csakhát valószínûsítem, hogy az ilyen emberek az elsõk a balhé kezdeményezésében :(

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

dragon11
#18593
Aki hülye, az haljon meg. Én 15leszek Augusztusban és a kajálásom egyáltalán nincs rendben mégis kondizom és annyira nem látni a fejlõdést, de kitartó vagyok.. az én célom az erõsödés.

Frayer
#18592
Sziasztok...
Kicsit visszanéztem, mi van veletek..éltek e még?

De úgy látom megvagytok, és még mindig megmaradt a topik drogmentesnek, amiért az elején is harcoltunk.
De a topik logót még mindig nem cseréltétek le újabbra?

Na..fasza visszapillantani :DDDD

I love to walk in the rain, because no one knows im crying

Tyler1
#18591
mert ezek nem a sportot látják benne, hanem azt, h a strandon nagyobb legyen a kezük, meg a discoban jobban húzzák az M-es pólót. nincs akaraterejük, nem kitartóak, lusták, stb... csak az eredményt akarják nagyon gyorsan.

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

Különc
#18590
Azért, mert izmot (és agyat) pénzért sem lehet venni, viszont kokszit igen

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

Vaxi
#18589
rendben, akkor a fogyatékos jelzõt visszavonom, de továbbra sem értem, miért szükséges :)

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.