Testépítés - Testformálás

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

Tyler1
#19367
hát valószínû te ennyi idõsen pelenkába fogsz hugyozni, meg fogatlanul enni a krumlipürét az idõsek otthonába vagy a kórházba. aztán örülhetsz ha a kavintont még elbirod majd 1 deci vizzel okostojás, nem ilyen testet felépíteni.

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

Keroz1n
#19366
Naggggyon szép!Na most komolyan,kinek tetszik ez a hányás?:S

,,Mintha itt valaki az ördög salátáját szívta volna..\"

Tyler1
#19365
nemtudom mennyire vágjátok Serge Nubret(nekem egyik kedvencem volt a régiek közül), csak így Slyról jutott eszembe, h 63 évesen tényleg nincs lehetlen.
nem semmi bádit dobott össze õ sem ennyi idõsen:

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

Különc
#19364
Nem, de majdnem: vettem 5 db pillangót, 2õt a hasfalamra, 2õt a 2 combomra teszek, egyet a herémre. Jól megdolgoztat <#eplus2>

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

SeanJRRussel
#19363
Akkor én jobbvaagyok...2 nap alatt 2 kiló minusz<#ravasz1> fosás powa

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

Tyler1
#19362
látom magam elõtt ahogy tvshop-os relax & faszommal égeted magadról a zsírt sg-zés közben<#hehe>

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

Vaxi
#19361
hajrá!! 😄

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

Különc
#19360
Na sikerült megszabadulni 4 kilótól másfél hónap alatt, most álltam neki az adipokillnek, remélem nekem is beválik. Izgatott vagyok, vagy 3 éve nem volt 2 számjegyû a tömegem <#idiota> Képek hamarosan.

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

Vaxi
#19359
addig csinálj otthon fekvõtámaszt, meg pinatárogatást, és meglátod, hogy menni fog-e az edzés 😄
nekem is volt ilyen vészes idõszak, na mondom 3 napja kekszet eszek rizzsel bazmeg mos'má megyek bicajozni. nem is volt baj.. az elején... 😄
úgy tekertem haza, hogy füstölt a lábam. 😄DD

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

SeanJRRussel
#19358
Igaz h most vettem egy Muscletech-es fehérjét de csúnya lenne ha attól ment volna a hasam.Sok energiaitalt iszok és sztem a dobozról összeszedtem vmit mert múltkor haver is így járt.Amúgy sajna nem tom biztosra de úgy látszik hogy kezdek már helyre jönni csak sajna edzenei nem tudok menni.Ma még nem kéne megküldeni a szervezetem,holnap már job lenne,péntek 20.-a és marad a szombat...

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

oliwwer
#19357
Új táp? Vagy csak félreettél. Nekem is volt így régen egy tömegnövelõtõl.
dragon11
#19356
okés, köszi.

Vaxi
#19355
jobbulást 😄

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

SeanJRRussel
#19354
vmi olyasmi lesz mert már hál istennek alakulgat de mam már em megyek sehová..pihenek meg próbálok kajálni vmit...

kerozin ha koxon ettem volna akko brikettet szarnék vazz...<#mf1>

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

Vaxi
#19352
gyomorrontás?<#wilting>

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

SeanJRRussel
#19351
Nah fasza már 3 órája megy a hasam,így nem nagyon lesz ma edzés...<#szomoru1>

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

SeanJRRussel
#19350
Nah ha már stallone sztem ez akár motiválkhat,szöveg nagyon jó angol tudást igényel.
Stallone training

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

Különc
#19349
Az évek folyamán gyorsultak a számítógépek, az autók, az internet és a gyorséttermek, de az emberek anyagcseréje nem, sajnos...

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

SeanJRRussel
#19348
jáj fiam jaól beszész<#eljen>

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

Tyler1
#19347
nem igény nincs, hanem annyira stresszes és felgyorsult világban élünk, hogy az emberek egyszerûen nem akarnak idõtszakítani a mozgásra. mert gyorsabb kocsival eljutni a postára mint gyalog, gyorsabb a valagukon netrõl rendelgetni mint elsétálni az áruházba, gyorsabb a mikrós kaja mint fél óra a konyhában, stb...
és ezt is diktálja a társadalom. mindenbõl a gyorsabb utat keresik, a naívság árán. tv-k, újságok, weblapok, mindenhol csak azt mondják "ez gyorsabb mint az". ezért akarnak 6 hét alatt hálivúdi izmot, vagy lefogyni 30 kilót, vagy apámfasza darálót, apámfasza-abs gépet, sõt ezért kokszol a sok hülye is.

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

Vaxi
#19346
hát persze, hülye lenne nem kihasználni.
az a baj az egészben, hogy annyira nincs igénye az átlagembernek a mozgásra, hogy az hihetetlen. ezért lehet sikeres egy "heti 2 perces torna és réka alakod lesz" videók, és a mozgás nélküli fogyást ígérõ betegítõ-diéták. szerintem.

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

Tyler1
#19345
eszméletlen a faszi komolyan<#eljen>
de a film is faszántos egyre több ember szerint.

Norbiról meg csak annyit, h le a kalappal elõtte amiért multimilliomos lett az emberi naívitásból. Az update egy nagyon jól kitalált, logikus dolog, bár elég sok helyen vérzik, de az alapkoncepció jó. De amennyi tv-torna címmel ellátott kazettát/dvd-t eladtak, az megérdemel egy külön tapsot, mert nem hiszem el h vki tényleg elhiszi h napi 10 perc " és egy és kett és mégegy"-el kimeríti a napi mozgástartományt és elégeti a kalóriákat. Még a Norbiról elhiszem, h 20 év alatt lekenguruzta magát 70 kilóra, de Réka bazmeg olyan kõkeményen hevíti a vasat, h többünket lealázna itt akármely gyakorlattal. De a lényeg, h tök nyugodtan beadják a sok hülyének h napi 10 perc ilyen alakot fog adni update-el és SÚLYZÓS EDZÉS NÉLKÜL!
hát double congrats kedves Schobert család, remélem egyszer én is ekkora vagyonra fogok szert tenni hasonló butasággal<#worship>

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

MEdievil
#19344
Ez egy nagyon gyengén végzett hasprés... Itt is a minõség a mennyiség felett és keményen az olyan edzés ami közben tudsz pofázni csak idõpazarlás szerintem. De nemrég pont írtam hasprés + lábemelés a legfontosabb azt mûveld normálisan aztán lehet trükközgetni a befordulással és a többi.

F

dragon11
#19343
raj vagy.=)

plck
#19342
(mindenbõl)

plck
#19341
600at!!

dragon11
#19340
Szerintetek ez a Norbi hasizom erõsítés jó..?

ha nem, akkor tudnátok linkelni videókat amikkel az összes hasizmot tudnám erõsíteni? És esetleg írhatnátok még hozzá hogy mennyit csináljak belõle..😊

Köszi.

Vaxi
#19339
kb, nem is tudom már melyik videóban mutatta, hogy mennyi cucca van. 😄
A Béla esethez, meg amit Különc írt, az is igaz lehet. tuti, hogy támogatja valaki, és gondolom nem 2 darab 1 kilós tejsavóval 😄

(jah egyébként hétvégére megyek 'haza', majd fussunk össze, visszaadom a kesztyûd, vagy ha úgy alakul akár egy szombati edzés is játszik)

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

dragon11
#19338
Jó, oké mester.😛😛

hasamra ütöttem.😛

btw, rég beszéltünk 😞

Különc
#19337
Valószínû hogy õ tudja a legjobban hogy mi,miért és mennyi volt, szponzori termékek, még ki nem adott termékek, akármi lehet.

dragon11: mindig kardiófázisba ugrik a pulzusom akárhányszor meglátlak itt, szerinted miért lehet?

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

jazzy
#19336
Vörös Zoli mondta, hogy amit havonta megeszik kieg az 80ezer forint nagyjából. Így ez nem 6 év hanem maximum 2 de talán kevesebb.
Vaxi
#19335

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

iko
#19334
Mivel Béla profi testépítõ/erõemelõ versenyzõ, gondolom nem 300kg Whey proteint és Multivitamint vittek el hanem egyéb teljesítményfokozót is ami simán lehet 1-2 millió. Nem hiszem, hogy díler lenne, saját fogyasztásra is tarthat annyit. Sõt szerintem így sima tápkieghez lehet hozzá sem nyúltak, mert hát azért azon túladni sem 1xû.

spam. sry

dragon11
#19333
Ja, jogos.

Nem célszerû 6évvel elõre bevásárolni..

Eláll az a boltban is ugyanúgy.. azt rabolják inkább ki.😛

Vaxi
#19332
ezek után szerintem õ sem fog.
nem nagyon tudom elképzelni egyébként, hogy mik lehettek ott, de ezek szerint kell neki ennyi

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

SeanJRRussel
#19331
Nem akakrok szemét lenni de az is hülye aki ennyi kieget tart lakáson...Még ha az órát levonod akkor is 1m-1,5m értékû tápkieg bazzeg mi a fasznak???

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

Vaxi
#19330
azigen...
szomorú, tuti, hogy tudták, hogy most van a felkészülési idõszak, és ismerték a kiegészítõk értékét és célzottan mentek oda..
beszarok

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

plck
#19329
http://www.youtube.com/watch?v=mjyQX4c8xoY

plck
#19328
Three Days Grace - Pain nagyon szuper😉

MEdievil
#19327
Én Three Days Grace - Pain, Sick Puppies - You are goind down, Skillet - Monster és hasonlókra edzek 😊

F

Különc
#19326
Fit Worldben Rádió 88 vagy ha bent van a tulaj, akkor AC/DC, de az szinte minden teremben megy.

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

Aquir
#19325
szegedi gogol u.ban mindig volt zene

A kaktusz is azért szúr, mert soha nem simogatják... Nem a remény hal meg utoljára, hanem a sejtszintű enzimműködés. n_n

Vaxi
#19324
a szegediben csak akkor van zene, ha valaki telefonon tesz be zenét.
szolnokon ment a rádió a teremben, teli fos zenékkel, de nem zavart.
na de amikor valaki kérésére beraktak egy olyan lúdfos "zenét", amiben atom tuctuc alapra valaki böfögött, meg "ahh ahh"-ozott 20 percen keresztül.. na az zavart, jazzy ki is kapcsoltatta hálistennek 😄

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

Tyler1
#19323
nemtudom, én herótot kapok az olyanoktól akik bedugott füllel edzennek. ha rám száll egy légy én már nem arra figyelek amire kéne, nem majd még bedugdosott füllel. teremben fél halk zene éppen elég, bár engem az se érdekelne ha Mozartra kéne vasaznom.

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

plck
#19322
Nálunk általában progressive megy.én szeressem😄

sapkafej
#19321
escape the fate-et én is nyomom
guillotine 2-nél jobban semmi másra nem lehet edzeni

György

#19320
Edzés közben szoktatok zenét hallgatni?Nekünk sajnos a helyi rádió megy a teremben egész nap, meg az aerobikosok idióta zenéje ami 2 éve ugyan az úgyhogy már tudom kívülrõl 😄 Én meg ilyenekre nem tudok edzeni, valahogy baby gabitól meg ájm in májámi bííccstõl nem jön belém az az érzés hogy szétszaggatnám legszívesebben az egész termet 😄
Általában valami jó kis metált vagy hardcoret nyomok 😊 (avenged sevenfold, amon amarth, ecsape the fate, stb..) Ti mit hallgattok edzés közben?

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

Különc
#19319
Buta gyúrósok nem értik azt meg

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

Panzermeyer
#19318
Ha nekem motiváció kell, belenézek a tükörbe és megnézem melyik testrészem van elsatnyulva 😊

Mondjuk 1-1 film hangulata tényleg sokat tud dobni az edzéskedven.

mov ah,4ch int 21h end

SeanJRRussel
#19317
Ha nekem motiváció kell megnézek egy Ronnie Coleman vagy Jay Cutler DVD-t edzés elõtt és tutira elborul az agyam edzésen.

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb