33479
-
#24093
az igen 
hajrá!
-
#24092
2,5 év után újra kezdtem az edzést. Most tartok a 4. hónap elején.
Jelentem nem hülyeség az, hogy az izom emlékszik. :) Hátamat sikerült már olyan szintre felhoznom mint régen, ennyi idő alatt.
Beteg...
(hátam a galériába) -
#24091
Én is csak ezért nem vettem még ilyet próbára. Valahogy nincs összhangban az ár/érték arány attól, hogy finom. Csináljanak ismét 6 kilós vödröt, akkor már nem hiszem, hogy lenne versenytársa. -
FTorres9 #24090 De ilyen árban egy 66%-os fehérjétől sokkal jobbakat lehetne venni. Gaspari,Twinlab,San platinum whey, stb. -
#24089
aha, ezaz. ára tökéletes, és nem annyira édes, mint a scitec, de nagyobb "nyalánkság" a power proteinnél. -
#24088
ez volt a Cytogen? mert azok nálam is verték ízben/állagban a Scitec cuccokat. -
#24087
megvan a bestof fehérjém, kurva finom, nálam veri a scitec-et
Whey Protein Force -
#24086
a "régiúj" jate klub helyén, a garaboncziás mellett -
IXEMGabeo #24085 2000 Ft? havi bérlet? hol? -
center86 #24084 Hali. Tömegelésnél hogyan számolom ki a szükséges napi zsírbevitelt? Illetve mi a véleményetek arról, hogy Amerikában közel kétszer annyi fehérjét számolnak napi szükségletnek, mint nálunk? Itthon az anyagiak szabják meg inkább? -
#24082
Idén először volt olyan mell edzésem, ami után nincs izomlázam. Asszem ez így nem jó.. 
-
#24081
Gondolom nekiestél a gyúrásnak, mint nagymama a lekvárnak. :)
Amennyiben csak kicsit fáj, akkor könnyebb súlyokkal nyomd pár hétig, hogy a tested megint hozzászokjon a basztatáshoz.
Ha pedig rosszabbodik, akkor pihentetni kell.
-
liverpool123 #24080 Üdv!
Kb. 6 hónapos kényszerpihenő után újrakezdtem a súlyzós edzéseket pénteken. Azóta érzem, hogy a felkaromban lévő inak kicsi fájnak. Ettől függetlenül mehetek holnap is edzeni, vagy várjak, amíg teljesen elmúlik a fájdalom? -
Solt #24079
-
#24078
-
#24077
na megtettük az első látogatást a teremben. csodás. elég sokan voltak, de az öltöző normális, a gépek rendben vannak, és végre normális kézi súlyzó készlet van :D
kicsit hiányozni fog a régi terem, de ez 2000 forint és 5 perc alatt ott vagyok melóból, ráadásul a hét minden napján nyitva van 07-22 között.
főnyeremény
ja és végre van lábtoló gép, meg chest press :) -
#24076
Olyan sebességen aerobozz, ami rendesen megmozgat, de még lihegés nélkül tudsz beszélni (ha van ott valaki) -
Mik #24075 Aerob edzésnél a max. pulzusszám 130? Az helytálló amit a bodybuilderen írnak? -
#24074
"a Szegedi Tudományegyetem hallgatóinak 2 ezer, az oktatóknak 3 ezer, külsősöknek 4 ezer forint havonta"
mondjuk a 4 kiló is elég lazás. -
#24073
na igen, végre kapunk valamit az ehöktől, aminek értelme is van :) -
Neoncsoves #24072 2ezer forint... kettőezer ?????????? ebben a szaros koszos dunaújvárosban a legoccóbb 3ezernél kezdődik és olyan kicsi kb. mint a lépcsőházunkban 2 max 3 pince egybenyitva... -
#24071
jövőhéttől teremváltás lesz :(
http://www.delmagyar.hu/szeged_hirek/konditermet_nyitott_az_ehok_se/2249367/
közel van a munkahelyhez (5 percre), 2000 forint, jól felszerelt, cardio gépek. és a legfontosabb, normális kézi súlyzó készlet. hiányozni fog ez a régi hardcore terem :D -
#24070
Nálam az döntött, hogy szimmetrikusak legyenek a rúd által okozott sebek, szóval itt is, ott is -
berto17 #24069 Hogy jobb guggolni?
Arnold a csuklya fölé helyezte a rudat, másik meg a hátso vállra helyezik, utobbival nagyobb sulyal tudok dolgozni.
szerintetetek melyik az eredményesebb? -
#24068
csak ha hosszúak a szilánkok. -
#24067
A fenyődísz rostnak számít? :)
-
KaBuTo666 #24066 A sört kihagytad. 
-
#24065
Mind felfújt idióták vagytok, inkább zabálnátok répát és fügét ostoba barmok, nem értitek hogy abból jön a vitamin? A laborban előállított szar annyit ér mint az egyensúly-karkötő a kezeteken. Istenem hogy megint nekem kell rendet tenni itt.
Fehérjeforrás: tej
Szénhidrát: virsli
Vitamin: alma
Mi ezen a bonyolult?
Úgyis jönnek az ünnepek, lehet enni bejglit (abban is van TERMÉSZETES vitamin, pezsgő (nincs benne cukor, diétás) és ha letörtök egy ágat a karácsonyfáról és elrágcsáljátok akkor meg van a napi vitaminbeviteletek 20%-a az RDA szerint... -
Vladac #24064 fasza kis vitát sikerült kirobbantanom, miközben a kérdésem nem az lett volna, hogy szedjünk-e szintetikus vitamint, hanem, hogy milyet. Próbálok ár-érték arányban megfelelőt találni....és ha olyan márkájút találok, amiről már hallottam, az tudom, hogy nem garancia, ám jobban esik....úgyhogy mégegyszer, ki milyet szed?
Amúgy, csak hogy a természetes c vitamin témához hozzászóljak: azt is bizonyították, (hogy ki meg hol azt persze nem tudom) hogy a csipke x órával a leszedése után már semennyi c vitamint sem tartalmaz.
a c vitamin nem egy stabil vegyület, ti erről biztos többet tudtok...
-
#24063
mi ez a hacacáré 
-
#24062
Hát persze, bug, mi más... -
KaBuTo666 #24061 Nem tiltottam le senkit, ha valaki le van tiltva, akkor az sg bug... -
#24060
Engem nem tiltott le. -
#24059
Most te flémkeltésnek írogatsz, vagy egyszerűen irigy vagy arra, hogy itt több-kevesebb szempontból osztják egymás nézeteit az itt "lakók", s ezért becsülik egymást? Vagy hogy olyan tanácsokat adunk egymás számára, amik hasznosak, és nem olyanokat, hogy a vitaminokat felejtsd el? Igen, biztos mi vagyunk a hülyék. 
-
KaBuTo666 #24058 Ti hárman biztos jó barátok lehettek. Túl jó barátok. :DDdd -
#24057
Dettó,nekem is írt és letiltott.És akkor ő vágja be a dumát hogy "személyeskedni a fórumon egy 10 éves is tud" :DD -
KaBuTo666 #24056 Természetesen is előállítják, már írtam. Csak nem az ilyen izom oldalakon kell nézegetni. -
#24055
Így kell, a nagyfiúk beszólnak az ajtóból és gyorsan elszaladnak. -
#24054
Engem is, és stílusosan le is tiltott, mielőtt válaszolhattam volna. Igazi piti magatartás. -
#24053
faszomat, pedig már azt hittem valami jó téma lesz :D
ha már itt vagyok, elmondom a véleményem: a test nem tudja, hogy a vitamin mesterséges-e, vagy természetes.. természetes anyagokból bevinni a megfelelő mennyiséget lehetetlen..
a zöldség fontos a táplálkozásban, a gyümölcsöt is annak tartom. egy az, hogy finom, másrészt rosszat nem teszel vele. jó, az a kis gyümölcscukor, pont leszarom, nem ezen fog múlni a mr. olympia címem. ott van pl. a banán, ami kurvajó gyors szénhidrát forrás.
viszont a gyümölcsök nem elégségesek a napi vitaminszükséglet kielégítésére, így multivitaminokból kell pótolni azt. mivel nincs multivitamin fa, amiről thai kislányok szedegetik a tablettákat, ezért mesterségesen állítják elő. csókolom, haters gonna hate.