Testépítés - Testformálás

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

szekrény
#22488
1. van két közismert liftyle natural bádisunk , tudjuk hogyan néznek és , hogy milyen eredményeik vannak nemzetközi szinten, amibõl következik hogy a videon aki náluk sokkal vastagabb volt jó kondícióval az nem lehet natural <#nezze>

2. nem nagyon voltak színesbõrûek a videón, pedig köztudottan nekik a legjobb a genetikájuk meg a struktúrájuk
3.nem kell ám fikázni a kox-ot mert valószínüleg az emberek 99%-a kox-szal se nézne ki úgy , mint egy "tehetséges" versenyzõ naturálon ...

BF4F nick: szekreny jobb ha az okos hülyéskedik, mint , ha a hülye okoskodik ...

Vaxi
#22487
szerintem is ez az a videó amire <#eljen><#eljen><#eljen>

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

Roger6
#22486
<#eljen>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

Vaxi
#22485
http://www.youtube.com/v/cnLsXWC2eIo&fs=1&rel=0&color1=0x4E7AAB&color2=0x4E7AAB

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

Tyler1
#22484

Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.

szekrény
#22483
jógához kifejezetten ajánljuk a jumbo-t mert a jógában szereplõ gyakorlatok nagymértékben megnehezítik a különbözõ záróizmok feszesen tartását így az eddig gázosodásmentesnek ismert kiegészítõk eme jótékony hatására is gyakorol némiképp ...

BF4F nick: szekreny jobb ha az okos hülyéskedik, mint , ha a hülye okoskodik ...

#22482
Én ilyen fagyiról hallottam múltkor... és HIÁNYCIKK volt:D

"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx

Különc
#22481
Börtönökben már az

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

tigeroo
#22480
a következõ trend meg az apatej lesz?:D:D:D:D
Különc
#22479

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

Vaxi
#22478
én ott döglenék meg a helyszínen, ha tejjel kéne innom, pláne ha dextróz is van benne.. :D

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

A Kaszas
#22477
troll

jazzy
#22476
Nem isszuk tejjel.
Különc
#22475
MR. Olympia cím dölhet el rajta hogy mivel isszuk <#vigyor1>

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

Vaxi
#22474
tejben szerintem már ihatatlanul édes lenne (nekem 100%) + igaz, hogy rontja a felszívódást is. De ha tejjel szeretnéd inni, nyugodtan ihatod azzal, nem akkora probléma. Ám azt biztosan mondhatom, hogy a scitec whey profok nagyon finomak vízzel is!

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

shaba23
#22473
köszi
#22472
A 100% whey pro professional tökéletes erre a célra.

Van, a tej lassítja a felszívódást és rontja az emészthetõséget, vízbe keverd.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

shaba23
#22471
hali!

Ha diéta mellé keresek fehérjét, akkor a scitec protein professional jó lehet, vagy esetleg tudtok mást ajánlani?
Elolvastam amit a gyártó ír, de tapasztalat kéne, nem reklámszöveg.
Cél természetesen a meglévõ zsír csökkentése és az izom növelése.
Ja és még 1 kérdés, lehet leugattok érte...
Hatásában lehet különbség, ha vízben, vagy ha tejben keverem el?<#zavart1>
#22470
Ja hülye vagyko félre olvastam! Akkor a fogyáshoz a hízást képzeljétek be :D

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

Vaxi
#22469
tömegnövelés a cél, nem fogyás :)

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

#22468
Hülyeséget kérdeztél, a jóga arra jó hogy a közérzeted rendben legyen és hajlékony legyél, én is jógázom. Semmi köze a fogyáshoz, a jógátol nem fogsz lefogyni, Jumbot meg edzés nélkül szedni hülyeség, ennyi erõvel ehetnél egy kanál kristálycukrot szalonnával minden nap :D

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

Vaxi
#22467
a jóga nagyon jó dolog, de ha kizárólag jóga mellett fogyasztod a jumbo-t, akkor nagy valószínûséggel csak zsírosodni fogsz :)
jóga mellett kellene valami kis edzés is, és természetesen törekedni kellene a helyes kajálásra is :)

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

#22466
Üdv!
Nemrég kezdtem el jógázni, egyébként nehezen hízó típus vagyok. Viszont nagyon szeretnék már felszedni jópár kilót. Szerintetek érdemes lenne tömegnövelõt (Jumbo!) szedni a jóga mellett?
Ha hülyeséget kérdeztem, akkor se ordítsátok le a fejemet! :D
Elõre is köszi!
#22465
Haverjai õk a halálnak, csak ismerõsök szerencsére :D De hát minden teremben vannak ilyen csodabogarak, multkor azt hallgattuk végig az öltözõben, hogy a "dana" meg a "stana" az gyerekeknek való vitamin, keményebbet kell szúrni <#bdead>

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

#22464
Fasza haverjaid vannak:D:D

"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx

szekrény
#22463
crea-bomb, nekem atóól sosem volt izomláz csak teltségérzet, pedig szájon át szedtem <#vigyor5>

BF4F nick: szekreny jobb ha az okos hülyéskedik, mint , ha a hülye okoskodik ...

Különc
#22462
Egyik ismerõsöm unokatestvérének és annak munkatársának az egyetemi szobatársa volt, aki...

már nem tudom mi

Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403

#22461
Arról meséltem már aki HALTÁPOT akart venni, hogy attól majd hízik? <#taps><#taps><#taps><#taps><#taps>

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

Vaxi
#22460
kedves egészségére, legközelebb még üljön bele egy lófaszba is, az is hatásos lehet :D

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

#22459
Van faszfej ismerõsöm aki bespeedezve ment el edzeni, mert úgy jobban bírja <#idiota>

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

#22458
xDDD

Sok ember azt hiszi, hogy az anyukája méhéb?l csúszott ki, mint valami szépséges medúza. De a bajnokok tudják, hogy az apjuk tökéb?l jöttek.

A Kaszas
#22457
lol

Vaxi
#22456

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.

iko
#22455
76 kg, kezd megállni a fogyás, de úgy érzem tovább szálkásodom. Nem tudom mi lehet. Lehet, hogy a bcaa és glutamin miatt van. Mondjuk van még felesleg. A derék bõségem még kb 3-4 cm-el nagyobb mint máskor diéta végén. De azért add egy lökést, hogy alakul a forma :).

spam. sry

#22454
Nekem meg (szerencsére) még mindig nem jó a térdem és ezzel elkerültem a lábazás kérdést... edzem én azt az elliptikus trénerrel:D

"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét." Steamen:xxxpaulxxx

csuszi
#22453
en meg 5 evente egyszer 10 percet, hogy rajojjek mennyire szar barataim elete, akik hetente guggolnak, kegyetlen kemeny egy gyakorlat :)
bar a multkor tarogatas utan majdnem elajultam, rendesen szedultem, valszeg a guggolast is megszoknam, hala isten nem kell.
de minden elismeresem a kemenyen labedzok fele.

MJ rulz Pink Team The Only One

iko
#22452
Esetleg:
Mental Focus

spam. sry

Roger6
#22451
Én kéthetente lábazok csak, így a probléma kiküszöbölve. <#zavart1>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

#22450
Hát igen, csak akkor itt jön képbe a kérdés hogy megéri-e ez annyira, hogy cserébe minden héten úgy járkálok mint nagyapám :)

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

Roger6
#22449
Szerintem ez természetes. Minden guggolás után ez van nekem is a mai napig.

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

#22448
Izomlázra nem tudtok valamit? Tudom én, hogy no pain no gain meg hasonlók, de ez így annyira nem adja, hogy guggolás után 5 nappal is úgy fáj a lábam hogy alig bírok felállni :D

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

Panzermeyer
#22447
Zöldségek (különösen a zöld színûek, mint a brokkoli), gyümölcsök. Csirkehús helyett pulyka, vagy tengeri hal.

mov ah,4ch int 21h end

#22446
Engem meglepett ez az infó, de nekem azt mondták, hogy a citrom lúgosít. :)

www.smart-bus.hu

SeanJRRussel
#22445
Srácok,lúgosítani mivel lehetne jól a szervezetet?Régebben írtam h kijött egy ekcéma jobb kézfejemen és most pár hónapra rá egy kicsi a balon.A turmixom az 1 adag edzés után,nem tom hogy alergiás vagyok e vmi mesterséges kemikáliára vayg hogy mitõl lehet.

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

#22444
Valaki nem tudja egyébként hol lehet még Ben-Gayt kapni esetleg netrõl rendelni? Mert a gyógyszertárban azt mondták hogy már nem árulnak, shopbuilderen sincs már :\

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

Panzermeyer
#22443
Ja és azt elfelejtettem, hogy a szója csökkenti a koleszterin szintet... csakhogy pont a jó koleszterin szintet.

mov ah,4ch int 21h end

Panzermeyer
#22442
Amikor felfedezték a szójaproteint, akkor nagy mértékben sztárolták, mert csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Az elején jelentek meg olyan kutatási eredményekrõl hírek, amelyek szerint növeli az anabolikus hormonok és a tiroid (anyagcserefokozó) hormon szintjét. Azonban a szója rossz a benne található genistein és daidzein izoflavonok miatt. Ezek az alfa ösztrogénreceptorokhoz tudnak kapcsolódni. Az alfa ösztrogénreceptor tehetõ felelõssé a mellrákért, a megnövekedett testzsírért, és a vízvisszatartásért.

De akkor ez jó is lenne, ha lekötik és így nem aktiválódik. Azonban a helyzet a valóságban pont fordítva van. Azzal, hogy hozzákapcsolódnak, jelentõs mértékben megnövelik a receptor felületét (?), ezzel fokozva a szövetnövekedést (rákos sejt, zsírsejt).

Egy kutatás kimutatta, hogy a szójafehérje fogyasztás tesztoszteronszint csökkenést okozott férfiakban. Ugyancsak megfigyelhetõ volt ez a jelenség az egérkísérletek során is. Azon vemhes egereknek, amelyek szójafehérjét fogyasztottak, az utódjaik kisebb súllyal születtek. Azon fiatal hím egereknél, amelyek genisteint kaptak, csökkent a spermatermelés, kisebbek lettek a herék, csökkent a testsúly, és késõbb indult meg a késztetés arra, hogy párosodjanak.

A genistein csökkenti a fehérjeszintézist és gátolja az izomsejt fejlõdését, már a legkisebb mennyiségben is, de ez a hatás az elfogyasztott mennyiséggel arányosan növekszik. Ha prohormont fogyasztunk, akkor azok sem tudják teljesen kifejteni a hatásukat, mert beleavatkozhat a 4-androstenediol tesztoszteronná alakulásába.

Úgy nagyjából ennyi a lényeg.

mov ah,4ch int 21h end

Panzermeyer
#22441
Pár nap alatt ki fog derülni a dolog. Ha izomláz, akkor elmúlik a masszírozástól, és valamilyen izomlazító krémtõl. Ha izület, akkor aligha.

mov ah,4ch int 21h end

#22440
Azt mibõl tudom megállapítani hogy a vállizületem fáj-e, vagy csak izomláz van az elsõ vállamba? Mert fájdogál most kicsit a vállam, de nem tudom hogy most ez gáz-e.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

tigeroo
#22439
zanzásítva letudod írni a cikk lényegét?