33479
-
#25987
pontosan ezért nem mertem én sem lemenni a terembe, 50 kiló környékén mozogtam, ruhában, vasággyal.
féltem, hogy majd kinevetnek, vagy elzavarnak, de semmi ilyesmi nem volt.
nyugodtan menj le, és ha szépen megkéred a nagyobb embereket, segíteni fognak.:)
persze vannak faszparaszt gecik, de azokat ki lehet szúrni: úgy néznek ki, mint egy buzi, állandóan csak pofáznak, és pózolnak 1 karhajlítás után a tükörben. -
Retsu #25986 Ok, nyilván nem annyira szigorúan értettem az árat, 4k még okés lenne. Szóval a lényeg, h árban (meg minőségben) vmi átmenet azért legyen a power protein és a 100% whey prof. közt! -
#25985
igen. és nem az a lényeg, hogy milyen a tested, hanem fizetsz-e. ők ebből élnek. -
ravensoul #25984 Elgondolkoztam azon, hogy konditerembe kellene járnom, hogy hatékonyabban tudjam a tömegnövelést csinálni. Elég vékony srác vagyok, félek, hogy szóba sem állnak velem... Légyszi ne nevessetek ki, de ez a hasonló testfelépítésű emberekben valós félelemként él. Mit gondoltok, érdemes személyi edző segítségét igénybe venni esetemben? (Ha bemegyek, azt sem tudom, mit mire kell használni... :D ) Tudna az edző étkezési, táplálkozási és életmódra vonatkozó tanácsokat adni személyre szabottan? Még sosem jártam edzőteremben, épp a fentebb említett ok miatt, ezért kérem a segítségeteket. -
#25983
Hát ez eleve kizárt, mert a szójás fehérjék ára kb 2800 körül van, a tejsavót pedig 4000-nél olcsóbban nem nagyon kapod meg, csak nagyon-nagy akcióban. Esetleg borsófehérje? MHN - Protein Fusion Complex -
#25982
Protein 80 -
Retsu #25981 Power proteinhez hasonló árfekvésű fehérjét keresek, amiben nincs szója. Normális választ ha kérhetem! -
#25980
-
#25979
-
#25978
![]()
-
#25977
Fú de utálom az ilyen tárcsákat. Héten is voltunk egy új teremben körbenézni. Csilli-villi gépek, cicababák, zseléfejűek ezerrel. Mondom akkor jónapot, csináljunk egy kis felhúzást. Nézem a tárcsákat, fasza, 20 kilósak, négyet rá kezdésnek (persze bemelegítés és egyéb gyakorlatok után). Amikor meghúztam, azt hittem feldobom a plafonig. Utána néztem, hogy ugyan méretre a 20-25 kilóssal azonos, azonban csak 10 kiló. 
Spagettilábúak meg ott nyomtak 80 kilóval fekve, rúdon meg 6 millió ilyen szar tárcsa lógott, tiszta vicc. Oda sem megyünk többet. Na meg a havi bérlet kétszer annyi. Mondjuk jó nők voltak, ez tény. 
-
#25976
Ez se jobb mint a labdás
![]()
-
#25975
Mr.Olympia meeting. -
#25974
Én ettől olcsóbbat még nem találtam, rendszeresen veszem is:
http://www.naturvitamin.hu/pharmekal-health-omega3-halolaj-1000-p-163.html -
Neoncsoves #25973 Jól néz ki, nekem csak az a bajom hogy por. Már megszoktam a kapszulákat.
Apropó, hol a legolcsóbb az Omega3 ill. multivitamin? -
#25972
Találtam valamit, amire érdemes ránézni azoknak, akik szeretik a jó vételeket. Nem, nem fehérje. Nem minden, de pl a c-vitamin, a taurin és még néhány dolog kifejezetten kedvező áron van! Ingyenes szállítás 15E-től. Ha elfogy a c-vitaminom, kipróbálom a boltot.shop.vitaltrend.hu
-
#25971
A fahéjnak abszolút fahéj íze van, valódi és sok fahéjjal. Azt hiszem nekem az az íz jött be a legjobban, mert abszolút el tudja nyomni a szóját. A citrom-túró csakis (nagyon) hideg vízzel érdemes, különben felerősíti és "elferdíti" a citrom aromát benne. -
#25970
Bereczki nagyon durva 23 évesen, és csinálja 5 éve ha jól tudom. Nagy név lesz pár éven belül.
![]()
-
Retsu #25969 meg full természetes fehérjét is kaptál rendesen előtte h megvehesd ugye:D -
5m0k3sh0w #25968 ezen sírok gecii ASD:?_ASDASD :DDDDDDDDDDD -
Stockbauer33 #25967 Sütikrém Az első adagból kettőt ittam olyan jó 
-
#25966
:_ASDAS:DA_ -
#25965
7:04 fatal blow :D
-
#25964
Tanulságos kis videó :)
A 2. rész is kötelező :D -
5m0k3sh0w #25963 szóval egy fitness alaknak tuti az az edzésterv. csak egy testépítőnek nem. -
#25962
Én is így kezdtem, mielőtt terembe jártam volna. Nagyon szép alapot lehet csinálni vele az biztos! -
#25961
Fekvőtámaszoztam 2 évig mert nem tudtam terembe járni, kicsöcsösödtem eléggé..szóval igen, ha figyelsz arra mit kajálsz, igenis sokat ér :) -
#25960
Ha nem tudsz terembe járni természetesen többet ér, mintha nem csinálnád. Ha tudsz, akkor inkább terem. De akár nyaraláskor is kicsit formában tartani, vagy mozgáshiányod van, akkor ezek teljesen jók. -
5m0k3sh0w #25959 ez ér valamit ha valaki ezeket csinálja? -
#25958
"Ez nem baromság , ez egy bevett módszer és piszok nehéz."
akkor meg minek írod ezeket:D:D:D
ja egyébként bevett szokás a bolondok között
valóbanD:D: -
#25957
arról fogalmam sincs de jó pár embert láttam ilyet csinálni, arról hogy öngyilkosság-e vagy nem arról én nem tudok :D -
#25956
És kik vették be ezt a piszok nehéz módszert? -
#25955
az persze 
csináljad csakD::D:D -
#25954
Ez nem baromság , ez egy bevett módszer és piszok nehéz. -
#25953
jézus ereje
ekkora barmotD:D::D -
#25952
![]()
-
#25951
Zabkása...4deci tejbe elkeverek 2 adag fehérjét, beleszórok 100gr zabpelyhet, főzöm amíg be nem sűrűsödik, általában betonra főzöm de még kanalazható azért. Olyan mint valami tejberizs de mégse:D -
#25950
Azt hiszem igen, ez az -
#25949
Óvatosan a C-Vitaminnal, van benne valami szer... izé a... aszkorbin-sav vagy mi, az nagyon veszélyes cucc lehet. 
-
#25948
nekem a meleg vizes fürdő szokott segíteni, de figyelj oda, hogy nem tűzforró, csak épphogy olyan meleg ami még nem fáj
