Testépítés - Testformálás

Errõl valakinek vélemény, tapasztalat?

3 kg 8 ezer pénz, nagyon silány lehet? Megszorítások vannak, muszáj valamin spórolni, ez meg nagyon csábítóan olcsó 😊

jut eszembe most láttam valamelyik nap akartam mobilra átrakni a videóm youtube-on és láttam hogy írtál, sry csak most vettem észre egy év után 😉 😄

szerintem a stílusommal semmi baj nincs 😊 kicsit érdes, de legalább vicces...😊
ellenben ez a különc fiú nem bír magával - menjél inkább sc2 serverre kisfiam, nagyon béna vagy 😊

😊

Hogyan kell elkészíteni?

<#law>

Na látod ez szép mentés a baromságaid után. <#nezze>

a rakott kajáknak a mestere vagyok.változatos és gyors<#papakacsint>

jól néz ki<#eljen>

<#eljen>

padlizsános rakott cucc, ha esetleg valakit érdekel.

meg lehet csinálni diétásan is, meg úgy hogy tömegeléshez jó legyen.
basszus Roger6, szabad itt ilyenrõl beszélni?legközelebb kikérem az engedélyed mielõtt kibasznak mert nem ide illõ dolgokról irkálok, meg amúgy is.ki vagyok én hogy ezt meg merem tenni?

most mit akarsz, legalább nem haldoklik a topik.sokkal izgalmasabb mint a hülye szteroidos kigyúrt csirkezabáló testépítõk, fúúúj. 😄

baszki, de hülye vagy 😄😄
nem csinálnám verseny szinten.szerintem szar dolog ha valaki más dönti el helyetted hogy jól nézel e ki vagy sem.

nincsen igazad.ez itten nem a segélykérõ topig.van még pár dolog amirõl lehet beszélgetni az alapismereteken kívül nem?ja, nem bocs tévedtem.én vagyok a szemét. 😊

na elmentek ti a picsába, berakok testépítõs/erõemelõs híreket meg képeket, nagy ívben lefossátok, de a trollkodásra ráraboltok, mint gyöngytyûk a takonyra <#nevetes1>

Hehe, valahogy éreztem, hogy valami miatt hamar haragra kelsz. Bejött. <#nezze><#hehe><#vigyor> De tudod a flémkeltés eleve bannolásra alkalmas viselkedés. Ily módon pedig õk simán eldöntik helyettünk, hogy te alkalmas vagy-e az itteni közösségi életre. Láttunk már ebben a topicban pár embert ekkora szájjal elvérezni.

Hogy is hívták a csávót? Valami S betûs... Bár régen volt, nem emlékszem rá. De mondta, hogy õ lesz a köv. testépítõ bajnok, Vörös Zoli meg Tóth Dani elmehet a francba, üzeni nekik. Nem a te elõzõ reged véletlenül?

ki vagy te, hogy megmond nekem bejöhetek e ide vagy sem?baromságokat beszélek?mert?mondd már el a baromság definícióját.te is egy kis nyomorék vagy.azt hiszed azzal segítesz hogy elmondasz néhány részinformációt valami kis tudatlannak?

Mégis te miért jössz be? Segíteni nem akarsz, mindent leszarsz, baromságot beszélsz, aztán még te nyomorékozod le azt, aki segítséget, vagy tanácsot kér? <#ticking>

hát igen pont az a durva, hogy látszik, hogy nem éppen topp formába van még is elég komoly súlyok vannak a rúdon...durva(szmájlikat már direkt nem írok)

várjunk csak!hova van írva hogy "testépítés tanácsadó topik"?

régi kép, akkor még nem volt formában<#idiota>

Ha elvbõl nem segítesz egy tanácsadó topicban, mi a jó halált keresel itt?

én elvbõl nem segítenék.mert nem érdemli meg.tipikusan az az embert aki várja hogy a sült galamb a szájába repüljön.nem képes arra hogy elolvassa és felfogja az egésznek az alapját?akkor gyanús hogy nem is akar elérni semmit.

ez az a dolog amiben egyetértek bunnyval.le van írva.el kell olvasni, megérteni, kipróbálni.ami nem jó azon változtatni.ha van további kérdés, vagy vannak már tapasztalatok, akkor mehet a dumcsi, eszmecsere.de az alap kérdések fárasztóak.és azzal hogy megválaszoljuk õket csak azt érjük el hogy nem olvassa el a kikúrt alapokat és elbasz mindent.alap nélkül nincsen ház.van fal van tetõ.az alap gyenge a ház összedõl->kudarc.kinek jó ez?

egy nõ jutott eszembe, aki néha lejár a terembe.(nem feltétlenül témához kapcsolódó)

unott pofával, lóbálja súlyzót, ha letolást csinál (szinte súly nélkül) és érzi hogy nézem akkor rám néz.totál össze-vissza végzi a gyakorlatokat.látszik rajta hogy totál nem fogja fel ennek a dolognak a lényegét.aztán csalódott lesz.nagyon csalódott amikor 2 hónap után sem tapasztal változást.abbahagyja.vesz egy "izomrángatót", vagy megpróbál egy káposztadiétát, milka diétát vagy a fene tudja.nem értem miért nem kér segítséget.

Spoiler (katt a megjelenítéshez)

http://www.kephost.com/images4/2012/7/18/tzltrc3vqlilrlzgg0qm.jpg

ez hány kiló szerintetek?

Nyomkodjuk igen, pluszt is kaptál már, de ez színvonalon aluli amit mûvelsz, csodálkozol? Viszont én nem az vagyok, aki minden nap pofára rádnyomja a minuszt, hanem a hozzászólásra.

Ennyi erõfeszítéssel amit ezekbe a hozzászólásokba tettél 2 alapismereteket elolvasni nem képes embernek segíthettél volna.

Na mesélj, ki volt az 5 éves reged? Kíváncsivá tettél.

De képzeld, ha 5 éve itt vagy. Volt idõ amikor nem volt alapismeretek linkelve! És képzeld akkor is segítettünk másoknak, mert ezért járunk ide! Ha nem akarok segíteni, akkor nem jövök egy fórumra! MIVEL NEM KÖTELEZÕ.

(hozzátenném hogy szart sem ér a pontozás, de azért nyomkodjuk a mínuszt mi?)😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄

volt egy 5 éves regem is.csináltam újat.látod ez szerintem gusztustalan.attól érzed magad felsõbbrendûnek mert te régebb óta baszott itt a rezet?

erõsítem a sztereotípiát?mármint melyiket?azt hogy a testépítõk (nem tudom mi az a határ amikortól nevezheti valaki magát testépítõnek) nem tudnak írni? 😄

még mindig kiállok emellett:
ha valakinek nehezebben bírja a szíve az edzést (40°C melegben) nem azt jelenti hogy "komoly" baja van/volt/lesz a szívének.

segítõkész emberek?miért kellene (próbálni) segíteni olyannak aki nem tudja elolvasni az alapismereteket.szemeteljük tele a topikot idióta nyomorék kérdésekkel?

srácok belefér a diétába a reggeli zsíroskenyér császárszalonnával ha nesquik kakaóval öblítem (csak egy kis barnacukrot rakok hozzá mert az nem hízlal)?kicsit kövér vagyok (kb. csak 65kg felesleg) jó ha futok napi 8 órát?

Képletesen értettem, hogy mondja a szemembe. Mivan megsértõdtél azon, hogy idejössz 4 hónapos reggel és valakinek nem vagy szimpatikus? Voltak itt nálad százszor segítõkészebb és jobb emberek, akik azért hagyták itt a topicot, mert ez a színvonal kezdett eluralkodni.

Igen, találkoztam emberekkel innen már.

Én leszarom, hogy eszel-e mézet, ezt minek válaszolod az enyémre, nem is írtam róla soha.

A pontrendszerrõl már leírtam a véleményemet, ha most csinálok 50 alreget én leszek itt a kibaszott kiskirály napi 50 plusszal. Bizony, ér valamit.

A szívrohamos jó poén, majd ha átéled a családban, utána megnézem mennyire nevetsz rajta.

Engem nem zavar, ha tajparaszt vagy, megmondtam nem vagyok kislány és én is tajparaszt vagyok.

Egyszerûen marhaságokkal töltöd meg többnyire a topicot.

De tudok jó példát mondani: Itt van csuszi, aki szintén egy tajparaszt néha, lehetne beszélni a stílusáról, mégis egy csomó embert ellátott itt jó tanácsokkal, elindított az úton, segített nekik és akik ismerik a topicban felnéznek arra, amit elért.

Komolyan veszem a topicot.. igen, itt ha jól tudom emberek vannak, írásban kommunikálunk ugyan nem szóban, de ettõl még ugyanazokat a tanácsoakt adom nekik amiket adnék szemtõl szembe.

Neked pedig azt a tanácsot adom, hogy tagold azt a nyomorult szöveget amit beírsz, mert egyébként is érthetetlen, így meg aztán erõsíti a sztereotípiát.

Amúgy is sejtem, hogy valami alreg vagy, csak még nem tudom kié.

Az meg, hogy kiakadsz azon, hogy beírja, hogy lábazzunk.. vagy nem lábazol ezért akadsz ki rajta, vagy csak simán ennyire primitív vagy. Senki más nem akadt fent rajta, csak te, ez jelent valamit. Másnakszimpatikusamitírokbajnok.

Egyél mézet.

annak kéne hogy nagy szája legyen itt, aki fel tud mutatni valamit.pl. lehet belinkelni képt (sg fórummal a háttérben a hitelesség kedvéért), és akkor máris meglesz az értelmes téma.és még bizonyított is az illetõ hogy pl. nem csak egy gyíktestû d3 függõ az illetõ.

Én próbálkoztam írni a topikba normálisan, de valami csoda folytán folyton megjelensz és flame van, szerintem a retek helytálló rád ha magadra veszed

Nem nevezett meg senkit személy szerint egyébként, akinek nem inge ne vegye magára.

Én írtam le pampa és a te nevedet de más kontextusban, nem kell minket egy kalap alá venni, külön emberek vagyunk külön véleménnyel.

"retkeknek" neveztél minket engem és pamparampát is
mondom ne ide írkáld inkább privibe vagy gumiba

na de mennyél már lábazni ne gépezz annyit😊

Semmilyen személyeskedés nem volt, szóval kár a gõzért megint offoltál egyet a modtopikba, gratulálok

pampa: mert írtam jazzynek hogy lábazzunk abból hogy jön, hogy felsõbbrendû vagyok?

Nem éppen😊
csak nem kéne itt személyeskedni írd le gumiba vagy privátba😊 de ne ide

😄

nem lennék az ha tudnám mitõl érzi magát sok gyúrós felsõbbrendûnek

Nem húzom fel magam, nem szoktam idegeskedni, csak így lenne értelme, erre van. Nem is nézem gyakran, csak néha rápillantok.

UltraZord vagy poruljártál alreg vagy, azok a nagy jelentõ bajnokok

na ezek a képek is tök fölöslegesek szerintem
na mindegy

így van irány lábazni okoska, most dicsekedsz hogy te lábazol?jajj de zorall gyerek vagy te.

"mondja a szemembe" nyád p*csáját...majd ha ideutazol, elég messze vagyok tõled.az a baj veled hogy egy kikúrt fórumot úgy használsz mintha az életed múlna rajta.fogadjunk hogy az sg logora rejszolsz.a pontrendszer igenis ér valami.méghozzá azt hogy lehet látni hogy ki az akit így látatlanban is utálnak mint a szart mert olyan a hozzáállása a dolgokhoz amilyen.szerintetek biztos tajparaszt vagyok mégis többeknek szimpatikusak a hozzászólásaim.na vajon ez miért van?lehet hogy te vagy itten a nagy gyuri, de nem kell véresen komolyan venni mindent.a tescos lárvás tej nem is annyira vicces, de az hogy mi ilyenkor kezdjük a fasságokat hogy FREEPROTEIN, az igenis az.nem vagyunk egyformák, a szájbavert nagykönyvben az van hogy nem eszünk cukrot edzés elõtt?és akkor mi a retek van?nekem bejött és ezentúl minden edzés elõtt beverek egy csoki vagy pár kanál mézet, mert NEKEM bevált.a szívrohamos is poén, egybõl rohanjon orvoshoz mert azt mondta hogy kevésbé bírja a szíve.röhej.ez aztán a tanács egy testépítõ topikban.mennyé orvoshoz.nem az omega3, lenmagolaj, tökmagolaj, meg mennyé' futni/mozogj többet, akármi.telepatikus hiperérzékelõitekkel megjósoljátok egy távoli juniverzumból hogy holnap meghal súlyos szívelégtelenségben...

Ezzel a plus minusz dologgal pedig nem értem miért foglalkozol?Szerintem nem ér annyit, hogy ezen felhúzd magad sõt semmi értelme...de te tudod ha neked ez számít.

Ha jól emlékszem valami irtózatosan nagy képet raktál be, privátra pedig szoktam válaszolni, fõleg a moderálással kapcsolatosra, ha nem tettem, akkor most elnézést kérek, lehet rossz passzban voltam. Nem szokásom sunnyogni.

A letiltás pedig azért fura, mert 2 oldalnyi anyázó privátom van és senkit nem tiltottam le, valami nagyon nyomós indok lehetett a háttérben, vagy mint mondtam, menstruáltam, de azt is írtam, már leszedtem, mert nem látom okát, hogy fent legyen.

Nem vagyok ideges, úgy nézek ki? 😊 Gyere át westre, megvárlak..

privátba írtam neked
de ott se semmi rosszat
csak megkérdeztem, hogy miért törölted a képemet
erre válasz nem jött illetve mint mint most kiderült letiltottál...
mindegy nem érdekel😊

Na gyere menjünk le lábazni egyet, mert sajnos megdugni nem foglak hogy lenyugodjá, remélem beéred egy edzéssel, a retkeket meg hagyjad már

Idézek hszeket:

#25298
#25285

HA elmondod, hogy ezekben mi a vicces, akkor elismerem, hogy nincs humorérzékem. Semmi bajom a smileval, de ezek arra vannak, hogy kifejezd ha nevetsz. Lefogadom, hogy miközben írtad ezeket 6 smileval fapofával ültél.

Értelmes képeket sosem töröltem, csak akkor, ha azok óriásiak voltak. Volt aki berakott ilyen 8 képet bmpben, hát azt nyilván nem hagyom bent, átszerkeszteni meg nem tudom.. a tiedre meg nem emlékszem.

Régen már alkothattál valamit, mert a privátod tiltva volt, egyedül neked, senki másé. Már nem emlékszem miért volt, de nem lehet véletlen, hogy 7 év alatt csak a tiédet tiltottam. Azóta már feloldva mondjuk.

De mondom, ha mindenki hozzájárul, hogy cristofel, meg rohadt tej, meg ilyen balfaszságok legyenek a topicban, meg szívrohammal viccelõdés, akkor csak írjatok, nem törlöm õket többé. Ezeket is benthagyom, olvasgassátok, ha tetszik.

Lehet tényleg nincs humorérzékem.

Ami problémád van azt pedig nyugodtan leírhatod, de mondjuk nem feltétlen a szóld le az elõtted írót topicban, pl ha elolvasod a topic nevét érthetõ, hogy az elõtted írót szólód le, én pedig nem írtam oda soha, csak kaptam a privátot, hogy ki ez az Effe. Tehát írd le nyugodtan, nem vagyok kislány, fogadom a kritikát, ha valami nem tetszik a moderálással, vagy ide, vagy a moderátori topicba akárki nyugodtan leírhatja, változtatunk rajta, nincs ezzel probléma. Én baromságnak ítélem meg kitörlöm, ha úgy gondoljátok nem kéne, nem fogom. De írjátok le és lehetõleg ne puffogva, én sem vagyok tökéletes, nyilván, vannak bõven hibáim.

A pontozó rendszert is ezért rühellem, jön a hülye rám nyom egy minuszt, de nem tudom miért. Nem tudok változtatni egy olyan dolgon amit nem tudok. Írja le, mondja a szemembe és ha úgy ítélem meg, hogy igaza van, változtatok rajta. Én most neked / nektek leírtam és ez titeket vagy érdekel, vagy nem.

Nekem 300 minuszom van lassan és kb 200ról fingom sincs, hogy mi miatt. Kinek és mi baja van. Többirõl tudom, hogy valami hülye adta, mert nem úgy szóltam hozzá, ahogy õ otthon anyucitól megszokta. A többit pedig valszeg ugyanezek adják minden nap, ahogy a logóm felvillan, durciból. Okát még egy sem írta le, de van jó pár értelmetlenül anyázó privátom, amibõl sok derül ki.

Bár pluszom is van hálisten majdnem ugyanannyi, többnyire azokat se tudom mire kaptam, mivel ez a csodálatos rendszer nem írja ki csak 5 után.

Miért baj ha írok smájlikat?
Nem mindenki lehet olyan merev mint te egy csepp humorérzéked nincs ezek szerint de ha tévednék akkor elnézést kérek.Jó ezeket a celeb híreket meg megértem, hogy kitörlöd de talán spoilerbe esetleg mehetnének ,hogy okuljunk itt sokan , hogy mennyi hülye van stb...ha másért nem...

A rohadt tejet nem én raktam sõt kicsit érthetetlen is számomra, hogy mondjuk miért nem törölted ki mert pl. anno a schwarzis bodys képem szó nélkül törlésre került sajnos:S
Na mindegy nem akartam flémelni.Sorry.

Nem Nõk lapja topic vagyunk, nem érdekel minket a balfasz magyar celeb Cristofel akárki.

Most írtam a színvonalról, Effe csak trollkodni jár ide 500 idióta smileval minden kommentje végén, az elõttem lévõ pampa kommentet se értem, hogy ez minek, mi értelme, vagy a tescos rohadt tejnek. De nyugodtan folytassátok ha akarjátok, átrakassam a gumiba a topicot?

setuh kórházban van mert felállt a farka egy csajra a strandon és szívrohamot kapott!