Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#26268
3-at már csak azért se vegyél be naponta, mert:
Eseti közlések alapján nagyobb adagok (napi 1000mg felett) hosszú ideig történé alkalmazása során hasmenés, gyomriritáció elõfordulhat, a veskõ képzõdésének kockázata nagyobb lehet.
Átmeneti hasmenés jellemzõ hasi tünetei léphetnek fel esetenként 3 g-nál (6 kapszula) nagyobb egyszeri adag- és szinte minden esetben egyszeri 10 g vagy nagyobb adag- bevitelét követõen.
Eseti közlések alapján nagyobb adagok (napi 1000mg felett) hosszú ideig történé alkalmazása során hasmenés, gyomriritáció elõfordulhat, a veskõ képzõdésének kockázata nagyobb lehet.
Átmeneti hasmenés jellemzõ hasi tünetei léphetnek fel esetenként 3 g-nál (6 kapszula) nagyobb egyszeri adag- és szinte minden esetben egyszeri 10 g vagy nagyobb adag- bevitelét követõen.
#26267
Mikor nem alkalmazható a gyógyszer?
A készítmény bármely összetevõjével szembeni túlérzékenység esetén.
A vasfelhasználás, ill. a vasraktározás zavarával járó betegségekben.
Húgykõbetegségben.
A Cetebe 500 mg retard kapszula fokozott elõvigyázatossággal alkalmazható:
Bizonyos enzimhiányos betegségekben(glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz hiányában) mert nagy adag c vitamin vérszegénységet (hemolítikus anaemiát) okozhat.
Vasraktározási zavarban.
Vérszegénységben (sideroblastos anaemia, thalassaemia) szenvedõ betegeknél, mert nagy adagok megnövelhetik a vas felszívódását.
Vesebetegeknél, vesekõ, veseképzõdésre való hajlam esetén, mert nagy adagok alkalmazása után emelkedett az oxalátszint a vizeletben és az oxalát kövek kicsapódásának veszélye megnõ.
Súlyos, elõrehaladott állapotban lévõ rákbetegeknél, mert ronthatja az állapotukat.
A készítmény bármely összetevõjével szembeni túlérzékenység esetén.
A vasfelhasználás, ill. a vasraktározás zavarával járó betegségekben.
Húgykõbetegségben.
A Cetebe 500 mg retard kapszula fokozott elõvigyázatossággal alkalmazható:
Bizonyos enzimhiányos betegségekben(glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz hiányában) mert nagy adag c vitamin vérszegénységet (hemolítikus anaemiát) okozhat.
Vasraktározási zavarban.
Vérszegénységben (sideroblastos anaemia, thalassaemia) szenvedõ betegeknél, mert nagy adagok megnövelhetik a vas felszívódását.
Vesebetegeknél, vesekõ, veseképzõdésre való hajlam esetén, mert nagy adagok alkalmazása után emelkedett az oxalátszint a vizeletben és az oxalát kövek kicsapódásának veszélye megnõ.
Súlyos, elõrehaladott állapotban lévõ rákbetegeknél, mert ronthatja az állapotukat.
#26266
Majd elmesélem az orvosin, meg írok a Richternek vegyék le a figyelmeztetést az 1000 mg C-vitaminról. De azért köszi bogaram. 😊
#26265
Melyik ezrest?
gondolom ezt
http://shop.biotechusashop.hu/vitaminok/vitamin_c_1000_usa___100_tabletta_620
Énis filóztam rajta, de inkább ezt vettem
olcsóbbra jön ki és itt írják
1000 mg-os késleltetett adagolású C-vitamin tabletta csipkebogyóval és bioflavonoidokkal.
Mondjuk összetevõk alapján ugyanolyannak tûnik
http://shop.biotechusashop.hu/vitaminok/vitamin_c_1000_usa___250_tabletta_621
Pont gondolkoztam, hogy egyszerre 1000 md nem sok-e nem kéne kettõ ötszázasat bevenni. DE gondolom ezért késleltetett felszívódású és direkt nincs vágás rajta.
Még van a Strength Nutrition ami sokkal olcsóbb, de állítólag ugyanaz
a minõség
http://shop.biotechusashop.hu/vitaminok/vitamin_c_500____100_ragotabletta_633
tiszta C-vitaminból sokan ajánlják az Ascorbin-sav -at
pl VitaKing, de gyógyszertárban is kapható
http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=3839
Gondolom sokan vitatkoznak itt velem ez ügyben, de én a napi 3*1000 mg-ot soknak tartom.
Viszont vennék még a helyedben ízületvédõt, szintén akciós
http://shop.biotechusashop.hu/izuletjavitok/arthro_guard_gold___120_tabletta_193
és multivitamin melyiket vetted?
ott van One A Day szintén akciós vagy a Vitabolic
gondolom ezt
http://shop.biotechusashop.hu/vitaminok/vitamin_c_1000_usa___100_tabletta_620
Énis filóztam rajta, de inkább ezt vettem
olcsóbbra jön ki és itt írják
1000 mg-os késleltetett adagolású C-vitamin tabletta csipkebogyóval és bioflavonoidokkal.
Mondjuk összetevõk alapján ugyanolyannak tûnik
http://shop.biotechusashop.hu/vitaminok/vitamin_c_1000_usa___250_tabletta_621
Pont gondolkoztam, hogy egyszerre 1000 md nem sok-e nem kéne kettõ ötszázasat bevenni. DE gondolom ezért késleltetett felszívódású és direkt nincs vágás rajta.
Még van a Strength Nutrition ami sokkal olcsóbb, de állítólag ugyanaz
a minõség
http://shop.biotechusashop.hu/vitaminok/vitamin_c_500____100_ragotabletta_633
tiszta C-vitaminból sokan ajánlják az Ascorbin-sav -at
pl VitaKing, de gyógyszertárban is kapható
http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=3839
Gondolom sokan vitatkoznak itt velem ez ügyben, de én a napi 3*1000 mg-ot soknak tartom.
Viszont vennék még a helyedben ízületvédõt, szintén akciós
http://shop.biotechusashop.hu/izuletjavitok/arthro_guard_gold___120_tabletta_193
és multivitamin melyiket vetted?
ott van One A Day szintén akciós vagy a Vitabolic
#26264
Mirelit, és ez a 6-ból 3 étkezés, nem reggeli. <#zavart1>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#26263
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#26262
*problémáid
#26261
Csak egy tanács. Ha vasfelhasználási próblémáid vannak, vagy hajlamos vagy vesekõre, felejtsd el a nagydózisú C vitamin szedést.
#26260
Minden nap? Ez milyen edzésterv része?
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#26259
Az igen!
És ezt reggelire?
Ám az mirelit, én is vettem már.
És ezt reggelire?
Ám az mirelit, én is vettem már.
#26258
jól néz ki
a sárgarépa mirelit vagy ilyen szépen tudod felvágni?
a sárgarépa mirelit vagy ilyen szépen tudod felvágni?
#26257
Kész a mai adag. Rizzsel együtt 20 perc volt, amíg kutyát sétáltattam. Méghogy nincs ideje erre valakinek...
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#26256
Üdv!
A hétvégén bevásároltam a BioTech-be. Vettem ezres C vitamint, omega 3-at, multivitamint, meg külön magnéziumot, ill. calciumot. Mindenbõl napi kettõt szedek, C vitaminból az elõdó kiscsaj napi 3-at ajánlott, de sztem nekem elég lesz 1 is.
+ kondi után whey protein. Cél minden nap lejárni. Meglátjuk kb 2 hónap után milyen eredménye lesz...😊
A hétvégén bevásároltam a BioTech-be. Vettem ezres C vitamint, omega 3-at, multivitamint, meg külön magnéziumot, ill. calciumot. Mindenbõl napi kettõt szedek, C vitaminból az elõdó kiscsaj napi 3-at ajánlott, de sztem nekem elég lesz 1 is.
+ kondi után whey protein. Cél minden nap lejárni. Meglátjuk kb 2 hónap után milyen eredménye lesz...😊
#26255
Elég érdekes, hogy most kapjátok fel, BB Tv-ben már 2 évvel ezelõtti mûsorban is volt. Mondjuk lehet nem láttátok.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#26254
Hát azért szégyelném ha 5 hónap tömegnövelés mellett csak zsírt növesztettem vna 😄.Van itt izom.Holnap megyek edzeni megpróbálom én is a terembe ezt a gyakorlatot
Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.
#26253
Én 50 évesen is szeretnék így kinézni 😛
Egyébként igen, nem mindegy hogy az a 120 kiló mibõl van ám 😄
Egyébként igen, nem mindegy hogy az a 120 kiló mibõl van ám 😄
#26252
tök mindegy hány kiló vagy
ha szin izom 120 kilo lennél nem dõlnél el
ha kevés az izom sok a zsír akkor persze igen😊
ha szin izom 120 kilo lennél nem dõlnél el
ha kevés az izom sok a zsír akkor persze igen😊
#26251
65 évesen jó lenne majd így kinézni.
#26250
Most megpróbáltam az ágyamon, ami elég kemény és ott sikerült nem is egyszer... Legközelebb megpróbálom megint egy haspadon, hogy ott is megy-e.
#26249
Komoly <#eljen> .Én a 120 kilommal abból a tarko v gyertya állásból eldölnék mint egy oszlop nemhogy egy tuti szériát megcsináljak.Le a kalappal Stalone elõtt
Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.
#26248
Én eddig azt hittem, hogy erõs hasizmom van, de tegnap kipróbáltam ezt, és egyet se tudtam szabályosan megcsinálni, ráadásul olyan izomláz keletkezett a hasamba, mint még soha 😄
#26247
Hánemámmámmá ám kihagysz minket a jóból! <#ejnye1> Ide a receptet szépen hozzászólásban!
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#26246
elküldtem priviben
#26245
én kérném a receptet
#26244
Köszönöm <#puszis>
#26243
Ja és a Müllerben kapható puffasztott kukorica, vékonyabb szeletekbõl -inkább talléroknak mondanám- áll. A bio részlegen van, 120 g azt hiszem, sok szelet van benne, 250 Ft körül van. Nagyon finom!
#26242
Én szeretem a puffasztott búzát meg a rizst is. Évek óta ezen élek. Nagy ritkán veszek a diétás shopban Glyx kenyeret, lefagyasztom, és reggelire eszem 1-2 szeletet pirítósnak.
Puff rizsben és búzában is van natur változat, szerintem jobb, mint a sózott. (amúgy sem jó a túlzott sófogyasztás ugye, magyar ember ötszörösét viszi be alapból a napi ajánlott mennyiségnek).
Néha melegszendvicset is csinálok, rakok rá vékony szelet sonkát, esetleg pár szelet gombát, paradicsomot, bazsalikomot, sajtot. (túróval megkenni, vagy kõrözöttel) és megsütni rázson, grillfokozaton a mikróban. Amikor nagyon édeset ennék, kenek rá házi CH szegény mogyorókrémet (a p. rizzsel olyan, mintha rizses csokit ennék) Ha kell a mogyorókrém receptje, megírom. Dióval, mandulával is isteni. <#eljen>
Puff rizsben és búzában is van natur változat, szerintem jobb, mint a sózott. (amúgy sem jó a túlzott sófogyasztás ugye, magyar ember ötszörösét viszi be alapból a napi ajánlott mennyiségnek).
Néha melegszendvicset is csinálok, rakok rá vékony szelet sonkát, esetleg pár szelet gombát, paradicsomot, bazsalikomot, sajtot. (túróval megkenni, vagy kõrözöttel) és megsütni rázson, grillfokozaton a mikróban. Amikor nagyon édeset ennék, kenek rá házi CH szegény mogyorókrémet (a p. rizzsel olyan, mintha rizses csokit ennék) Ha kell a mogyorókrém receptje, megírom. Dióval, mandulával is isteni. <#eljen>
#26241
#26240
Nem szoktam.Hát rossz, tényleg olyan mint a hungarocel.😄😄
#26239
#26234 : Eleinte én is így voltam, mostmeg úgy zabálom mint a csokit. Az alapjáraton sósra is még rászoktam sózni, úgy ízesebb.
A héten mértem a súlyom, sikerült elérnem a stabil 80-82 kilót, elég szikár testalkatú vagyok. Amikor kezdtem 64kg voltam, 17 évesen, most vagyok 21, úgyhogy van öröm 😊
A héten mértem a súlyom, sikerült elérnem a stabil 80-82 kilót, elég szikár testalkatú vagyok. Amikor kezdtem 64kg voltam, 17 évesen, most vagyok 21, úgyhogy van öröm 😊
#26238
nõnek túl szálkás de szépnek viszont szép
A bizonyíték hiánya , nem a hiány bizonyítéka !
#26237
Izgatott vagyok, hogy megfeleljen mindenkinek a Super Body show! Találkozunk hamarosan!
What i wanted to say: I am excited to meet everyone at the SuperBody show! See you soon! (Was that a good translation?)
Cedric tanulgatja a magyar nyelvet, vagy a google fordító használatát 😄
What i wanted to say: I am excited to meet everyone at the SuperBody show! See you soon! (Was that a good translation?)
Cedric tanulgatja a magyar nyelvet, vagy a google fordító használatát 😄
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#26236
Aha, csirkemell sonkával, sajttal, meg olívabogyóval. <#hehe>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#26235
Egyél puffasztott búzát. Kicsit több CH, és ízletesebb is. Bár van aki azért nem szereti, mert kicsit keményebb.
mov ah,4ch int 21h end
#26234
Puffasztott rizst ti szoktátok valamivel ízesíteni?
Alapból sós, de így is olyan mintha hungarocellt zabálnék...
Alapból sós, de így is olyan mintha hungarocellt zabálnék...
#26233
Persze, tudom. Lehet rosszul fogalmaztam 😊
#26232
Kérdezz itt is nyugodtan mert sok korrekt és hozzáértõ jár ide.Van pár tenyerestalpas sudribunkó is de hát ezek adják magukat 😊.Ha vmi helyi megoldás v kérdés lenne segítek szívesen <#papakacsint>
Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.
#26231
Menj fél 5 kor. Helyed sem lesz!
#26230
OK, köszönöm szépen. Késõbb írok, most mennem kell. Szép estét <#wave>
#26229
Te vagy pécsi? A Pécsi Sasokhoz van bérletem, ez van a legközelebb, ahol lakom. Fura, de rajtam kívül még nem sok embert láttam a kondiban. OK, elég késõn járok. Csak jó lenne néha kérdezni, hogy jól csinálom -e, stb.
#26228
De igen.Privátba segítek bármiben
Nem szabad félnem. A félelem az elme gyilkosa. Amikor a félelem elment, nem marad semmi, csak én magam.
#26227
Amit akartam kérdezni...pécsi nincs köztetek?
#26226
Dr Chen teát most is iszom, a Pu erh-et (elég borzalmas íze van, de már megszoktam), állítólag az is jó, de majd kipróbálom a zöld teát is. Citromos víz is jó, tudom, lúgosít.
Nincs olyan diéta, amit ne próbáltam volna már ki, de hosszú távon csak a CH csökkentett diéta vált be nálam, meg a rendszeres testmozgás. Hiába vannak itthon gépeim, nem hozza azt az eredményt, amit szeretnék, ezért gondoltam, eljárok terembe. Kitartással nem lesz baj, abból nem szenvedek hiányt szerencsére.
Nekem a hasammal van a legtöbb bajom, császár volt mind3 és eléggé elcseszték...mert amikor minimális háj van rajta, akkor is sz@rul néz ki, le van tapadva a vágásnál az izom, befelé húz. (muffin fíling) Nem tudom edzéssel ez korrigálható -e, vagy kénytelen leszek megmûttetni.
Nincs olyan diéta, amit ne próbáltam volna már ki, de hosszú távon csak a CH csökkentett diéta vált be nálam, meg a rendszeres testmozgás. Hiába vannak itthon gépeim, nem hozza azt az eredményt, amit szeretnék, ezért gondoltam, eljárok terembe. Kitartással nem lesz baj, abból nem szenvedek hiányt szerencsére.
Nekem a hasammal van a legtöbb bajom, császár volt mind3 és eléggé elcseszték...mert amikor minimális háj van rajta, akkor is sz@rul néz ki, le van tapadva a vágásnál az izom, befelé húz. (muffin fíling) Nem tudom edzéssel ez korrigálható -e, vagy kénytelen leszek megmûttetni.
#26225
Szerintem inkább... 😊
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#26224
És hogy tisztázzuk: a citromlé nem zsírégetõ hatású, hanem zsírégetést elõsegítõ hatású. Nem ugyanaz. <#ejnye1>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#26223
egyébként az amit találni neten az faszság. ésszel kell, és én szerintem használ, de a legnagyobb hangsúly úgyis a kalóriabevitelen van...
#26222
az hogy 2 liter vízbe fél citromot facsarsz és 1 nap alatt megiszod. minden ember más, de én ha többet tettem bele az már túl savanyú volt és nem tetszett Pocaknak
#26221
szerintetek ez szép? 😄 jó alakja van meg fit és zsír sincs rajta ... de nem is szép 😄
A bizonyíték hiánya , nem a hiány bizonyítéka !
#26220
Rákerestem a neten. Citrom Diéta - eddig olvastam, már zártam is be. Sok jó hatása van, meg kell is, de ne hülyüljünk már meg tõle. Ez kb. olyan, mint a gyümölcs diéta - úgyvan, told csak be a sok fruktózt, az segít fogyni...<#miaz>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever