Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#28019
Ehh, nem azzal a hágással volt a gond.
\"There\'s a time for training, and a time for talking - and contrary to popular opinion, they\'re two different times.\"-Brooks Kubik
#28018
jujj
#28017
"tablettás anabólikus szteroidot meddig érdemes szedni és milyen idõközönként? + edzeni lehet-e közben? mert hallottam, hogy ha évekig szedi valaki, akkor egy idõ után lecsökken az izma, és kárba ment az egész. Ez is igaz?"
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#28016
"Szia. Igyekszem egészségesen étkezni és este 6 után nem eszek, próbálok vigyázni az alakomra. Sikerült megtartanom számomra megfelelõ tömegsúlyt. Viszont most egy ismerõsöm a hétvégén szülinapja alkalmából Trófea grill étterembe hívott meg, 6 órás kezdettel. Ilyenkor már nem kéne egyek, de nem akarom visszamondani se, félek hogy ez elrontja az alakom. Azt szeretném kérdezni, hogy szabad-e ennem minden mennyiségben vagy csak egyek salátát? (Múlthéten volt az én születésnapom és már ott is áthágtam a diétámat.)"
uhh
uhh
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#28015
Szerintem nincs értelme mindent lassan csinálni. Ahogy elõttem írták, izolációs gyakorlatoknál a leengdés jó ha kontrolláltabb. Viszont az alapgyakorlatoknál a kontrollált végrehajtás/izoláció maga a gyakorlat megcsúfolása. Bármit is mondjanak a "szakértõk", az alapvetõ, több ízületes gyakorlatoknál a lényeg éppen az h 1 kicsit más izmok is besegítsenek. Az h vki szerint ez csalás, az no comment... Elõreemelést pedig- hacsak nem kifejezetten gyenge az elülsõ része a válladnak-nincs értelme végezni.
\"There\'s a time for training, and a time for talking - and contrary to popular opinion, they\'re two different times.\"-Brooks Kubik
#28014
Köszi mindkettõtöknek.
Salvus vizet szoktam amúgy inni mert az lugosít+ rendben tartja a gyomrot.Az ízérõl nem nyilatkoznék.
Most egyébként pluszba kalapács bicepszet is nyomok,hogy formáljam a bicepszemet.
Salvus vizet szoktam amúgy inni mert az lugosít+ rendben tartja a gyomrot.Az ízérõl nem nyilatkoznék.
Most egyébként pluszba kalapács bicepszet is nyomok,hogy formáljam a bicepszemet.
Annyit sem érünk, mint az égről zuhanó madár, Aki halni készül de küzd még az életér’ De mit mutatunk fel, ha nálunk pihen meg a halál?
#28013
2. Ne tartsd a levegõben mert tényleg szét fog menni a vállad. Amikor emeled mehet gyorsabban/robbanékonyabban leengedéskor meg lassan.
#28012
1. Mi másért jársz a konditerembe?
3. Én apró kortyokban szoktam vizet inni edzés közben. A savasodás ellen meg valami lúgos víz mehetne.
3. Én apró kortyokban szoktam vizet inni edzés közben. A savasodás ellen meg valami lúgos víz mehetne.
#28011
Gyors kérdés.
1.Az edzéseken mindent lassan csinálok.Bicepszet is mint ha lassított felvétel lennék.Azon kívül,hogy jobban megerõltetem magam van értelme?
2.Elõreemelésnél stb annak van értelme,hogy tartogatom a levegõben a súlyt pár mp-ig vagy csak szétbaszom a szalagokat.
3.Rengetegszer hányingerem van edzéseken és megdobja a savamat is az edzés.Ez normális vagy vmit kéne ellene tennem.Azt tudom,hogy a hányinger/hányás az a megerõltetéstõl van.
1.Az edzéseken mindent lassan csinálok.Bicepszet is mint ha lassított felvétel lennék.Azon kívül,hogy jobban megerõltetem magam van értelme?
2.Elõreemelésnél stb annak van értelme,hogy tartogatom a levegõben a súlyt pár mp-ig vagy csak szétbaszom a szalagokat.
3.Rengetegszer hányingerem van edzéseken és megdobja a savamat is az edzés.Ez normális vagy vmit kéne ellene tennem.Azt tudom,hogy a hányinger/hányás az a megerõltetéstõl van.
Annyit sem érünk, mint az égről zuhanó madár, Aki halni készül de küzd még az életér’ De mit mutatunk fel, ha nálunk pihen meg a halál?
#28010
Világos, és értelek is.
Lényeg, hogy köszi az infót, lehet kipróbálom az általad mondott termékeket.
Zárjuk le a vitát😊
A lényeg, hogy nagyon remélem hogy csak mg hiány miatt lettem múltkor szarul.
Lényeg, hogy köszi az infót, lehet kipróbálom az általad mondott termékeket.
Zárjuk le a vitát😊
A lényeg, hogy nagyon remélem hogy csak mg hiány miatt lettem múltkor szarul.
#28009
nutritionplanetrõl vagy proteinbuilderrõl van valakinek tapasztalata? Elég jó áron dolgoznak, meg nem tûnnek gagyi forgalmazónak. Builder kicsit elszállt az árakkal, úgyhogy új "beszállítót" keresek.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#28008
Félreértettél. Nem arra gondoltam, hogy káros anyagok vannak benne. Ezen a szinten azért ez már nem nagyon fordul elõ. Hanem arra, hogy milyen minõséget kapsz.
#28007
ennyi
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#28006
Most nem akartam ezzel ekkora vitát okozni.
Szerintem mindneki szedje azt, amit akar, és amit úgy érez h jó.
Amit ajánlottak lejjebb, utánanéztem, annyira nem drágák, lehet veszek egy adagot. De lehet, hogy maradoka Biotech-nél. És nem azért mert szép, színes a kiszerelése, hanem mert hivatalos kondis márka, ami nekem elég. Ha annyira érdekelne mi van benne, akkor ennyi erõvel létezni sincs értelme, mert minden kajával ez van. Ki tudja mi van benne...
Szerintem mindneki szedje azt, amit akar, és amit úgy érez h jó.
Amit ajánlottak lejjebb, utánanéztem, annyira nem drágák, lehet veszek egy adagot. De lehet, hogy maradoka Biotech-nél. És nem azért mert szép, színes a kiszerelése, hanem mert hivatalos kondis márka, ami nekem elég. Ha annyira érdekelne mi van benne, akkor ennyi erõvel létezni sincs értelme, mert minden kajával ez van. Ki tudja mi van benne...
#28005
Hogy miért?
Nagyon egyszerû.
Mert kurva szép a dobozuk, és agyon van reklámozva, ezért.
Nagyon egyszerû.
Mert kurva szép a dobozuk, és agyon van reklámozva, ezért.
#28004
ez
#28003
szerintem a legjobb a peak vitmainja
bõven elég
nem értem miért jó havi 5-10 ezreket kiadni egy szaros vitaminért
max versenyzõknek kell, esetleg...
bõven elég
nem értem miért jó havi 5-10 ezreket kiadni egy szaros vitaminért
max versenyzõknek kell, esetleg...
#28002
Táplálék kiegészítõ gyártó óriásvállalat. Menj már le Dunakeszire, aztán nézd meg magad hogy hogyan "gyárt" pl a Scitec. Kever+Csomagol, kb ennyi. Magyar cég, külföldön megveszik az alapanyagot, dunakeszin összekeverik, csomagolják, aztán megy a boltok piacára. Audit jegyzõkönyvet is küldjek, hogy ne tûnjek naívnak?
#28001
Akar valaki egy egyszerû, jónak tûnõ proteines csoki receptet?
Cherry & Dark Chocolate Protein Bars
Az oldalon van még egy csomó proteinszelet recept, és további más progeines étel. Kiváló gyûjtemény.
Cherry & Dark Chocolate Protein Bars
Az oldalon van még egy csomó proteinszelet recept, és további más progeines étel. Kiváló gyûjtemény.
mov ah,4ch int 21h end
#28000
Nem személyeskedni akartam, elnézést ha így jött le. A konkrét okot látod, ha a megnézed, melyik, milyen arányban tartalmaz vitaminokat. Gondolom az megvan, hogy nem csak a mennyiségeket, hanem az arányokat is kell nézni.
El lehet nyugodtan felejteni, hogy az amerikai cuccok méregdrágák, mert ez már közel sem igaz. A Biotech és a Scitec termékei már régen túlárazottak ahhoz képest, amit nyújtanak.
El lehet nyugodtan felejteni, hogy az amerikai cuccok méregdrágák, mert ez már közel sem igaz. A Biotech és a Scitec termékei már régen túlárazottak ahhoz képest, amit nyújtanak.
#27999
nem kell személyeskedni
én amit most vettem vitamin 1000 mg-os 16 forint egy tabletta
továbbra sem írtál semmi konkrét okot, hogy mitõl is lenne szar
én amit most vettem vitamin 1000 mg-os 16 forint egy tabletta
továbbra sem írtál semmi konkrét okot, hogy mitõl is lenne szar
#27998
Mi neked a méregdrága?
Biotech Multivitamin for Men Egységár 66.50.- Ft/tabletta
Opti-Men Egységár 64.33.- Ft/tabletta
És akkor ez még a nem a legolcsóbb shop.builderes árlista.
És akkor ide rakjam még mellé a vitamintáblázatot is, vagy képes vagy magadtól összehasonlítani?
Biotech Multivitamin for Men Egységár 66.50.- Ft/tabletta
Opti-Men Egységár 64.33.- Ft/tabletta
És akkor ez még a nem a legolcsóbb shop.builderes árlista.
És akkor ide rakjam még mellé a vitamintáblázatot is, vagy képes vagy magadtól összehasonlítani?
#27997
de azt sugallod, konkrét indokok nélkül, hogy ne ezt használja mert szar és vegyen méregdrága amerikait mert csak az a jó
imádatról szó sincs egyébként
de az hogy szerinted a patikában kapható 80 milligramm c vitamin pl ugyanaz mint az említettek pl elég hiányos ismeretekre utal
egyébként pl nyugodtan lehetne aszkorbinsav-at is kérni a gyógyszertárban az a legolcsóbb és legjobb megoldás csak ugye akkor abban elvileg nincs bioflavonoid.
Igazából az a gond, hogy leszaroztál vmit amirõl nincs sok tapasztalatod konkrét indokok nélkül, mert szerinted csak a méregdrága általad ajánlott a jó.
imádatról szó sincs egyébként
de az hogy szerinted a patikában kapható 80 milligramm c vitamin pl ugyanaz mint az említettek pl elég hiányos ismeretekre utal
egyébként pl nyugodtan lehetne aszkorbinsav-at is kérni a gyógyszertárban az a legolcsóbb és legjobb megoldás csak ugye akkor abban elvileg nincs bioflavonoid.
Igazából az a gond, hogy leszaroztál vmit amirõl nincs sok tapasztalatod konkrét indokok nélkül, mert szerinted csak a méregdrága általad ajánlott a jó.
#27996
Mert ez már csak így mûködik egy táplálékkiegészítõket gyártó óriásvállalattal. Naivitás netovábbja.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#27995
Nem vetetek vele semmit. Feltettetem egy kérdést, mert nem értettem mire fel ez a nagy Biotech, Scitec imádat. Nekem édes mindegy, hogy a Tescos 4000 Ft-os szart töltöd magadba, vagy ugyan azt a szart megveszed ezektõl átcsomagolva 10.000 ért és azt. Nyilván ezért szúrják egyesek a seggüket olcsó kínai szarokkal, mert hát az is ugyan azt tudja.
Amiket én ajánlottam, szintén a felhasználók értékelései szerint ajánlottam, és egy kicsivel nagyobb piacról, mint a shopbuilder.hu ... Ezek árban még közel sem a top termékek.
Amiket én ajánlottam, szintén a felhasználók értékelései szerint ajánlottam, és egy kicsivel nagyobb piacról, mint a shopbuilder.hu ... Ezek árban még közel sem a top termékek.
#27994
egyrészt én felhasználók tapasztalatairól beszéltem akik konkrétan használják a terméket
másrészt nemcsak e két márkát forgalmazzák, ha megnéznéd, pl az általad hypeoltak közül is árusítanak többet
de vetess vele 7000-ért c vitamint, mert te tudod hogy szar
másrészt nemcsak e két márkát forgalmazzák, ha megnéznéd, pl az általad hypeoltak közül is árusítanak többet
de vetess vele 7000-ért c vitamint, mert te tudod hogy szar
#27993
Még ha gyártók lennének, de ezek kb csak csomagolnak.
#27992
Persze, csak a szuper ááámerikai cuccok a királyak, kátlerék tudják. Az európai gyártók meg szarok, azért olyan hikomat minden versenyzõ...
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#27991
Nyilván, akkor trollkodok, bár nem értem mi hasznom származna belõle. És nyilván érdemes elolvasni a shop builderes teszteket, mikor kb. ezekbõl a márkákból élnek.
#27990
Jók is, semmi gond nincs velük egyáltalán nem szarok sõt.
csak trollkodik, Scitec-nek még a nevét se képes rendesen leírni
Érdemes elolvasni a shop builderen az ezzel kapcsolatos teszteket
illetve az adott terméknél a hozzászólásokat
pl
Vitamin C-1100
http://shop.builder.hu/c-vitamin/scitec-nutrition-vitamin-c-1100-100-kap-p6432
A nagy vitamin teszt
http://madeinchina.kocz.hu/2012/05/nagy-vitamin-teszt/
csak trollkodik, Scitec-nek még a nevét se képes rendesen leírni
Érdemes elolvasni a shop builderen az ezzel kapcsolatos teszteket
illetve az adott terméknél a hozzászólásokat
pl
Vitamin C-1100
http://shop.builder.hu/c-vitamin/scitec-nutrition-vitamin-c-1100-100-kap-p6432
A nagy vitamin teszt
http://madeinchina.kocz.hu/2012/05/nagy-vitamin-teszt/
#27989
Ennyi erõvel, a patikában is vehetnél multivitamint =)
#27988
Már nézem is.
Ha a mostani adagom elfgogy kipróbálom ezeket. Bár ezek csak vitaminok, nem tudom mennyire jobb egyik a másiknál.
Ha a mostani adagom elfgogy kipróbálom ezeket. Bár ezek csak vitaminok, nem tudom mennyire jobb egyik a másiknál.
#27987
Multivitaminból, amit én próbáltam és bejött, Opti-Men, MusclePharm Armor-V. Ezek prémium cuccok, de még ide sorolnám Myogenix MyoVite-et és a HIT Supplements Vitalizer-et.
#27986
Én abban a tudatban voltam, hogy jó.
De ha ajánlasz jobbat, legközelebb veszek mást, nem nagyon néztem utána. Pólusba szoktam járni, és azért vettem ott.
De ha ajánlasz jobbat, legközelebb veszek mást, nem nagyon néztem utána. Pólusba szoktam járni, és azért vettem ott.
#27985
Ezt a kukaszar Biotech meg Scitech márkát, miért favorizáljátok ennyire?
#27984
Na, most jobb kedvem is lett.
Megmondom õszintén paráztam, hogy mi lehetett, de simán lehet h mg hiány.
Bika vitaminom van bõven...😄 Sztem tavaly azért is volt többször hasmenésem, mert enyhén túlzásba vittem. (Biotech vitabolic, omega3, calcium+mg, 1000-es c vitamin) Mind Biotech, és napi két adag.
Akkor ezeket elkezdem újra szedni (néhány edzés után akartam csak folytatni), bár kevesebbet mint annó.
Köszi szépen!
Megmondom õszintén paráztam, hogy mi lehetett, de simán lehet h mg hiány.
Bika vitaminom van bõven...😄 Sztem tavaly azért is volt többször hasmenésem, mert enyhén túlzásba vittem. (Biotech vitabolic, omega3, calcium+mg, 1000-es c vitamin) Mind Biotech, és napi két adag.
Akkor ezeket elkezdem újra szedni (néhány edzés után akartam csak folytatni), bár kevesebbet mint annó.
Köszi szépen!
#27983
Ma edzés után megettem valószínûleg a világ utolsó szem Vita-X-ét a turmixomhoz. Good bye old friend...
mov ah,4ch int 21h end
#27982
Egy bika vitamincsomagot ajánlanék, magnézium hiány okozhat ilyen tüneteket
Nekem olyan szokott lenni (edzéstõl független idõpontban), hogy hirtlen nagyon éhes leszek, izzadok, melegem van, fázom, és borzasztó gyengének érzem magam. Leesik a vércukrom, ilyenkor általában vmi ch forrás után kutatok
Nekem olyan szokott lenni (edzéstõl független idõpontban), hogy hirtlen nagyon éhes leszek, izzadok, melegem van, fázom, és borzasztó gyengének érzem magam. Leesik a vércukrom, ilyenkor általában vmi ch forrás után kutatok
#27981
Vizsgaltasd ki magad. Nem a forumon fogjak megmondani mitol lettel rosszul a buszon.
Swedish people are albino monkeys
#27980
Üdv!
Kb 4 hónap kihagyás után ismét lementem edzeni. Kis súlyokkal csináltam, mell, hát, has ill. lábgyakorlatokat. Direkt nem megerõltetõen, mert elég sok idõ kimaradt. Hazafele mikor mentem, akkor hirtelen alig bírtam a lábamon állni, éreztem, hogy baromi fáradt vagyok, és zsibbadt is a két lábam. Aztán mikor a buszra felszálltam és leültem, hirtelen elkezdett a két kezem, és a hasam is görcsölni. Meg persze a labam is. 3 megállóval továbbkellett mennem, mert nem bírtam leszállni. A két kezem is teljesen görcsbe volt.
Volt már valakinek hasonló? Nyújtani nem nyújtottam. Lehet köze van?
Kb 4 hónap kihagyás után ismét lementem edzeni. Kis súlyokkal csináltam, mell, hát, has ill. lábgyakorlatokat. Direkt nem megerõltetõen, mert elég sok idõ kimaradt. Hazafele mikor mentem, akkor hirtelen alig bírtam a lábamon állni, éreztem, hogy baromi fáradt vagyok, és zsibbadt is a két lábam. Aztán mikor a buszra felszálltam és leültem, hirtelen elkezdett a két kezem, és a hasam is görcsölni. Meg persze a labam is. 3 megállóval továbbkellett mennem, mert nem bírtam leszállni. A két kezem is teljesen görcsbe volt.
Volt már valakinek hasonló? Nyújtani nem nyújtottam. Lehet köze van?
#27979
jah, gyógyuljál meg
#27978
uhhh jobbulást :\
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#27977
Jó az ott nem fáj
#27976
Azt jó lenne minél elõbb mûteni.
#27975
Lipóma :/
#27974
Nyilván, de én mégis amondó vagyok hogy jobban nézne ki olyan 100 kiló körül, ezzel a jobb testösszetétellel. Nade jöjjön 1 kis edzéstechnika rovat: Vállra elkezdtem Bradford-nyomást csinálni többek között.nyomás-nyakmögül nyomás kombója). Sokan nem szeretik a nyakmögötti gyakorlatokat, én sem vagyok oda értük teljes mozgástartományban. De ennek épp az az elõnye, hogy elég olyan tarkómagasságig leengedni a súlyt, fenntartva 1 folyamatos feszülést a vállban. Másrészt ez nem 1 erõgyakorlat, ne tévesszen meg senkit ha valahol úgy van írva pl. 5 ismétlés. 1 nyomás elölrõl, 1 nyak mögül, szal így lesz az 5bõl 10😊 Szerintem jó gyakorlat, 1ik alapköve annak hogy mostmár tényleg legyen massza a deltámon.
\"There\'s a time for training, and a time for talking - and contrary to popular opinion, they\'re two different times.\"-Brooks Kubik
#27973
Mondjuk tb-re esztétikai mûtéteket én tuti nem javasolnék.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#27972
Plasztikai sebészet megoldja. Ilyen tetemes fogyásoknál, azt hiszem ingyenesek az ilyen mûtétek.
#27971
Lehet kicsit erõs lesz...
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#27970
Ilyen mértékû fogyásoknál a mûtét már elkerülhetetlen. Ez egy 3 éves folyamat volt, ennek többszöröse kellene, hogy a bõr lépésrõl lépésre húzódjon vissza, de a túlsúly okozta kötõszöveti sérülés szinte lehetetlenné teszi a teljes visszahúzódást. Persze ez is genetikafüggõ dolog.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.