33479
-
skateboarder21 #29151 milyen zsir -
#29150
mehetne több felülés is, had égjen az a zsír -
#29149
"járj úszni vagy atlétikára"
ja mert az nem edzés? -
#29148
Ez elég nehéz meló. Minimum 1 hónap táplálék megvonás, meg napi 20 fekvő-10 felülés.
C'mon man, ez mi a fasz? :D Ennél még az is izmosabb, aki kicsit agresszívebben wow-ozik
-
#29147
az edzesnek mindig van ertelme, nem kell mindenkit ugyan annak a celnak motivalnia -
#29146
elsőre, hiszen azt akarja :D -
KaBuTo666 #29145 Az első vagy a második képre értetted? :D -
#29144
járj úszni vagy atlétikára amúgy ha ilyen modellfiú alkatot akarsz, ennek nincs túl sok köze a testépítéshez (nem is értem minek feszülnek facebookon ezzel) -
#29143
kicsit sokallom, szerintem meglesz az
1 év 1 hónap 12 nap 7 óra 44 perc alatt is -
KaBuTo666 #29142 1 év 1 hónap 12 nap 8 óra 11 perc -
#29141
1év -
#29140
picit szálkás de nem izmos:SSS
felesleg nincs, max ugye hason(ilyen hashoz nemlehet..) -
#29139
attól függ milyen vagy most :D -
#29138
![]()
a felső testalkatot kb mennyi idő elérni normális étrend stbvel ?:D -
Succor #29137 Húzódzkodj kifulladásig :) -
Trichie #29136 Milyen hátnyújtásos gyakorlatokat tudtok ajánlani? Mellben és bicepszben már látszik hogy fejlődtem de a hát nagyon megállt.. kb úgy nézek ki mint valami henger:/ deltát mely gyakorlatokkal csinálhatok? van erre egy komplett 3-as gyakorlatsorozat a hát 25 perces edzésére? -
#29135
![]()
-
#29134
![]()
-
#29133
Elfáradsz tőle, vagy nem igazán értem milyen "eredményt" vársz 8) -
Trichie #29132 ez az edzéstípus csak haladóknak ajánlott? milyen eredménye lehet az edzés végén?
http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1267 -
#29131
mindkettő nagyon jó, és megbízható -
#29130
Biotech vagy Scitec? -
#29129
nekem is mondták sokan, aztán meg a legtöbbje ment bebaszni vagy narkózni :D
-
#29128
Laikus emberek hangoztatják ezt, mert a szteroidokkal azonosítják. A fehérjeporok, tömegnövelők koncentrált tápanyagok, semmi káros hatásuk, mellékhatásuk nincsen az egészségre.
Többféle fehérje létezik fajtától függően, a 100% WP egy gyors felszívódású fehérje, edzés utánra, illetve reggelihez a legalkalmasabb. -
#29127
hát a szerektől menekülj is, de azoknak semmi közük a táplálékkiegészítőkhöz:) -
Retsu #29126 Koncentrátum, elég jó. -
#29125
Nekem amúgy mindig mondták, hogy meneküljek az ilyen szerektől, mert tönkretesznek. Van ebbe valami igazság? -
#29124
Hali!
Tudtok ajánlani proteineket?
Scitec 100% Whey Protein-ről mi a vélemény? -
tippmix94 #29123 különckocsi -
#29122
Előbb tanuld meg hogyan kell a szart eladni -
#29121
Ezért nem kellett volna regisztrálnod. -
#29120
:D -
forvarder #29119 Nem nagyon értem kérdésed kicsit bővebben ha kifejtenéd, szivesen válaszolok. -
#29118
"valós fehérjetartalmu izomtömegnövelők eladók. 86% fehérje tartalom minimális szénhidrát"
tehát olyan benzines autót szeretnél nekem eladni, amit gázolajjal kell tankolnom? -
forvarder #29117 Üdv mindenkinek valós fehérjetartalmu izomtömegnövelők eladók. 86% fehérje tartalom minimális szénhidrát. Fullon vitaminokkal. Német minőség.Vanil-csok-eper izesités. Régóta próbált nem kamus termék,a magyar forgalomban lévő proteinekkel ellentétben. 810g-os 1-2 adag /nap testépitőknek,valóban izomtömeg növelő,/nem zsir/ akit érdekel 10 rongyér hozok be. Akit érdekel irjon. A terméket megnézhetitek a champ-sportsline.de oldalon. Nem kereskedő vagyok, testépitő!!! -
Trichie #29116 Ma kipróbáltam piramisedzést 12-10-8-6 és nagyon tetszett :) 4x8 szériákat már kezdtem unni:/ és most egész testem úgy van mintha most kezdtem volna az egészet, legalábbis pontosan úgy érzem magam:) -
#29115
Nem. 1 órával utána egyen! -
Succor #29114 Sziasztok.Haver csinált étrendet, és azt kérdezi ha edzés után lemegy egy adag Jumbo, akkor elég ha utána csak 3 órára rá eszik szilárd kaját?
Tekintettel a magas CH és fehérje tartalmára... -
Retsu #29113 Figyelj, ahogy gondolod...ha annyira nem érdekel őszig, addig csinálhatsz mondjuk 10-12es szériákat. Nyilván vmivel először kisebb súllyal, de ne vidd le túlságosan, azért legyen meg a terhelés! Viszont bukásig nem muszáj menni, főleg ilyen hőségben!
Tényleg nem azt mondom, hogy feltétlenül szünetet kell tartani, de nyilván nem akkor kell rekordokkal próbálkozni mikor az időjárás is azt csinálja! -
#29112
Az rám is igaz, de szerintem ez a normális, hogy kikészülsz tőle.
Viszont utána még simán lehet ülővádlizni/állóvádlizni, ahhoz nem kell semmi comb!
