Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#28070
nézz már fel a tablóra. egy hobbit minden szartól elájul...
MJ rulz Pink Team The Only One
#28069
Hát nem tudom, lehet hogy a te edzés terved szerint minden gyakorlat végén eszméletet kell veszíteni, hogy a kialakult oxigén hiány késõbb oxigéntöblettel több tápanyagot szállítson az adott izmokba, de szerintem, bár nem vagyok szakértõ, ez nem normális :D:D:D
#28068
aaaa
azt hittem a paleo legalább kicsit hasonlít az általam favorizált nem találunk fel semmi újat bioszban diétával, és nagyjából a 80%ot azért hozza, aztán leforrázott, hogy nem nem csuszika, ez is ugyanolyan hót faszláma diéta mint a többi:
idézet!!!!
Lássuk, mi az a néhány dolog, amit nem ajánlott fogyasztani paleoban
rizs, köles, zab,
burgonyafélék paradicsom, paprika, padlizsán
és akkor egy mintaétrend:
3 tojás
3 evõkanál mandulaliszt
3 evõkanál hajdina liszt (kompromisszum, kiváltható gesztenye liszttel)
3,5 dl kókusztej
1 púpos evõkanál nyírfacukor
pici só
Paleolaj (2 evõkanál a tésztába, többi sütéshez)
1/3 csomag sütõpor palacsinta
vagy
karikára vágott házi kolbász
vagy
szilvás csokis máktorta
vagy
füstölt sonka, házi kolbász, tepertõ, friss zöldségekkel
OOOOOMMMMMGGGGG
kiderült, nincs értelmes diéta porondon. biztos az a baj, hogy a "helyes diétának" még nem adtak nevet.
adok én:
not$$ diéta. vagy kurblidiéta vagy dr diéta vagy nelégyhülye diéta. sok liba...
azt hittem a paleo legalább kicsit hasonlít az általam favorizált nem találunk fel semmi újat bioszban diétával, és nagyjából a 80%ot azért hozza, aztán leforrázott, hogy nem nem csuszika, ez is ugyanolyan hót faszláma diéta mint a többi:
idézet!!!!
Lássuk, mi az a néhány dolog, amit nem ajánlott fogyasztani paleoban
rizs, köles, zab,
burgonyafélék paradicsom, paprika, padlizsán
és akkor egy mintaétrend:
3 tojás
3 evõkanál mandulaliszt
3 evõkanál hajdina liszt (kompromisszum, kiváltható gesztenye liszttel)
3,5 dl kókusztej
1 púpos evõkanál nyírfacukor
pici só
Paleolaj (2 evõkanál a tésztába, többi sütéshez)
1/3 csomag sütõpor palacsinta
vagy
karikára vágott házi kolbász
vagy
szilvás csokis máktorta
vagy
füstölt sonka, házi kolbász, tepertõ, friss zöldségekkel
OOOOOMMMMMGGGGG
kiderült, nincs értelmes diéta porondon. biztos az a baj, hogy a "helyes diétának" még nem adtak nevet.
adok én:
not$$ diéta. vagy kurblidiéta vagy dr diéta vagy nelégyhülye diéta. sok liba...
MJ rulz Pink Team The Only One
#28066
Ne is mondd az atkins szarságokat, valamelyik nap benéztem gyakorikérdések fogyókúra részlegre, két perc múlva 200as vérnyomással kattintottam az ikszre
#28065
"illetve láb edzés során leült és összeesett mert nem kapott levegõtt"
Pont, hogy akkor edzett jól, de ezt majd te is belátod, idõvel.
Pont, hogy akkor edzett jól, de ezt majd te is belátod, idõvel.
#28061
ráadásul 3 részes regény. arra kíváncsi lennék, hány lány agyáig jut el, átszelve a lila ködöt atkins meg zsírdiéta meg a többi szaron át. :)
MJ rulz Pink Team The Only One
#28059
rohadjak meg, de linkelek neked egy nõi magazinból cikket, kivételesen értelmes diéta.
"Fehérjék: szárnyasok mellehúsa, minden ami úszik :), sovány túró vagy cottage cheese, tojás (csínján a sárgájával), szárnyasok egyéb alkatrészei ritkábban, marhahús és más vörös húsok szintén csak módjával, ahogy a vadhúsok is, de “bûnözésre” tökéletesek
Szénhidrátok: barna rizs, jázminrizs, vadrizs (nem fehér rizs!), zab, zabpehely (nem kukoricapehely), müzlik egy csoportja (minél több magvak, aszalt gyümölcsök, zéró kukoricapehely, sok zabpehely, zab), zöldségek – egyszerûen rangsorolhatóak, a legjobb zöldség szénhidrátforrások a zöld zöldségek :), gyümölcsök módjával! (igen, a gyümölcs egészséges és finom, csak sajnos sok benne a cukor, hagyjuk meg diéta utáni életünknek), durum tészta, édes burgonya
Zsírok: olajos magvak, olívaolaj, mogyoróolaj, avokádóolaj, lenmagolaj"
ezekbõl az alkatrészekbõl összetákolsz magadnak reggelit, ebédet vacsit, megfelelõ mennyislégben és hellobelo. szerintem napi 10 percnél nem töltök többet a konyhában, és jó kajákat eszem.
nem értem miért nem jó neked a már leírt gyik vagy body vagy tököm tudja, vagy ez a cikk. minden ott van, meg se kell keresned, tálcán kínáljuk. csak el kell olvasnod, értelmezned, használnod.
éppen csak nem írjuk le ugyanazt. de minek tennénk? :) hát okosabbat nem tudunk írni, vágod...arra vagyunk jók, hogy szûrjük a fals infokat neked, plusz nem kell keresgetned.
ave
"Fehérjék: szárnyasok mellehúsa, minden ami úszik :), sovány túró vagy cottage cheese, tojás (csínján a sárgájával), szárnyasok egyéb alkatrészei ritkábban, marhahús és más vörös húsok szintén csak módjával, ahogy a vadhúsok is, de “bûnözésre” tökéletesek
Szénhidrátok: barna rizs, jázminrizs, vadrizs (nem fehér rizs!), zab, zabpehely (nem kukoricapehely), müzlik egy csoportja (minél több magvak, aszalt gyümölcsök, zéró kukoricapehely, sok zabpehely, zab), zöldségek – egyszerûen rangsorolhatóak, a legjobb zöldség szénhidrátforrások a zöld zöldségek :), gyümölcsök módjával! (igen, a gyümölcs egészséges és finom, csak sajnos sok benne a cukor, hagyjuk meg diéta utáni életünknek), durum tészta, édes burgonya
Zsírok: olajos magvak, olívaolaj, mogyoróolaj, avokádóolaj, lenmagolaj"
ezekbõl az alkatrészekbõl összetákolsz magadnak reggelit, ebédet vacsit, megfelelõ mennyislégben és hellobelo. szerintem napi 10 percnél nem töltök többet a konyhában, és jó kajákat eszem.
nem értem miért nem jó neked a már leírt gyik vagy body vagy tököm tudja, vagy ez a cikk. minden ott van, meg se kell keresned, tálcán kínáljuk. csak el kell olvasnod, értelmezned, használnod.
éppen csak nem írjuk le ugyanazt. de minek tennénk? :) hát okosabbat nem tudunk írni, vágod...arra vagyunk jók, hogy szûrjük a fals infokat neked, plusz nem kell keresgetned.
ave
MJ rulz Pink Team The Only One
#28058
Ebbel teljesen egyetértünk :) és pont ezeket szeretem én is :D
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#28057
Köszi a hasznos tanácsot :)
Nekem a súlyzós edzés testem megismerése...Az agy-izom kapcsolat tökéletességének kialakítása,a harmónia, a szabályosság és a fejlõdés öröme.Csupán azért nincsenek testépítõ vágyaim mert én nagyon szeretek futni, biciklizni,úszni,MMA-zni, és a testépítés ezeket úgymond kizárná(legalább is egy idõ után).Mit ér a nagy erõ és izomtömeg funkcionalitás nélkül.Sajnos láttam már olyat a teremben, hogy kb 100 kilo izom emberke futott a buszhoz és fél úton megállt mert nem bírta az iramot, illetve láb edzés során leült és összeesett mert nem kapott levegõt.Szerintem testünk harmonikus egyensúlyához minden fajta képességre szükségünk van, erõ, staminitás,robbanékonyság...
Nekem a súlyzós edzés testem megismerése...Az agy-izom kapcsolat tökéletességének kialakítása,a harmónia, a szabályosság és a fejlõdés öröme.Csupán azért nincsenek testépítõ vágyaim mert én nagyon szeretek futni, biciklizni,úszni,MMA-zni, és a testépítés ezeket úgymond kizárná(legalább is egy idõ után).Mit ér a nagy erõ és izomtömeg funkcionalitás nélkül.Sajnos láttam már olyat a teremben, hogy kb 100 kilo izom emberke futott a buszhoz és fél úton megállt mert nem bírta az iramot, illetve láb edzés során leült és összeesett mert nem kapott levegõt.Szerintem testünk harmonikus egyensúlyához minden fajta képességre szükségünk van, erõ, staminitás,robbanékonyság...
#28056
én csak az elsõ néhány hónapban fogyasztottam dextrózt / malto-t aztán feladtam. a csokit sem bírom megenni (kivéve a barackos kekszes bocit) nemhogy a tömény cukrot meginni :D
sajnos gyorsan jön az émelygés és a rosszullét, pedig a vércukor szintem tökéletes
sajnos gyorsan jön az émelygés és a rosszullét, pedig a vércukor szintem tökéletes
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#28055
Sziasztok!
Szeretnék kérni tõletek egy kis segítséget, fõleg táplálkozás részrõl. Kb. 1 év után újra szeretnék lemenni a terembe (nem, nem a közelgõ nyár miatt hogy "gyorsan" kigyúrjam magam, az elmúlt idõszakban se idõm se pénzem nem nagyon volt rá). Régebben gyúrtam elég sokat, szóval nem vagyok kezdõ, de természetesen van még mit tanulnom. Soha nem szedtem semmit. Leírom egy átlagos napomat, és azt szeretném kérni tõletek, hogy írjatok pár ételt, ami hasznos, amitõl fejlõdhetek, szedjek-e táplálékkieget, stb. Tudom, hogy nem lehet pontosan megmondani ezt fõleg így látatlanban, de biztos vagyok benne, hogy jobban értetek hozzá mint én. Egyébként 23 éves vagyok, 180 körüli és 80 kg. (egy kis háj van a hasamon).
Szóval, reggel kelek, olyan 40 percem van az indulásig, szóval itt kéne valami reggeli tipp, ami pillanatok alatt elkészíthetõ és fejlõdök tõle. A melóm miatt napi 8 órát ülök gép elõtt, van fél óra ebédszünetem délben. Oda rendelek kaját, van ez az egészségkonyha nevezetû futár, onnan szoktam általában csirkemell+rizs kombót rendelni. 5-kor végzek, fél6 körül érek haza, 6-ra már a teremben tudok lenni. Ezután vagy elõtte egyek még? Tudom, hogy nem valami egészséges életmód, de hát ez van. Esetleg munka közben próbálom kiegészíteni az étrendem 1-2 banánnal, almával de nem mindig. Szóval tudok reggelizni, ebéd, meg este a vacsora. Ilyen, hogy napi minél többszöri fõtt kaja akár 5-6x is kizárt.
Elõre is köszi aki elolvasta és nem linkel ilyen meg olyan gyik-et meg bodybuilding.hu-t hanem ír magától pár sor választ:)
Szeretnék kérni tõletek egy kis segítséget, fõleg táplálkozás részrõl. Kb. 1 év után újra szeretnék lemenni a terembe (nem, nem a közelgõ nyár miatt hogy "gyorsan" kigyúrjam magam, az elmúlt idõszakban se idõm se pénzem nem nagyon volt rá). Régebben gyúrtam elég sokat, szóval nem vagyok kezdõ, de természetesen van még mit tanulnom. Soha nem szedtem semmit. Leírom egy átlagos napomat, és azt szeretném kérni tõletek, hogy írjatok pár ételt, ami hasznos, amitõl fejlõdhetek, szedjek-e táplálékkieget, stb. Tudom, hogy nem lehet pontosan megmondani ezt fõleg így látatlanban, de biztos vagyok benne, hogy jobban értetek hozzá mint én. Egyébként 23 éves vagyok, 180 körüli és 80 kg. (egy kis háj van a hasamon).
Szóval, reggel kelek, olyan 40 percem van az indulásig, szóval itt kéne valami reggeli tipp, ami pillanatok alatt elkészíthetõ és fejlõdök tõle. A melóm miatt napi 8 órát ülök gép elõtt, van fél óra ebédszünetem délben. Oda rendelek kaját, van ez az egészségkonyha nevezetû futár, onnan szoktam általában csirkemell+rizs kombót rendelni. 5-kor végzek, fél6 körül érek haza, 6-ra már a teremben tudok lenni. Ezután vagy elõtte egyek még? Tudom, hogy nem valami egészséges életmód, de hát ez van. Esetleg munka közben próbálom kiegészíteni az étrendem 1-2 banánnal, almával de nem mindig. Szóval tudok reggelizni, ebéd, meg este a vacsora. Ilyen, hogy napi minél többszöri fõtt kaja akár 5-6x is kizárt.
Elõre is köszi aki elolvasta és nem linkel ilyen meg olyan gyik-et meg bodybuilding.hu-t hanem ír magától pár sor választ:)
#28054
rendeljen a topik közösen 1 tonnát <#vigyor>
#28053
Itt ha megnézed baromi olcsó, 1 tonna - 200 000ft, amit ha leosztasz akkor 200ft/kg, az elég jó <#idiota>
#28052
egyébként én meg mindig ott kötök ki, hogy majdnem széthányom a fejemet edzés után. megiszok dupla adag - vagy 1,5 adag - fehérjét 40g dextrózzal (ez kb fél liter víz); ez lemegy hazafele olyan 3-4 perc alatt, itthon meg éhes vagyok és rögtön nekiesek egy szép nagy adag csirkerizs kombónak. aztán a vége az, hogy fél órán át kajálok vagy tovább és olyan szinten tele vagyok hogy legszivesebben meghánytatnám magam. de így legalább nem vagyok éhes vacsoraidõig :D
#28051
természetesen lehet fejlõdni, itt az a lényeg, hogy a legoptimálisabb az, ha ledöntöd a turmixot edzés után, majd 1 órán belül eszel szilárd kaját is.
de ha nem kívánod a turmixot, akkor ne igyad. egyél utána, aztán csókolom. nem kötelezõ itt semmi :)
"Nincsenek tesépítõ vágyaim csupán atletikus testet szeretnék" helyes !
de ha nem kívánod a turmixot, akkor ne igyad. egyél utána, aztán csókolom. nem kötelezõ itt semmi :)
"Nincsenek tesépítõ vágyaim csupán atletikus testet szeretnék" helyes !
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#28050
basszus most nézem, nem is drága. 1 kilót kapni 600ft körül. lehet én is elkezdem enni
#28049
én attól függ épp mit csinálok. súly fel vagy le.
geci sok kalória van benne, 50g az teljesen jó. annyi rost van benne hogy iszoinyat. kurva egészséges.
50 g ben van vagy 15g rost. azért az a nem gyenge. :)
geci sok kalória van benne, 50g az teljesen jó. annyi rost van benne hogy iszoinyat. kurva egészséges.
50 g ben van vagy 15g rost. azért az a nem gyenge. :)
MJ rulz Pink Team The Only One
#28048
Igen 23 kiló, de mint mondottam nem zsírmentesen :D
Az elején annyira nem értettem az egészhez, minden hülyeséget megettem(Fehér kenyér,tejberizs,csoki) aztán pár szakirodalom elolvasása után így 2 hónapja teljesen letisztult, hogy is kéne kajálni, meg hogy mi az a mennyiség amitõl még növök(meglepõen kevés kalóriától is növök, pedig 50 kiló voltam, azt hittem életem végéig gebe maradok)...
Ezért terveztem egy diétát, hogy lepucolom a zsírt(természetesen magas fehérje és sok mozgás(viszonylag alacsony ch) mellett és akkor úgymond RESETELEM magam :D
Utána már látni fogom, hogy zsírosodok a legkevésbé.Nincsenek tesépítõ vágyaim csupán atletikus testet szeretnék, ezért kérdeztem, hogy olyan marha fontos-e a turmix.Ha csak simán edzés után rögtön eszek 3 tojást meg mondjuk 2 banánt, utána 2 órára rá csirkét meg rizs meg zöldséget attól is lehet fejlõdni nem?
Turmix diétában még okés mert ott kisebbek az adagok és még jól is eshet de tömegelésnél valahogy jobban esik zabálni :D
Az elején annyira nem értettem az egészhez, minden hülyeséget megettem(Fehér kenyér,tejberizs,csoki) aztán pár szakirodalom elolvasása után így 2 hónapja teljesen letisztult, hogy is kéne kajálni, meg hogy mi az a mennyiség amitõl még növök(meglepõen kevés kalóriától is növök, pedig 50 kiló voltam, azt hittem életem végéig gebe maradok)...
Ezért terveztem egy diétát, hogy lepucolom a zsírt(természetesen magas fehérje és sok mozgás(viszonylag alacsony ch) mellett és akkor úgymond RESETELEM magam :D
Utána már látni fogom, hogy zsírosodok a legkevésbé.Nincsenek tesépítõ vágyaim csupán atletikus testet szeretnék, ezért kérdeztem, hogy olyan marha fontos-e a turmix.Ha csak simán edzés után rögtön eszek 3 tojást meg mondjuk 2 banánt, utána 2 órára rá csirkét meg rizs meg zöldséget attól is lehet fejlõdni nem?
Turmix diétában még okés mert ott kisebbek az adagok és még jól is eshet de tömegelésnél valahogy jobban esik zabálni :D
#28047
Kösz-kösz. És mennyit kell belõle fogyasztani? Olvastam 1 evõkanalat, de 2-4-et is.
mov ah,4ch int 21h end
#28046
vagyis a lenmag tré, de nem érzed :)
kb mint a homok amúgy olyan :)
bár van barátom aki van olyanm elvetemült, hogy magában letoléja vízzel...rambo
kb mint a homok amúgy olyan :)
bár van barátom aki van olyanm elvetemült, hogy magában letoléja vízzel...rambo
MJ rulz Pink Team The Only One
#28045
ledarálom, fehérjéhez és túróhoz keverem. kevés víz hozzá. finom :)
MJ rulz Pink Team The Only One
#28044
Találtam a közeli boltban lenmagot, és vettem is 2 x 200g csomagot. Szóval... What's next? Mivel tudom én ezt megenni, mibe tudom beletenni? Ti mivel és hogyan szoktátok fogyasztani? Ha jól tudom Csuszi, te eszel konkrétan lenmagot. Jól jönne pár tanács.
mov ah,4ch int 21h end
#28043
Pár tipp
De azért legjobb a turmix lenne :) Váltogasd az ízeket ha már nagyon unod. Én sem szeretem 1 hónapnál tovább ugyanazt az ízt inni.
De azért legjobb a turmix lenne :) Váltogasd az ízeket ha már nagyon unod. Én sem szeretem 1 hónapnál tovább ugyanazt az ízt inni.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#28042
Szia! Az becsületes! nekem több, mint 1,5 évet vett igénybe az a +25 kiló :D
Nincs olyan kaja, ami helyettesíthetné a turmixot EDZÉS UTÁN!!
edzés után le kell nyomni. max nem teszel bele dextrózt, hanem lenyomsz egy banánt.
Nincs olyan kaja, ami helyettesíthetné a turmixot EDZÉS UTÁN!!
edzés után le kell nyomni. max nem teszel bele dextrózt, hanem lenyomsz egy banánt.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#28041
Sikerült 9 hónap alatt felfejlõdni 50 kilóról 73-ra,persze zsír az van, de majd nyárra picit visszadiétázok.
Kérdésem az, hogy edzés után mik azok a táplálékok amik nagyon gyorsan felszívódnak(fehérje,ch) kicsit unom a turmixot....napi 1-et szoktam inni fehérje+30g dextróz, de valahogy a kaját jobban kívánom mint ezt a folyadékos módszert...mivel tudnám kiváltani a turmixot?:)
Kérdésem az, hogy edzés után mik azok a táplálékok amik nagyon gyorsan felszívódnak(fehérje,ch) kicsit unom a turmixot....napi 1-et szoktam inni fehérje+30g dextróz, de valahogy a kaját jobban kívánom mint ezt a folyadékos módszert...mivel tudnám kiváltani a turmixot?:)
#28040
Köszönöm a tanácsokat!
:)
Találtam még ezt a SN Arthroxon termékét, ez picit komplexebbnek, de atán kitudja...
:)
Találtam még ezt a SN Arthroxon termékét, ez picit komplexebbnek, de atán kitudja...
#28037
Három hónap kúra,három hónap szünet a megfelelõ. A porcépítõk esetében.
#28032
Arthro Guard
Liquid most akciós, mondjuk én a kapszulást használom, korábban felváltva a Scitec izületvédõvel
ízületvédõk jobban hatnak több részletben és hosszabb távon érdemes több mint egy hónapig kúraszerûen !
Liquid most akciós, mondjuk én a kapszulást használom, korábban felváltva a Scitec izületvédõvel
ízületvédõk jobban hatnak több részletben és hosszabb távon érdemes több mint egy hónapig kúraszerûen !
#28031
Arra gondoltam h térdem picit rakoncátlankodik ezért kellene szedni valamit rá. Elsõsorban a sok futás, és a tenisz után rakoncátlankodik.
Én a SN termékére a Joint - X re gondoltam. esetleg valami alternatíva ?
Én a SN termékére a Joint - X re gondoltam. esetleg valami alternatíva ?
#28028
Isten nyugosztalja!
Minden könyvét kincsként õrzöm.
Minden könyvét kincsként õrzöm.
"A vadállatban is van szánalom. De bennem nincs, hát nem vagyok vadállat." (Shakespeare: III. Richárd)
#28027
Az a máshogy, leginkább sehogy.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#28026
Elölguggolásnál valami tipp, hogy hogyan vegyem le a terhelést a vállamról? :/
Legtöbbször azért hagyom abba mert a vállam elõbb fárad el mint a lábam.
Legtöbbször azért hagyom abba mert a vállam elõbb fárad el mint a lábam.
#28022
Arnold Schwarzenegger:
"Today, I lost a dear friend and mentor, and the world lost one its strongest advocates of living a healthy lifestyle. Joe Weider was a titan in the fitness industry and one of the kindest men I have ever met.
I knew about Joe Weider long before I met him - he was the godfather of fitness who told all of us to "Be Somebody with a Body." He taught us that through hard work and training we could all be champions. When I was a young boy in Austria, his muscle magazines provided me with the inspiration and the blueprint to push myself beyond my limits and imagine a much bigger future. I know that countless others around the world found motivation in the pages of his publications just as I did, but as I read his articles in Austria, I felt that he was speaking directly to me and I committed to move to America to make my vision of becoming the best bodybuilder, to live the American dream, and to become an actor a reality.
Joe didn’t just inspire my earliest dreams; he made them come true the day he invited me to move to America to pursue my bodybuilding career. I will never forget his generosity. One of Joe’s greatest qualities is that he wasn’t just generous with his money; he freely gave of his time and expertise and became a father figure for me. He advised me on my training, on my business ventures, and once, bizarrely, claimed I was a German Shakespearean actor to get me my first acting role in "Hercules in New York", even though I barely spoke English. As my career took off, he was always nearby, giving advice, promoting my movies or my crusade as the Chairman of the President's Council on Fitness in the pages of his magazines, and appearing at my fundraisers and events when I decided to run for Governor. He was there for me constantly throughout my life, and I will miss him dearly.
He leaves behind a fantastic legacy of a fitter world. Very few people can claim to have influenced as many lives as Joe did through his magazines, his supplements, his training equipment, and his big-hearted personality. Joe was known for urging everyone, “Exceed yourself,” and there is no question that throughout his life, he did just that.
My thoughts and prayers are with his extraordinary wife, the love of his life, Betty, and all of his family and friends."
"Today, I lost a dear friend and mentor, and the world lost one its strongest advocates of living a healthy lifestyle. Joe Weider was a titan in the fitness industry and one of the kindest men I have ever met.
I knew about Joe Weider long before I met him - he was the godfather of fitness who told all of us to "Be Somebody with a Body." He taught us that through hard work and training we could all be champions. When I was a young boy in Austria, his muscle magazines provided me with the inspiration and the blueprint to push myself beyond my limits and imagine a much bigger future. I know that countless others around the world found motivation in the pages of his publications just as I did, but as I read his articles in Austria, I felt that he was speaking directly to me and I committed to move to America to make my vision of becoming the best bodybuilder, to live the American dream, and to become an actor a reality.
Joe didn’t just inspire my earliest dreams; he made them come true the day he invited me to move to America to pursue my bodybuilding career. I will never forget his generosity. One of Joe’s greatest qualities is that he wasn’t just generous with his money; he freely gave of his time and expertise and became a father figure for me. He advised me on my training, on my business ventures, and once, bizarrely, claimed I was a German Shakespearean actor to get me my first acting role in "Hercules in New York", even though I barely spoke English. As my career took off, he was always nearby, giving advice, promoting my movies or my crusade as the Chairman of the President's Council on Fitness in the pages of his magazines, and appearing at my fundraisers and events when I decided to run for Governor. He was there for me constantly throughout my life, and I will miss him dearly.
He leaves behind a fantastic legacy of a fitter world. Very few people can claim to have influenced as many lives as Joe did through his magazines, his supplements, his training equipment, and his big-hearted personality. Joe was known for urging everyone, “Exceed yourself,” and there is no question that throughout his life, he did just that.
My thoughts and prayers are with his extraordinary wife, the love of his life, Betty, and all of his family and friends."
#28020
T-360 vagy Anadrol? Melyiket javasolnátok inkább?